Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Paměť, únava a stres
  4. Únava

Únava - Revive Active

Únavu a vyčerpání si většinou dokážeme jednoduše odůvodnit – často se objeví po náročném fyzickém výkonu nebo prohýřené noci. Co ale dělat, pokud únavou trpíme dlouhodobě a bezdůvodně? Poradíme, jak tělo nastartovat, aby „šlapalo jako hodinky".

  • Ubiquinol CoQ10 – Koenzym Q10 30 kapslí

    Revive Active Ubiquinol CoQ10 – Koenzym Q10 30 kapslí
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active
    Pro energii a vitalitu. Prémiová kvalita. Rychle vstřebatelné.
    Dostupnost: Skladem

    869 Kč

    29 Kč / 1 tableta

  • Revive Active – pomeranč a mango 30 sáčků

    Revive Active Revive Active – pomeranč a mango 30 sáčků
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active
    Vše pro vitalitu, plodnost a odolnost v jedné denní dávce.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    1 499 Kč

    50 Kč / 1 sáček

  • Teen Revive – tropical 20 sáčků

    Revive Active Teen Revive – tropical 20 sáčků
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active

    23 účinných složek s probiotiky a vlákninou. Pro dospívající ve věku 13-18 let.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    499 Kč

    25 Kč / 1 sáček

  • Zest Active – berry 30 sáčků

    Revive Active Zest Active – berry 30 sáčků
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active
    Super-multivitamín. Podpora fyzického a duševního výkonu.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    899 Kč

    43,4 Kč / 10 g

  • Zest Active – berry 7 sáčků

    Revive Active Zest Active – berry 7 sáčků
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active
    Super-multivitamín. Podpora fyzického a duševního výkonu.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    279 Kč

    39,9 Kč / 1 sáček

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Příčiny únavy a vyčerpání

Příčiny únavy jsou velmi rozmanité. Ačkoliv 

  • nespavost a poruchy spánku (např. spánková apnoe),
  • nezdravý životní styl (nedostatek pohybu, nezdravá strava),
  • chudokrevnost (anémie),
  • stres, deprese,
  • hormonální změny (těhotenství, menopauza...),
  • některá onemocnění (zvýšená funkce štítné žlázy, cukrovka, ale také nachlazení či chřipka),
  • některé léky a léčebné metody.

Pokud si nejste jistí příčinou únavy, pocit vyčerpání trvá několik týdnů nebo jej doprovází další symptomy (např. ztráta hmotnosti), navštivte raději svého lékaře. Únava může být příznakem vážnějších onemocnění, a tak není dobré ji podceňovat.

Jak se poprat s únavou?

Změňte svůj životní styl

Pokud jste často unavení, zkuste se nejprve zaměřit na svůj životní styl. Těžká jídla a nedostatek pohybu (stejně tak jako jeho přemíra) z nás mohou časem udělat taková „chodící zombie". :-) Dopřejte si tedy pestrou a vyváženou stravu a zdravý pohyb, tělo však zbytečně nepřetěžujte (ať už fyzicky, tak psychicky).

Dopřejte si kvalitní spánek

Hluboký, nerušený spánek je pro naše tělo a mysl nesmírně důležitý. Nekvalitní a nedostatečný spánek se totiž může odrazit na naší imunitě, náladě či tělesné váze.

Dospělý člověk by si měl dopřát alespoň 7–8 hodin spánku denně. Do postele ulehejte a vstávejte vždy ve stejný čas (i o víkendu) a vyvarujte se šlofíkům během dne. Před spaním se nerozptylujte televizí nebo mobilem a raději vezměte do ruky knížku. :-) Pokud si chcete ke kvalitnímu spánku dopomoci bylinkami či doplňky stravy, mrkněte do kategorie Podpora spánku.

Omezte stres

Dlouhodobý stres a úzkosti dokáží intenzivně narušit náš každodenní život. Pokuste se vyhýbat stresujícím situacím a osvojte si techniky zvládání stresu. Zklidněte svou mysl meditací, jógou, procházkou v přírodě, prací s dechem nebo si dopřejte uvolňující masáž či koupel. :-)

Doplňky stravy a bylinky na únavu

S pocitem únavy můžete zatočit i díky kvalitním doplňkům stravy nebo bylinkám ze zahrádky. Zkuste třeba:

  1. Hořčík (magnesium) malát – Forma malátu má nabuzující účinky, je proto vhodné jej brát ráno. Zkuste třeba náš bestseller Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6.
  2. Železo – Pokud trpíte anémií, doplňte tělu železo. Vsaďte např. na kombinaci železa a vitamínu C od značky Nordbo nebo komplex železa od Viridianu.
  3. Koenzym Q10 – Za zvýšenou únavou může být i nedostatek koenzymu Q10, který najdeme zejména v živočišných výrobcích. Doplňte ho kvalitně díky produktům od Garden of Life nebo Viridianu.
  4. Ženšen – I rostliny nám mohou pomoci podpořit vitalitu a odolnost vůči stresu. Vsadit můžete třeba na komplex s ženšenem MycoBalance od MycoMedicy.
  5. Guarana – Guarana je jedním z nejlepších přírodních zdrojů energie. Vyzkoušejte např. Energetický komplex od Jíme zdravě s obsahem guarany, zeleného čaje a yerba maté.
Zpět nahoru