Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Paměť, únava a stres
  4. Únava

Únava - Viridian

Únavu a vyčerpání si většinou dokážeme jednoduše odůvodnit – často se objeví po náročném fyzickém výkonu nebo prohýřené noci. Co ale dělat, pokud únavou trpíme dlouhodobě a bezdůvodně? Poradíme, jak tělo nastartovat, aby „šlapalo jako hodinky".

  • B-Complex B1 High One 90 kapslí

    Viridian B-Complex B1 High One 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na psychickou i fyzickou kondici, na energii, vitalitu a výdrž.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    549 Kč

    6,1 Kč / 1 tableta

  • Koenzym B Complex 60 kapslí

    Viridian Koenzym B Complex 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Podpora při nadměrné fyzické a psychické zátěži. Na energii.
    Dostupnost: Skladem

    899 Kč

    15 Kč / 1 tableta

  • Magnesium Citrate Powder 150 g

    Viridian Magnesium Citrate Powder 150 g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na podporu fyzické kondice, potlačení únavy, migrén a PMS.
    Dostupnost: Skladem

    439 Kč

    29,3 Kč / 10 g

  • Co-Q10 with MCT 30 kapslí

    Viridian Co-Q10 with MCT 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Zaměřeno na sportovní výkon a potlačení únavy. 100% aktivní složky.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    749 Kč

    25 Kč / 1 tableta

  • Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

    Viridian Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na stav cév, srdce, krevní tlak a fungování svalstva. Pro náročné.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    439 Kč

    4,9 Kč / 1 tableta

  • Curcumin Extract 250 mg – Extrakt z kořene kurkumy BIO 60 kapslí

    Viridian Curcumin Extract 250 mg – Extrakt z kořene kurkumy BIO 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Kurkuma z malé indické farmy. Při stresujícím období, při sportu.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    1 099 Kč

    18,3 Kč / 1 tableta

  • D-Ribóza Magnesium 180 g

    Viridian D-Ribóza Magnesium 180 g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na podporu tvorby energie a podporu výkonu v silovém tréninku.
    Dostupnost: Skladem

    749 Kč

    41,6 Kč / 10 g

  • B-Complex B2 High Two 90 kapslí

    Viridian B-Complex B2 High Two 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na energii při únavě a vyčerpání ze 100% aktivních složek.
    Dostupnost: Skladem

    599 Kč

    6,7 Kč / 1 tableta

  • Maxi Potency Adaptogen Complex 90 kapslí

    Viridian Maxi Potency Adaptogen Complex 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Kvalitní a čistá směs ženšenů na podporu při dlouhodobé zátěži.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    799 Kč

    8,9 Kč / 1 tableta

  • Organic Curcumin Extract 250 mg – Extrakt z kořene kurkumy BIO 30 kapslí

    Viridian Organic Curcumin Extract 250 mg – Extrakt z kořene kurkumy BIO 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Kurkuma z malé indické farmy. Při stresujícím období, při sportu.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    599 Kč

    20 Kč / 1 tableta

  • B12 100 µg BIO 30 kapslí

    Viridian B12 100 µg BIO 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    BIO kvalita. Z houby Shiitake. Přírodní, výživově bohatý zdroj B12.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    549 Kč

    18,3 Kč / 1 tableta

  • L-Carnitine 500 mg 60 kapslí

    Viridian L-Carnitine 500 mg 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na únavu a kontrolu hmotnosti. Podpora srdce, cév a plodnosti.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    1 199 Kč

    20 Kč / 1 tableta

  • Ionic Magnesium Liquid – Ionizovaný minerální koncentrát s hořčíkem 100 ml

    Viridian Ionic Magnesium Liquid – Ionizovaný minerální koncentrát s hořčíkem 100 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Přírodní zdroj hořčíku. Vysoká vstřebatelnost. Nezatěžuje trávení.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    699 Kč

    69,9 Kč / 10 ml

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Příčiny únavy a vyčerpání

Příčiny únavy jsou velmi rozmanité. Ačkoliv 

  • nespavost a poruchy spánku (např. spánková apnoe),
  • nezdravý životní styl (nedostatek pohybu, nezdravá strava),
  • chudokrevnost (anémie),
  • stres, deprese,
  • hormonální změny (těhotenství, menopauza...),
  • některá onemocnění (zvýšená funkce štítné žlázy, cukrovka, ale také nachlazení či chřipka),
  • některé léky a léčebné metody.

Pokud si nejste jistí příčinou únavy, pocit vyčerpání trvá několik týdnů nebo jej doprovází další symptomy (např. ztráta hmotnosti), navštivte raději svého lékaře. Únava může být příznakem vážnějších onemocnění, a tak není dobré ji podceňovat.

Jak se poprat s únavou?

Změňte svůj životní styl

Pokud jste často unavení, zkuste se nejprve zaměřit na svůj životní styl. Těžká jídla a nedostatek pohybu (stejně tak jako jeho přemíra) z nás mohou časem udělat taková „chodící zombie". :-) Dopřejte si tedy pestrou a vyváženou stravu a zdravý pohyb, tělo však zbytečně nepřetěžujte (ať už fyzicky, tak psychicky).

Dopřejte si kvalitní spánek

Hluboký, nerušený spánek je pro naše tělo a mysl nesmírně důležitý. Nekvalitní a nedostatečný spánek se totiž může odrazit na naší imunitě, náladě či tělesné váze.

Dospělý člověk by si měl dopřát alespoň 7–8 hodin spánku denně. Do postele ulehejte a vstávejte vždy ve stejný čas (i o víkendu) a vyvarujte se šlofíkům během dne. Před spaním se nerozptylujte televizí nebo mobilem a raději vezměte do ruky knížku. :-) Pokud si chcete ke kvalitnímu spánku dopomoci bylinkami či doplňky stravy, mrkněte do kategorie Podpora spánku.

Omezte stres

Dlouhodobý stres a úzkosti dokáží intenzivně narušit náš každodenní život. Pokuste se vyhýbat stresujícím situacím a osvojte si techniky zvládání stresu. Zklidněte svou mysl meditací, jógou, procházkou v přírodě, prací s dechem nebo si dopřejte uvolňující masáž či koupel. :-)

Doplňky stravy a bylinky na únavu

S pocitem únavy můžete zatočit i díky kvalitním doplňkům stravy nebo bylinkám ze zahrádky. Zkuste třeba:

  1. Hořčík (magnesium) malát – Forma malátu má nabuzující účinky, je proto vhodné jej brát ráno. Zkuste třeba náš bestseller Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6.
  2. Železo – Pokud trpíte anémií, doplňte tělu železo. Vsaďte např. na kombinaci železa a vitamínu C od značky Nordbo nebo komplex železa od Viridianu.
  3. Koenzym Q10 – Za zvýšenou únavou může být i nedostatek koenzymu Q10, který najdeme zejména v živočišných výrobcích. Doplňte ho kvalitně díky produktům od Garden of Life nebo Viridianu.
  4. Ženšen – I rostliny nám mohou pomoci podpořit vitalitu a odolnost vůči stresu. Vsadit můžete třeba na komplex s ženšenem MycoBalance od MycoMedicy.
  5. Guarana – Guarana je jedním z nejlepších přírodních zdrojů energie. Vyzkoušejte např. Energetický komplex od Jíme zdravě s obsahem guarany, zeleného čaje a yerba maté.
Zpět nahoru