Hořčík (Magnesium) - Puhdistamo
Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.
Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.
- Značka: Puhdistamo
- Zrušit vybrané filtry
-
Triple Magnesium - Hořčík 120 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,PuhdistamoNa nervovou soustavu, svaly, kosti. 3 druhy pro efektivní využitelnost.
Dostupnost: Skladem399 Kč
3,3 Kč / 1 tableta
-
Ilta Night Magnesium – Hořčík 120 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,PuhdistamoNa kvalitu spánku, potlačení stresu, uvolnění napětí a pocit klidu.
Dostupnost: Skladem439 Kč
3,7 Kč / 1 tableta
-
Triple Magnesium - Hořčík 90 g
Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,PuhdistamoNa nervovou soustavu, svaly, kosti. 3 druhy pro efektivní využitelnost.
Dostupnost: Skladem429 Kč
47,7 Kč / 10 g
-
Ilta Night Magnesium – Hořčík 60 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoNa kvalitu spánku, potlačení stresu, uvolnění napětí a pocit klidu.
Dostupnost: Skladem299 Kč
5 Kč / 1 tableta
-
Triple Magnesium - Hořčík 60 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoNa nervovou soustavu, svaly, kosti. 3 druhy pro efektivní využitelnost.
Dostupnost: Skladem299 Kč
5 Kč / 1 tableta
-
Energia Magnesium 120 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoKomplex pro podporu energetického metabolismu. Při únavě a vyčerpání.Dostupnost: Skladem do 2 dnů499 Kč
4,2 Kč / 1 tableta
-
Daily Electrolyte Powder s příchutí limetky 100 g
Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoPřírodní regenerační elektrolytový nápoj. S draslíkem a hořčíkem.Dostupnost: Skladem do 2 dnů379 Kč
37,9 Kč / 10 g
-
Electrolyte Powder s příchutí jahody 100 g
Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoRegenerační elektrolytový nápoj. Vysoký obsah draslíku a horčíku.Dostupnost: Skladem do 2 dnů379 Kč
37,9 Kč / 10 g
-
Puru Magnesium – Hořčík s příchutí pomeranče 90 rozpustných tablet
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,PuhdistamoOrganický hořčík. Rozpustný v ústech. Vysoká vstřebatelnost. Prémiová kvalita.Dostupnost: Skladem499 Kč
5,5 Kč / 1 tableta
Nelze najít produkty odpovídající výběru.
Čemu prospívá hořčík
Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:
- nervové soustavy
- svalů
- syntézy bílkovin
- kostí
- zubů
- ke snížení míry únavy a vyčerpání
Jak se může projevovat nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.
V jakých potravinách je hořčík
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.
Dávkování hořčíku
Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.
Co je dobré vědět
- Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
- Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
- Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.