Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Omega 3

Omega 3 – rybí tuk (olej)

Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku,  ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.

  • Tenzin 60 kapslí

    Advance Tenzin 60 kapslí
    Advance
    Pro podporu zdravého srdce a normálního krevního tlaku.
    Dostupnost: Skladem

    351 Kč

    5,9 Kč / 1 kus(tbl)

  • Minami Cardio Omega-3 - s příchutí pomeranče 60 tobolek

    Garden of Life Minami Cardio Omega-3 - s příchutí pomeranče 60 tobolek
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Podporuje vitalitu srdce a přirozenou hladinu cholesterolu v těle.
    Dostupnost: Skladem do 3 dnů

    1 139 Kč

    19 Kč / 1 tableta

  • Omega 90 kapslí

    Advance Omega 90 kapslí
    Advance
    Vysoce kvalitní švýcarský rybí olej s vysokým obsahem omega 3.
    Dostupnost: Skladem

    361 Kč

    4 Kč / 1 kus(tbl)

  • Omega 3-6-9 1200mg 100 tablet

    Jamieson Omega 3-6-9 1200mg 100 tablet
    -12% , Vstřebatelnost ,
    Jamieson
    Na mozek, zrak, srdce, cholesterol. Antioxidant. Klinická čistota.
    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 419 Kč

    369 Kč

    3,7 Kč / 1 tableta

  • Krill Oil s astaxanthinem 500 mg 100 softgel kapslí

    BrainMax Krill Oil s astaxanthinem 500 mg 100 softgel kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    BrainMax
    Bez rybího zápachu. Vysoká vstřebatelnost. Snadné polykání.
    Dostupnost: Skladem

    999 Kč

    10 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 D+ rybí olej s citronovou příchutí 250 ml

    Mollers Omega 3 D+ rybí olej s citronovou příchutí 250 ml
    Mollers

    Na srdce, mozek, zrak, kosti, zuby. Z divoce žijících ryb z Norska.

    Dostupnost: Skladem

    355 Kč

    14,2 Kč / 10 ml

  • Lněný olej 500 mg 60 veganských kapslí

    Veganicity Lněný olej 500 mg 60 veganských kapslí
    Vstřebatelnost ,
    Veganicity
    Přírodní zdroj Omega-3, 6 a 9 pro zdravou imunitu a hladinu cholesterolu.
    Dostupnost: Skladem

    223 Kč

    3,7 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 Select 150+50 kapslí

    Jamieson Omega 3 Select 150+50 kapslí
    -12% ,
    Jamieson
    Na mozek, zrak a srdce. Klinická čistota. Ze sardinek a makrel.
    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 819 Kč

    721 Kč

    3,6 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 100 softgel kapslí

    Now Foods Omega 3 100 softgel kapslí
    Now Foods

    Přispívá k normální funkci srdce, mozku a zraku.

    Dostupnost: Skladem

    219 Kč

    2,2 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 DHA pro děti žvýkací 60 softgel kapslí

    Now Foods Omega 3 DHA pro děti 60 žvýkacích kapslí
    Now Foods

    Přispívá k normální funkci srdce, mozku a zraku.

    Dostupnost: Skladem

    349 Kč

    3,5 Kč / 1 tableta

  • Minami Nutrition Omega - 3 Vegan DHA z mořské řasy - s příchutí pomeranče 60 tobolek

    Garden of Life Minami Nutrition Omega - 3 Vegan DHA z mořské řasy - s příchutí pomeranče 60 tobolek
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Pro podporu zraku, nervového systému a správnou funkci srdce. 
    Dostupnost: Skladem

    1 023 Kč

    17,1 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 - Rybí olej 150 ml

    Arctic Blue Omega 3 - Rybí olej 150 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Arctic Blue
    Pro normální činnost mozku, bystrý zrak a zdravé srdce.
    Dostupnost: Skladem

    479 Kč

    31,9 Kč / 10 ml

  • Vegan Omega 3 Algae 60 kapslí

    Arctic Blue Vegan Omega 3 Algae 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Arctic Blue

    Veganský zdroj omega 3. Pro normální činnost mozku a srdce.

    Dostupnost: Skladem

    409 Kč

    6,8 Kč / 1 tableta

  • Vegan Omega 3 Algae 90 kapslí

    Arctic Blue Vegan Omega 3 Algae 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Arctic Blue

    Veganský zdroj omega 3. Pro normální činnost mozku a srdce.

    Dostupnost: Skladem

    719 Kč

    8 Kč / 1 tableta

  • Organic Beauty Oil 200 ml

    Viridian Organic Beauty Oil 200 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na pružnost a kvalitu pokožky, na kvalitu vlasů a nehtů.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    329 Kč

    16,5 Kč / 10 ml

  • Omega 3 rybí olej Forte 67 tobolek

    MedPharma Omega 3 rybí olej Forte 67 tobolek
    MedPharma

     Omega 3 rybí olej k udržení normální činnosti srdce.

    Dostupnost: Skladem

    281 Kč

    4,2 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 a 6 60 kapslí

    Protopan Omega 3 a 6 60 kapslí
    Protopan
    Nejen pro zdraví pokožky. Velmi dobře stravitelná forma.
    Dostupnost: Skladem

    352 Kč

    5,9 Kč / 1 tableta

  • Krill Oil Neptune - olej z krilu 500 mg 60 softgel kapslí

    Now Foods Krill Oil Neptune - olej z krilu 500 mg 60 softgel kapslí
    Vstřebatelnost ,
    Now Foods
    Omega-3 mastné kyseliny z polárních korýšů. Doplněné o astaxanthin.
    Dostupnost: Skladem

    549 Kč

    9,2 Kč / 1 tableta

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Co jsou Omega 3 mastné kyseliny

„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).

Čemu Omega 3 prospívají

Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.

Jak se může projevovat nedostatek Omega 3

Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.

V jakých potravinách nalezneme Omega 3

Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).

Dávkování Omega 3

Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.

Jak skladovat rybí olej

Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.

Jak vybrat rybí olej

Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).

Co je dobré vědět

Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.

 

Zpět nahoru