Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Paměť, únava a stres
  4. Únava

Únava - Wild Nutrition

Únavu a vyčerpání si většinou dokážeme jednoduše odůvodnit – často se objeví po náročném fyzickém výkonu nebo prohýřené noci. Co ale dělat, pokud únavou trpíme dlouhodobě a bezdůvodně? Poradíme, jak tělo nastartovat, aby „šlapalo jako hodinky".

  • Multivitamín pro dospívající chlapce 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamín pro dospívající chlapce 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Pro silné kosti, hormonální rovnováhu a energii. Podpora vývoje mozku.
    Dostupnost: Skladem

    890 Kč

    14,8 Kč / 1 kapsle

  • Multivitamíny a minerály pro muže 45+ 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamíny a minerály pro muže 45+ 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Pro normální činnost srdce, normální stav prostaty a snížení únavy.
    Dostupnost: Skladem

    1 110 Kč

    18,5 Kč / 1 kapsle

  • Menopauza botanický komplex 60 kapslí

    Wild Nutrition Menopauza botanický komplex 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora psychiky a emocionální rovnováhy před a v průběhu menopauzy.
    Dostupnost: Skladem

    1 050 Kč

    17,5 Kč / 1 kapsle

  • Multivitamíny a minerály pro ženy 45+ 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamíny a minerály pro ženy 45+ 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Pro hormonální rovnováhu, metabolismus a udržení normální váhy.
    Dostupnost: Skladem

    1 110 Kč

    18,5 Kč / 1 kapsle

  • Endometrióza komplex 60 kapslí

    Wild Nutrition Endometrióza komplex 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora při endometrióze. Pro optimalizaci hormonální rovnováhy.
    Dostupnost: Skladem

    1 170 Kč

    19,5 Kč / 1 kapsle

  • Premenstruální komplex 60 kapslí

    Wild Nutrition Premenstruální komplex 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora ženského cyklu. Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu.
    Dostupnost: Skladem

    1 050 Kč

    17,5 Kč / 1 kapsle

  • Multivitamín pro dospívající dívky 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamín pro dospívající dívky 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora vývoje mozku, hormonální rovnováhy, stabilní nálady a energie.
    Dostupnost: Skladem

    890 Kč

    14,8 Kč / 1 kapsle

  • Magnesium - Hořčík 60 kapslí

    Wild Nutrition Magnesium - Hořčík 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Přírodní forma. Obsahuje všech 7 forem hořčíku. Pro kvalitní spánek.
    Dostupnost: Skladem

    590 Kč

    9,8 Kč / 1 kapsle

  • Perimenopauza komplex 60 kapslí

    Wild Nutrition Perimenopauza komplex 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    S bylinou šatavari a extraktem ze šafránu pro období před menopauzou.
    Dostupnost: Skladem

    1 050 Kč

    17,5 Kč / 1 kapsle

  • Multivitamíny a minerály pro ženy 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamíny a minerály pro ženy 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podporuje zdravý hormonální cyklus, energii a imunitní systém.
    Dostupnost: Skladem

    1 110 Kč

    18,5 Kč / 1 kapsle

  • Komplex na podporu energie 60 kapslí

    Wild Nutrition Komplex na podporu energie 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    S postupným uvolňováním po celý den. Pro energii a redukci únavy.
    Dostupnost: Skladem

    890 Kč

    14,8 Kč / 1 kapsle

  • Podpora mužské plodnosti 60 kapslí

    Wild Nutrition Podpora mužské plodnosti 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora tvorby kvalitního spermatu a normální hladiny testosteronu.
    Dostupnost: Skladem

    1 190 Kč

    19,8 Kč / 1 kapsle

  • Železo plus 30 kapslí

    Wild Nutrition Železo plus 30 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Komplex železa v přírodní formě. S vitamíny. Nezpůsobuje zácpu.
    Dostupnost: Skladem

    490 Kč

    16,3 Kč / 1 kapsle

  • Vitamín C s bioflavonoidy 60 kapslí

    Wild Nutrition Vitamín C s bioflavonoidy 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Přírodní zdroj vitamínu C. Z citrusové pasty. Podpora imunity a energie.
    Dostupnost: Skladem

    750 Kč

    12,5 Kč / 1 kapsle

  • Přírodní vitamín D 1000 IU 30 kapslí

    Wild Nutrition Přírodní vitamín D 1000 IU 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Vitamín D3 získaný z lanolinu. Pro imunitu a stabilní hladinu energie.
    Dostupnost: Skladem

    530 Kč

    17,7 Kč / 1 kapsle

  • Multivitamíny a minerály pro muže 60 kapslí

    Wild Nutrition Multivitamíny a minerály pro muže 60 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Wild Nutrition
    Podpora normální hladiny testosteronu, energie a imunity.
    Dostupnost: Nedostupné

    1 110 Kč

    18,5 Kč / 1 kapsle

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Příčiny únavy a vyčerpání

Příčiny únavy jsou velmi rozmanité. Ačkoliv 

  • nespavost a poruchy spánku (např. spánková apnoe),
  • nezdravý životní styl (nedostatek pohybu, nezdravá strava),
  • chudokrevnost (anémie),
  • stres, deprese,
  • hormonální změny (těhotenství, menopauza...),
  • některá onemocnění (zvýšená funkce štítné žlázy, cukrovka, ale také nachlazení či chřipka),
  • některé léky a léčebné metody.

Pokud si nejste jistí příčinou únavy, pocit vyčerpání trvá několik týdnů nebo jej doprovází další symptomy (např. ztráta hmotnosti), navštivte raději svého lékaře. Únava může být příznakem vážnějších onemocnění, a tak není dobré ji podceňovat.

Jak se poprat s únavou?

Změňte svůj životní styl

Pokud jste často unavení, zkuste se nejprve zaměřit na svůj životní styl. Těžká jídla a nedostatek pohybu (stejně tak jako jeho přemíra) z nás mohou časem udělat taková „chodící zombie". :-) Dopřejte si tedy pestrou a vyváženou stravu a zdravý pohyb, tělo však zbytečně nepřetěžujte (ať už fyzicky, tak psychicky).

Dopřejte si kvalitní spánek

Hluboký, nerušený spánek je pro naše tělo a mysl nesmírně důležitý. Nekvalitní a nedostatečný spánek se totiž může odrazit na naší imunitě, náladě či tělesné váze.

Dospělý člověk by si měl dopřát alespoň 7–8 hodin spánku denně. Do postele ulehejte a vstávejte vždy ve stejný čas (i o víkendu) a vyvarujte se šlofíkům během dne. Před spaním se nerozptylujte televizí nebo mobilem a raději vezměte do ruky knížku. :-) Pokud si chcete ke kvalitnímu spánku dopomoci bylinkami či doplňky stravy, mrkněte do kategorie Podpora spánku.

Omezte stres

Dlouhodobý stres a úzkosti dokáží intenzivně narušit náš každodenní život. Pokuste se vyhýbat stresujícím situacím a osvojte si techniky zvládání stresu. Zklidněte svou mysl meditací, jógou, procházkou v přírodě, prací s dechem nebo si dopřejte uvolňující masáž či koupel. :-)

Doplňky stravy a bylinky na únavu

S pocitem únavy můžete zatočit i díky kvalitním doplňkům stravy nebo bylinkám ze zahrádky. Zkuste třeba:

  1. Hořčík (magnesium) malát – Forma malátu má nabuzující účinky, je proto vhodné jej brát ráno. Zkuste třeba náš bestseller Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6.
  2. Železo – Pokud trpíte anémií, doplňte tělu železo. Vsaďte např. na kombinaci železa a vitamínu C od značky Nordbo nebo komplex železa od Viridianu.
  3. Koenzym Q10 – Za zvýšenou únavou může být i nedostatek koenzymu Q10, který najdeme zejména v živočišných výrobcích. Doplňte ho kvalitně díky produktům od Garden of Life nebo Viridianu.
  4. Ženšen – I rostliny nám mohou pomoci podpořit vitalitu a odolnost vůči stresu. Vsadit můžete třeba na komplex s ženšenem MycoBalance od MycoMedicy.
  5. Guarana – Guarana je jedním z nejlepších přírodních zdrojů energie. Vyzkoušejte např. Energetický komplex od Jíme zdravě s obsahem guarany, zeleného čaje a yerba maté.
Zpět nahoru