Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Vlasy
  4. Alopecie a vypadávání vlasů

Alopecie a vypadávání vlasů - Výživa

Každý den nám vypadne zhruba 50 až 100 vlasů. Pokud tedy na hřebenu vidíte menší chomáč vlasů, není důvod k panice. Co ale dělat, pokud denně ztrácíte nadměrné množství vlasů nebo vám vlasy vypadávají? 

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Co může způsobit nadměrné vypadávání vlasů?

Velkou roli ve vypadávání vlasů hraje genetická predispozice a náš věk. Zejména u mužů s přibývajícím věkem vlasů padá více a objevuje se pleš, i ženy však mohou pociťovat vyšší ztrátu vlasů a změnu jejich struktury. Příčin vypadávání vlasů ale může být více:

  • stres a nadměrná zátěž (jak psychická, tak fyzická),
  • nezdravá životospráva,
  • nedostatek důležitých živin,
  • rychlá ztráta hmotnosti,
  • hormonální změny (porod, menopauza...),
  • nevhodná úprava vlasů (vyškubávání vlasů, příliš utažené culíky...),
  • některá onemocnění (např. onemocnění štítné žlázy, lupus, cukrovka...),
  • některé léky či léčby (např. chemoterapie).

Co je alopecie?

Alopecie je autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje nadměrným vypadáváním vlasů a ochlupení. Existuje více druhů alopecie, které se liší svými projevy. U některých dochází k úplné ztrátě vlasů a ochlupení, u jiných se tvoří spíše lysinky, vlasy vypadávají po shlucích. Zejména u mužů se také objevuje alopecie v obličeji, v jejím důsledku dochází ke ztrátě vousů. U alopecie většinou vlasy vypadávají velmi rychle.

Alopecie je bohužel nevyléčitelná, existuje však řada přípravků (např. kortikosteroidyú, které s projevy onemocnění mohou pomoci. Pokud máte podezření na alopecii, navšivte dermatologa.

Jak zmírnit vypadávání vlasů?

  1. Dopřejte vlasům odpočinek – Omezte používání nástrojů pro tepelný styling, vlasy noste rozpuštěné a češte je opatrně. Při mytí pokožku hlavy zbytečně nedrhněte a dopřejte si spíše příjemnou masáž krouživými pohyby. :-)
  2. Omezte stres – Stresující zaměstnání nebo životní situace se může odrazit i na kvalitě našich vlasů. Pokuste se stresovým situacím nevystavovat nebo si osvojte techniky zvládání stresu (např. meditace, jóga nebo dechová cvičení).
  3. Dodržujte zdravou životosprávu – I kouření a nezdravá strava mohou mít vliv na zdraví vlasů a jejich růst
  4. Doplňte důležité vitamíny a minerály – V ideální případě bychom měli živiny získat ze zdravé stravy, ne vždy se to ale podaří. Co ve stravě chybí, doplní kvalitní doplňky stravy – pro zdraví vlasů se bude hodit např. biotin, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk). Sáhnout můžete i po komplexních doplňcích stravy pro růst vlasů.
  5. Zvolte správnou vlasovou kosmetiku – Na trhu najdete kvalitní séra či vlasové oleje (např. Revalid Re-Growth sérum nebo sérum od Klorane), které působí nejen proti ztrátě vlasů, ale mnohdy také podporují jejich růst. :-)
Zpět nahoru