Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Paměť, únava a stres
  4. Únava

Únava - Viridian

Únavu a vyčerpání si většinou dokážeme jednoduše odůvodnit – často se objeví po náročném fyzickém výkonu nebo prohýřené noci. Co ale dělat, pokud únavou trpíme dlouhodobě a bezdůvodně? Poradíme, jak tělo nastartovat, aby „šlapalo jako hodinky".

  • B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapslí

    Viridian B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,
    Viridian
    Na potlačení únavy, úzkosti a deprese. Podpora spánku, metabolismu.
    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    4,4 Kč / 1 tableta

  • Balanced Komplex železa 90 kapslí

    Viridian Balanced Komplex železa 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,
    Viridian
    Podpora krvetvorby, fyzického i psychického výkonu. Redukce únavy.
    Dostupnost: Skladem

    369 Kč

    4,1 Kč / 1 tableta

  • Calcium Magnesium with Zinc - Vápník, Hořčík a Zinek 100 g

    Viridian Calcium Magnesium with Zinc - Vápník, Hořčík a Zinek 100 g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,
    Viridian
    Na energii, výkon a regeneraci kosti. Čisté složení pro náročné.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    259 Kč

    25,9 Kč / 10 g

  • High Five Multivitamin & Mineral Formula 120 kapslí

    Viridian High Five Multivitamin & Mineral Formula 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora při aktivním životním stylu, při stresu a fyzické námaze.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    795 Kč

    6,6 Kč / 1 tableta

  • Acerola Liquid C Organic - BIO Vitamín C tekutý 100 ml

    Viridian Acerola Liquid C Organic - BIO Vitamín C tekutý 100 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , Výhodná cena ,
    Viridian
    Efektivní doplnění vitamínu C vysokou dávkou bez aditiv a plnidel. 
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    499 Kč

    49,9 Kč / 10 ml

  • Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapslí

    Viridian Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Zdroj energie a antioxidant. Posiluje imunitu, energii a vitalitu.
    Dostupnost: Skladem

    549 Kč

    9,2 Kč / 1 tableta

  • High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí

    Viridian High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora při sportovně aktivním nebo stresujícím životním stylu.
    Dostupnost: Skladem

    549 Kč

    4,6 Kč / 1 tableta

  • Methylfolate - Aktivní forma kyseliny listové 90 kapslí

    Viridian Methylfolate - Aktivní forma kyseliny listové 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora těhotenství, plodnosti a vývoje plodu. Při únavě a vyčerpání.
    Dostupnost: Skladem

    439 Kč

    4,9 Kč / 1 tableta

  • High Five Multivitamin & Mineral Formula 60 kapslí

    Viridian High Five Multivitamin & Mineral Formula 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora při aktivním životním stylu, při stresu a fyzické námaze.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    495 Kč

    8,3 Kč / 1 tableta

  • Liquid Iron - Tekuté železo 200 ml

    Viridian Liquid Iron - Tekuté železo 200 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Šetrný k zažívání, s přírodní pomerančovou příchutí. Vhodný od 3 let.
    Dostupnost: Skladem

    799 Kč

    40 Kč / 10 ml

  • Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí

    Viridian Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na podporu fyzického výkonu a potlačení únavy. Čisté složení.
    Dostupnost: Skladem

    363 Kč

    4 Kč / 1 tableta

  • Astaxanthin 30 kapslí

    Viridian Astaxanthin 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Silný antioxidant pro účinné a bezproblémové fungování našeho těla.
    Dostupnost: Skladem

    629 Kč

    21 Kč / 1 tableta

  • Kyselina alfa lipoová – ALA 200mg 90 kapslí

    Viridian Kyselina alfa lipoová – ALA 200mg 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na vznik energie, ochranu před oxidačním stresem a na imunitu.
    Dostupnost: Skladem

    899 Kč

    10 Kč / 1 tableta

  • Maca Root - Prášek z kořene macy BIO 60 kapslí

    Viridian Maca Root - Prášek z kořene macy BIO 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Dodává organismu energii a pomáhá vyrovnat se s náročným obdobím.
    Dostupnost: Skladem

    369 Kč

    6,2 Kč / 1 tableta

  • Valerian Root Organic - BIO kořen Kozlíku lékařského 400mg 60 kapslí

    Viridian Valerian Root Organic - BIO kořen Kozlíku lékařského 400mg 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora spánku, relaxace a při chronickém vyčerpání. Tlumí stres.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    439 Kč

    7,3 Kč / 1 tableta

  • Magnesium Organic 30 kapslí

    Viridian Magnesium Organic 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Inovativní forma hořčíku v BIO kvalitě. Přímý přírodní zdroj.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    749 Kč

    25 Kč / 1 tableta

  • L-Theanine & Lemon Balm - Theanin a extrakt z Meduňky lékařské 30 kapslí

    Viridian L-Theanine & Lemon Balm - Theanin a extrakt z Meduňky lékařské 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na zklidnění, relaxaci, nervozitu a zlepšení kvality spánku.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    449 Kč

    15 Kč / 1 tableta

  • Vitamin D3 & K2 liquid 50 ml

    Viridian Vitamin D3 & K2 liquid 50 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Viridian
    Tekutá forma. Zesílený účinek. Na obranný štít a pohybový aparát. 
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    699 Kč

    139,8 Kč / 10 ml

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Příčiny únavy a vyčerpání

Příčiny únavy jsou velmi rozmanité. Ačkoliv 

  • nespavost a poruchy spánku (např. spánková apnoe),
  • nezdravý životní styl (nedostatek pohybu, nezdravá strava),
  • chudokrevnost (anémie),
  • stres, deprese,
  • hormonální změny (těhotenství, menopauza...),
  • některá onemocnění (zvýšená funkce štítné žlázy, cukrovka, ale také nachlazení či chřipka),
  • některé léky a léčebné metody.

Pokud si nejste jistí příčinou únavy, pocit vyčerpání trvá několik týdnů nebo jej doprovází další symptomy (např. ztráta hmotnosti), navštivte raději svého lékaře. Únava může být příznakem vážnějších onemocnění, a tak není dobré ji podceňovat.

Jak se poprat s únavou?

Změňte svůj životní styl

Pokud jste často unavení, zkuste se nejprve zaměřit na svůj životní styl. Těžká jídla a nedostatek pohybu (stejně tak jako jeho přemíra) z nás mohou časem udělat taková „chodící zombie". :-) Dopřejte si tedy pestrou a vyváženou stravu a zdravý pohyb, tělo však zbytečně nepřetěžujte (ať už fyzicky, tak psychicky).

Dopřejte si kvalitní spánek

Hluboký, nerušený spánek je pro naše tělo a mysl nesmírně důležitý. Nekvalitní a nedostatečný spánek se totiž může odrazit na naší imunitě, náladě či tělesné váze.

Dospělý člověk by si měl dopřát alespoň 7–8 hodin spánku denně. Do postele ulehejte a vstávejte vždy ve stejný čas (i o víkendu) a vyvarujte se šlofíkům během dne. Před spaním se nerozptylujte televizí nebo mobilem a raději vezměte do ruky knížku. :-) Pokud si chcete ke kvalitnímu spánku dopomoci bylinkami či doplňky stravy, mrkněte do kategorie Podpora spánku.

Omezte stres

Dlouhodobý stres a úzkosti dokáží intenzivně narušit náš každodenní život. Pokuste se vyhýbat stresujícím situacím a osvojte si techniky zvládání stresu. Zklidněte svou mysl meditací, jógou, procházkou v přírodě, prací s dechem nebo si dopřejte uvolňující masáž či koupel. :-)

Doplňky stravy a bylinky na únavu

S pocitem únavy můžete zatočit i díky kvalitním doplňkům stravy nebo bylinkám ze zahrádky. Zkuste třeba:

  1. Hořčík (magnesium) malát – Forma malátu má nabuzující účinky, je proto vhodné jej brát ráno. Zkuste třeba náš bestseller Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6.
  2. Železo – Pokud trpíte anémií, doplňte tělu železo. Vsaďte např. na kombinaci železa a vitamínu C od značky Nordbo nebo komplex železa od Viridianu.
  3. Koenzym Q10 – Za zvýšenou únavou může být i nedostatek koenzymu Q10, který najdeme zejména v živočišných výrobcích. Doplňte ho kvalitně díky produktům od Garden of Life nebo Viridianu.
  4. Ženšen – I rostliny nám mohou pomoci podpořit vitalitu a odolnost vůči stresu. Vsadit můžete třeba na komplex s ženšenem MycoBalance od MycoMedicy.
  5. Guarana – Guarana je jedním z nejlepších přírodních zdrojů energie. Vyzkoušejte např. Energetický komplex od Jíme zdravě s obsahem guarany, zeleného čaje a yerba maté.
Zpět nahoru