Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Minerály a stopové prvky
  4. Hořčík (Magnesium)

Hořčík (Magnesium)

Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.

Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.

  • Magnesium – Hořčík kapky 100 ml

    Ovonex Magnesium – Hořčík kapky 100 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Ovonex
    Vysoká vstřebatelnost. Přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.
    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    39,9 Kč / 10 ml

  • Jmelí - Hloh plus hořčík 60 tablet

    Naturvita Jmelí - Hloh plus hořčík 60 tablet
    Naturvita

    Doplněk stravy Jmelí, Hloh a Hořčík pro podporu srdeční činnosti. 

    Dostupnost: Skladem

    110 Kč

    1,8 Kč / 1 tableta

  • Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí

    Viridian Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na podporu fyzického výkonu a potlačení únavy. Čisté složení.
    Dostupnost: Skladem

    363 Kč

    4 Kč / 1 tableta

  • Pure Magnesium – Hořčík 90 kapslí

    Nordbo Pure Magnesium – Hořčík 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Výhodná cena ,
    Nordbo
    Pro podporu aktivního životního stylu a spánkového cyklu.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    485 Kč

    5,4 Kč / 1 tableta

  • Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

    MedPharma Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet
    MedPharma

    Kombinace hořčíku a vitaminu D3 pro snížení míry únavy a vyčerpání.

    Dostupnost: Skladem

    155 Kč

    1,4 Kč / 1 tableta

  • Vápník 333,3 mg + hořčík + zinek 107 tablet

    MedPharma Vápník 333,3 mg + hořčík + zinek 107 tablet
    MedPharma

    Kombinace minerálů pro Vaše kosti, zuby a svaly. 

    Dostupnost: Skladem

    167 Kč

    1,6 Kč / 1 tableta

  • Potassium Magnesium Citrate (Draslík a Hořčík) 150g

    Viridian Potassium Magnesium Citrate (Draslík a Hořčík) 150g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na stav cév, srdce, krevní tlak a fungování svalstva. Pro náročné.
    Dostupnost: Skladem

    439 Kč

    29,3 Kč / 10 g

  • Kraft Reserve magnesium komplex 180 vegan kapslí

    Naturtreu Kraft Reserve magnesium komplex 180 vegan kapslí
    Bez aditiv ,
    Naturtreu

    K normální činnosti svalů a metabolismu. 4 formy hořčíku.

    Dostupnost: Skladem

    635 Kč

    10,6 Kč / 1 tableta

  • Hořčík komplex 90 kapslí

    Jíme zdravě Hořčík komplex 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené , Dárek zdarma ,
    Jíme zdravě
    Podporuje vitalitu a kvalitnější spánek. Proti křečím.
    Dostupnost: Skladem

    429 Kč

    4,8 Kč / 1 tableta

  • Magne B6 Forte 60 tablet

    Magne B6 Forte 60 tablet
    Vstřebatelnost ,
    Magne

    Na podporu psychiky, nervů a energie. S vitamínem B6.

    Dostupnost: Skladem

    244 Kč

    4,1 Kč / 1 tableta

  • Zinc and Magnesium 100 kapslí

    Reflex Zinc and Magnesium 100 kapslí
    % Sleva pro přihlášené ,
    Reflex

    Podpora tréninkových výsledků a výkonu. Vysoká využitelnost.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,5 Kč / 1 tableta

  • Energia Magnesium 120 kapslí

    Puhdistamo Energia Magnesium - Hořčík 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Komplex pro podporu energetického metabolismu. Při únavě a vyčerpání.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    499 Kč

    4,2 Kč / 1 tableta

  • Magnesium citrát complex 30 sáčků

    Chytré miminko Magnesium citrát complex 30 sáčků
    Chytré miminko

    S vysokou biologickou dostupností. Vyvinutý speciálně pro těhotné.

    Dostupnost: Skladem

    195 Kč

    6,5 Kč / 1 sáček

  • Směs vápníku, hořčíku a bóru prášek 150g

    Viridian Směs vápníku, hořčíku a bóru prášek 150g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na kosti, zuby, fyzickou kondici, energii, výkon a regeneraci.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    290 Kč

    19,3 Kč / 10 g

  • Magnesium citrát 400 mg + Vitamin B6 60 tablet

    VitaHarmony Magnesium citrát 400 mg + Vitamin B6 60 tablet
    Vstřebatelnost ,
    VitaHarmony

    Hořčík s přidaným vitaminem B6 ve vysoce vstřebatelné formě podporuje normální stav kostí, zubů, svalů a snižuje míru únavy a vyčerpání. 

    Dostupnost: Skladem

    238 Kč

    4 Kč / 1 tableta

  • Magnetrans 375 mg 20 Tyčinek Granulátu

    Magnetrans 375 mg 20 Tyčinek Granulátu
    Magnetrans

    Doplněk stravy s obsahem hořčíku pro správné fungování nervového systému a svalů.

    Dostupnost: Skladem

    103 Kč

    5,2 Kč / 1 tyčinka

  • ThreoMag 270 kapslí

    Trime ThreoMag 270 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Trime

    Hořčík ve formě L-threonát Magtein. Podpora kognitivních funkcí a paměti.

    Dostupnost: Skladem

    2 900 Kč

    10,7 Kč / 1 tableta

  • Magnesium Organic 30 kapslí

    Viridian Magnesium Organic 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Inovativní forma hořčíku v BIO kvalitě. Přímý přírodní zdroj.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    749 Kč

    25 Kč / 1 tableta

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Čemu prospívá hořčík

Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:

  • nervové soustavy
  • svalů
  • syntézy bílkovin
  • kostí
  • zubů
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání

Jak se může projevovat nedostatek hořčíku

Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.

V jakých potravinách je hořčík

Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.

Dávkování hořčíku

Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.

Co je dobré vědět

  • Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
  • Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
  • Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.
Zpět nahoru