Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Trávení
  4. Játra a žlučník

Játra a žlučník

Játra jsou největším vnitřním orgánem a spolu se žlučníkem spolupracují při velmi důležitých činnostech v našem těle – při trávení a detoxikaci. Zdraví těchto orgánů je naprosto nezbytné pro fungování našeho těla a riziko jejich poškození se určitě netýká jen alkoholiků. Nezdravá strava či stres se mohou na našich orgánech také negativně podepsat. Poradíme, jak udržet játra a žlučník v co nejlepším stavu, aby naše tělo mohlo „šlapat jako hodinky".

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Jakou funkci mají játra a žlučník v našem těle?

Játra mají v našem těle nezastupitelnou funkci při detoxikaci těla, tvorbě a vylučování žluči, která nám pomáhá trávit tuky, nebo zásobení těla důležitými vitamíny a minerály. Žlučník s játry úzce spolupracuje. Vyprodukovanou žluč skladuje a uvolňuje do tenkého střeva, kde pomáhá štěpit tuky.

Jak poznat, že játra či žlučník nefungují správně?

Že je s vašimi orgány něco v nepořádku, nemusí být jasné hned na první pohled. Spousta z prvotních symptomů může projít bez povšimnutí nebo být přisuzována jinému onemocnění – např. únava, ztráta hmotnosti a chuti k jídlu, nevolnost. Existují ale i další, o něco více očividné symptomy signalizující zdravotní potíže s játry či žlučníkem:

  • žloutenka – zažloutlé oční bělmo, pokožka
  • tmavá moč a světlá stolice
  • bolest a píchání v břiše
  • nafouklé břicho, pocit plnosti
  • nevysvětlitelné modřiny, viditelnější žilky, zvýšená krvácivost
  • svědění kůže
  • zmatenost, zapomnětlivost
  • říhání, zvracení, nepříjemný zápach z úst

Co způsobuje problémy s játry a žlučníkem?

Žlučníkové kameny, zánět žlučníku nebo cirhóza jater – onemocnění, která velmi často postihují osoby nadužívající alkohol. Vliv na zdraví jater a žlučníku má však spousta dalších faktorů, např.:

  • obezita a nezdravý životní styl
  • genetická predispozice
  • pohlaví – zdravotními problémy jsou postiženy především ženy
  • hepatitida (žloutenka)
  • různá chronická onemocnění (např. diabetes)
  • některé léky a jejich nadužívání

Jak si udržet zdravá játra a žlučník?

  • Vyhněte se nadužívání alkoholu a léků.
  • Dbejte na kvalitní zdravou stravu a vyhýbejte se vysoce zpracovaným potravinám.
  • Dopřejte si každý den zdravý pohyb. Abyste byli zdraví, nemusíte se 2 hodiny potit v posilovně. Zajděte si na procházku, na lekci jógy nebo se projeďte na bruslích.
  • Snižte míru stresu a osvoje si techniky jeho zvládání. Meditace, práce s dechem nebo jóga mohou v dlouhodobém horizontu naší psychice ulevit a pomoci nám zvládat stres.
  • Zamezte přenosu hepatitidy praktikováním bezpečného pohlavního styku.
  • Vyzkoušejte bylinky a bylinkové čaje. Ostropestřec, máta, měsíček nebo pampeliška jsou známé pro svou funkci podpory činnosti jater.
Zpět nahoru