Podpora trávení - Hifas da Terra
Náš trávicí systém má velmi důležitou funkci pro naše tělo, ne vždy ale funguje tak, jak má. Bolí nás břicho, trápí nás nadýmání a plynatost, pálí nás žáha nebo si zkrátka a dobře nemůžeme dojít na záchod. Ve spoustě případů trávení zlobí poté, co jsme to přepískli s jídlem, jindy však může jít o závažnější problém. Jak trávení podpořit, aby fungovalo na jedničku?
- Značka: Hifas da Terra
- Zrušit vybrané filtry
-
Dr. Immune Five for Children – Sirup pro děti jahoda 250 ml
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,Hifas da TerraPodpora obranného štítu, odolnosti a normální funkce imunitního systému.Dostupnost: Skladem do 2 dnů669 Kč
26,8 Kč / 10 ml
-
Dr. Gut and Brain for Children – Sirup pro děti jahoda 250 ml
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,Hifas da TerraPodpora pozornosti, normální psychické činnosti a normálního zažívání.Dostupnost: Skladem do 2 dnů669 Kč
26,8 Kč / 10 ml
-
Hifas-Microbiota BIO 60 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,Hifas da TerraPodpora správného mikrobiomu a zdraví zažívacího traktu.Dostupnost: Skladem do 2 dnů1 049 Kč
17,5 Kč / 1 tableta
Nelze najít produkty odpovídající výběru.
Které doplňky stravy na podporu trávení jsou ty nejlepší?
Probiotika
Nejenže podporují zdravou střevní mikroflóru, mohou také posílit naši imunitu, takže zejména v chladných měsících přijdou vhod. Poradit si mohou s celou škálou problémů – s infekčním či cestovním průjmem, s příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS) a jiných poruch trávení nebo s atopickým ekzémem.
Ačkoliv probiotika a laktobacily můžeme získat i ze stravy, jen málokdo z nás má kysané zelí na talíři každý den. :-) Pro optimální doplnění probiotik je tedy vhodné vsadit na kvalitní doplňky stravy.
Vláknina
Jednou z esenciálních součástí našeho jídelníčku by měla být vláknina. Její nedostatek se pojí se zácpou, nadýmáním a plynatostí, proto bychom na její doplnění neměli zapomínat. V dostatečném množství je většina z nás schopna vlákninu získat z potravin – např. z celozrnného pečiva, ovesných vloček, fazolí či ovoce (se slupkou). Pokud vám vláknina ve stravě chybí, doplňte ji např. psylliem. :-)
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec a účinná látka silymarin jsou známé zejména pro podporu zdraví jater a detoxikaci organismu. Silymarin také přispívá ke správné činnosti srdce, snížení hladiny krevního cukru a zvýšení přirozené obranyschopnosti a odolnosti organismu.
Trávicí enzymy
Enzymy jsou klíčové pro normální absorpci živin a celkové zdraví trávicího traktu, optimalizují zánět a normalizují imunitu. Enzymy také usnadňují vstřebávání a účinnost dalších léků (např. antibiotik). Nedostatek trávicích enzymů může vést k různým problémům s trávením – nadýmání, plynatost, bolesti břicha a špatná absorpce živin.
Jak přirozeně podpořit trávení?
Kromě vhodných doplňků stravy existuje i spousta tipů, které nám pomohou trávení podpořit přirozenou cestou. Stačí, když do svého každodenního života zakomponujete několik zdraví prospěšných změn:
- Dodržujte pitný režim – Vsaďte na čistou, neperlivou vodu, bylinkové čaje a potraviny s vysokým obsahem vody (např. okurka, brokolice, jablko či pomeranč).
- Dbejte na zdravou a vyváženou stravu – Snažte se vařit z co nejméně průmyslově zpracovaných potravin.
- Osvojte si techniky zvládání stresu – I stres z práce se může na trávení negativně podepsat. 10minutová meditace, hodina jógy nebo práce s dechem mohou se stresem udělat divy.
- Dávejte pozor, jak jíte – Jezte pomalu, nehltejte, pořádně žvýkejte. Poslouchejte, co vám tělo říká – pokud jste sytí, nenuťte se dojíst vše, co na talíři zbývá. Zbytky jídla můžete sníst později bez pocitu přejezení.
- Nezapomínejte na zdravý pohyb – Místo polehávání u televize si zajděte na procházku, na bazén nebo pilates. Cvičení a pohyb pomáhají jídlu putovat naším trávicím systémem a zároveň pozitivně působí i na naše psychické zdraví. :-)
- Změňte své návyky – Kouření, alkohol nebo i nedostatek spánku se mohou odrazit na celkovém zdraví našeho těla. Snažte se těmto návykům vyhýbat, vaše tělo vám poděkuje.