Bazálne teplomery

Ako spoznať ovuláciu?

Ovulácia nastáva asi týždeň po skončení menštruácie a ide tak o tretiu fázu ženského cyklu. V tomto štádiu opúšťa zrelé vajíčko vaječník a čaká na oplodnenie. Šanca na otehotnenie je preto v tomto období najvyššia. Samotná ovulácia trvá len asi 2–3 dni, otehotnieť je však možné aj v období pred ňou a po nej. Týmto dňom sa hovorí plodné dni a každá žena ich má za jeden cyklus asi 5 (2–3 dni pred ovuláciou a 1 deň po nej). Práve v tieto dni je potrebné mať nechránený pohlavný styk, aby mali spermie príležitosť oplodniť zrelé vajíčko.

Ako ale ovuláciu spoznať?

• Počítanie plodných dní – ovuláciu a plodné dni možno spočítať. Táto metóda však nie je príliš spoľahlivá, pretože cyklus sa môže oneskoriť alebo byť naopak skôr.
• Meranie teploty – počas ovulácie má ženská pošva najvyššiu teplotu. Vďaka meraniu teploty bazálnym teplomerom spoznáte, že je ten správny čas.
• Cervikálny hlien – aby sa spermiám ľahko plávalo až k vajíčku, ženské telo produkuje cervikálny hlien, ktorý vyzerá podobne ako bežný výtok. Jeho prítomnosť poukazuje na ovuláciu.
• Ovulačné testy – ovulačné testy podľa koncentrácie hormónov v moči spoznajú, či už ovulácia dorazila.

Pre podrobnejšie informácie si prečítajte náš článok o tom, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť. 

Čo je to bazálny teplomer?

Spoľahlivou metódou, ako spoznať čas ovulácie, je bazálny teplomer. Vyzerá rovnako ako bežný osobný teplomer, ale používa sa na meranie bazálnej teploty pri plánovanom tehotenstve.  Táto šikovná pomôcka by nemala chýbať žiadnej žene, ktorá sa snaží o bábätko.

Bazálny teplomer vám pomôže spoznať ovuláciu podľa teploty tela po prebudení. Pred ovuláciou sa teplota pohybuje okolo 36,5 °C. Po ovulácii stúpa až k 36,7 a 36,9°C. Vyššie teploty vám preto napovedia, že je ten správny čas. 

Ako používať bazálny teplomer?

Meranie teploty pomocou bazálneho teplomera môžete vaginálne, orálne alebo rektálne. Zvolený spôsob dodržujte po celý čas merania, inak sa výsledky môžu líšiť.

1. Merajte teplotu každé ráno v rovnakom čase, hneď po prebudení, ešte predtým, než vstanete z postele alebo vykonáte akúkoľvek fyzickú aktivitu.
2. Vložte teplomer pod jazyk, do pošvy alebo do konečníka podľa typu teplomera a vašich preferencií.
3. Dodržujte odporúčaný čas merania (zvyčajne 1–5 minút) podľa toho, čo je uvedené v návode teplomera.
4. Každú nameranú teplotu si dôkladne zaznamenajte vrátane situácií, ktoré mohli teplotu zvýšiť (choroba a pod.).
5. Deň pred zvýšením teploty je zvyčajne dňom ovulácie. Najplodnejšie dni sú 2–3 dni pred týmto zvýšením.

Dajte na náš tip

• Microlife Digitálny bazálny teplomer MT 16C2 – 100% vodotesný, presný a rýchly digitálny bazálny teplomer bez obsahu ortuti a so zvukovou signalizáciou.