Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Vitamíny
  4. Vitamín C

Vitamín C - Puhdistamo

Vitamín C neboli kyselina askorbová patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě. Lidské tělo si tento vitamín nedokáže samo vytvořit a navíc ho ukládá jen v malém množství. Proto je nutné vitamín C doplňovat pravidelně.

Vitamín C přispívá k normální činnosti imunitního systému a je důležitý pro správnou funkci a vývoji kostí, chrupavek, dásní a krevních cév, psychickou činnost, únava a vyčerpání.

  • Triple Iron - Železo, laktoferin a vitamín C 60 kapslí

    Puhdistamo Triple Iron - Železo, laktoferin a vitamín C 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Vysoce efektivní doplnění železa, při únavě, vyčerpání, nedostatku energie.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    499 Kč

    8,3 Kč / 1 tableta

  • Triple Zinc + Vitamin C – Vitamín C se Zinkem 120 kapslí

    Puhdistamo Triple Zinc + Vitamin C – Vitamín C se Zinkem 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,
    Puhdistamo

    Na imunitu. Nejlépe využitelná forma. Prémiová čistota.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    439 Kč

    3,7 Kč / 1 tableta

  • Triple Vitamin C 120 kapslí

    Puhdistamo Triple Vitamin C 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo

    3 formy vitamínu C pro efektivní využitelnost. Prémiová čistota.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    499 Kč

    4,2 Kč / 1 tableta

  • Triple Zinc + Vitamin C – Vitamín C se Zinkem 60 kapslí

    Puhdistamo Triple Zinc + Vitamin C – Vitamín C se Zinkem 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo

    Na imunitu. Nejlépe využitelná forma. Prémiová čistota.

    Dostupnost: Skladem

    299 Kč

    5 Kč / 1 tableta

  • Triple Vitamin C 60 kapslí

    Puhdistamo Triple Vitamin C 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo

    3 formy vitamínu C pro efektivní využitelnost. Prémiová čistota.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    299 Kč

    5 Kč / 1 tableta

  • Strong Vitamin C 60 kapslí

    Puhdistamo Strong Vitamin C 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Přidané citrusové bioflavonoidy. Vynikající biodostupnost.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    379 Kč

    6,3 Kč / 1 tableta

  • Daily Electrolyte Powder s příchutí limetky 100 g

    Puhdistamo Daily Electrolyte Powder s příchutí limetky 100 g
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Přírodní regenerační elektrolytový nápoj. S draslíkem a hořčíkem.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    379 Kč

    37,9 Kč / 10 g

  • Electrolyte Powder s příchutí jahody 100 g

    Puhdistamo Daily Electrolyte Powder s příchutí jahody 100 g
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Regenerační elektrolytový nápoj. Vysoký obsah draslíku a horčíku.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    379 Kč

    37,9 Kč / 10 g

  • Triple Zinc 15 mg + Vitamin C - Zinek a vitamín C 120 kapslí

    Puhdistamo Triple Zinc 15 mg + Vitamin C - Zinek a vitamín C 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Puhdistamo
    Chelátově vázaný zinek ve třech formách. Vysoce vstřebatelný.
    Dostupnost: Nedostupné

    429 Kč

    3,6 Kč / 1 tableta

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Čemu prospívá Vitamín C

Podle schválených zdravotních tvrzení vitamín C přispívá k:

  • udržení normální funkce imunitního systému
  • normální funkci krevních cév
  • normální funkci kostí
  • normální funkci chrupavek
  • normální funkci dásní
  • normální funkci kůže
  • normální funkci zubů
  • normálnímu energetickému metabolismu
  • normální činnosti nervové soustavy
  • normální psychické činnosti
  • normální funkci imunitního systému
  • ochraně buněk před oxidativním stresem
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání
  • regeneraci redukované formy vitaminu E
  • zvyšuje vstřebávání železa

Jak se může projevovat nedostatek Vitamínu C

Nedostatek se může projevovat únavou a sníženou oddolností vůči nakažlivým nemocím.

V jakých potravinách je Vitamín C

Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří zejména citrusové plody, rajčata, papriky, jahody, listová a brukvovitá zelenina, brambory, květák, šípek, zelí, petržel, rakytník.

Dávkování vitamínu C

Denní referenční hodnota příjmu pro dospělého je 80 mg. Při nachlazení doporučujeme užívat dvakrát denně 1 g vitaminu C.

Při nadměrneḿ užívání vitaminu C (zhruba nad 5 g denně) hrozí riziko vzniku ledvinových kamenů, výskyt kožní vyrážky, průjmu a zvýšeného močení.

Co je dobré vědět

  • Pro zlepšení účinku vitaminu C se doporučuje kombinace s hořčíkem a vápníkem.
  • Tepelnou úpravou (např. vařením potravin) dochází k výrazným ztrátám Vitamínu C- např. vařením brambor se ztrácí až 50% Vitamínu C.
  • Vykouření jedné cigarety zničí zrhuba 100mg vitamínu C.
Zpět nahoru