Pojďte dál. Dáte si zdravé koláčky? 🍪
Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
Vitamín B12
Vitamín B12 (kobalamin) patří k těm nejkomplexnějším vitamínům v našem organismu. Je nepostradatelný při tvorbě červených krvinek, správném dělení buněk, ale také pro normální psychickou činnost člověka. Jeho nedostatek může způsobit únavu a vyčerpání, anémii, ale i depresivní či úzkostné stavy. Kdo by na jeho doplňování neměl zapomínat a jaké je ideální dávkování?
Výhodná cena Vstřebatelnost Bez aditiv 
Detail
1
Puhdistamo Vitamin B12 Folate – s Folátem malina 60 pastilek
Na metabolismus, psychickou kondici, plodnost. Prémiová čistota.
Skladem
Special Price 349Kč 5,8Kč / 1 tableta
Výhodná cena Vstřebatelnost Bez aditiv 
Viridian Detail
Viridian Liquid Vitamin B12 500 g 50 ml
Podporu energetického metabolismu, při únavě a vyčerpání.
Skladem
Special Price 419Kč 83,8Kč / 10 ml
Vstřebatelnost Bez aditiv 
Garden of Life Detail
Garden of Life Vitamin Code - RAW Healthy Blood (multivitamín zdravá krev) - 60 kapslí
Tvorba červených krvinek, hemoglobinu a podpora fyzické výkonnosti.
Skladem
568Kč 9,5Kč / 1 tableta
Strunecká Strunecká Trio B - kombinace vitamínů B6, B9, B12 ve spreji 30 ml
Kombinace vitamínů, receptura dle Prof. RNDr. Anny Strunecké, DrSc.
Skladem
369Kč 123Kč / 10 ml
Vstřebatelnost Bez aditiv 
NaturLabs Detail
NaturLabs Vitamín B12 v lipozomální formě 30 kapslí
Vysoce vstřebatelný. Pro správnou činnost psychiky a optimální stav krve.
Skladem
299Kč 10Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost 
Cytoplan Detail
Cytoplan Vitamin B12 1000 µg (metyl+adenosylkobalamin) 60 tablet
Vysoká koncentrace. Tableta rozpustná v ústech. Pro vegetariány i vegany.
Skladem
369Kč 6,2Kč / 1 tableta
Jamieson Vitamíny B6, B12 a kyselina listová 110 tablet
Na krvetvorbu, imunitu, psychickou činnost. Garantovaná čistota.
Skladem
195Kč 1,8Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost 
Veganicity Detail
Veganicity Vitamín B12 Methylcobalamin 500 µg 90 vegan tablet
Udržuje hladinu energie a zdravý nervový systém.
Skladem
254Kč 2,8Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost Bez aditiv 
Detail
1
SinoPlaSan Duo kapky - Vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) 50 ml
Pro správnou funkci krvetvorby a zdravý nervový systém. Na imunitu.
Skladem
691Kč 138,2Kč / 10 ml
Vstřebatelnost Bez aditiv 
NaturLabs Detail
NaturLabs Vitamín B12 v lipozomální formě 120 kapslí
Vysoce vstřebatelný. Pro správnou činnost psychiky a optimální stav krve.
Skladem
590Kč 4,9Kč / 1 tableta
% Sleva pro přihlášené Vstřebatelnost Bez aditiv 
Viridian Detail
Viridian High Potency Vitamin B12 1000ug 60 kapslí
Účinné doplnění vitamínu B12. Čisté složení, vhodné pro vegany.
Skladem do 2 dnů
349Kč 5,8Kč / 1 tableta
% Sleva pro přihlášené Vstřebatelnost 
Ekolife Natura Detail
Ekolife Natura Lipozomální Vitamín B12 60 ml
Na nervovou soustavu, energetický metabolismu a krvetvorbu.
Skladem
479Kč 79,8Kč / 10 ml
Vstřebatelnost 
Veganicity Detail
Veganicity Vitamín B12 Cyanocobalamin 1000 µg 90 vegan tablet
Podpora energie a nervového systému. Bez droždí. Vegan.
Skladem
284Kč 3,2Kč / 1 tableta
Naturvita Vitamín B12 60 tablet
Suplementace Vitamínu B12 je důležitá především pro vegany a vegetariány, kteří jej nezískají z živočišné stravy.
Skladem
96Kč 1,6Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost 
Cytoplan Detail
Cytoplan Methyl faktory 60 kapslí
Na migrénu, bolesti svalů a zdravější pokožku a vlasy.
Skladem
671Kč 11,2Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost 
Vegetology Detail
Vegetology Vitamín B12 1000 µg kyanokobalamin 60 tablet
Přispívá k energetickému metabolismu, psychické pohodě a ke snížení únavy.
Skladem
300Kč 5Kč / 1 tableta
Vstřebatelnost Bez aditiv 
Garden of Life Detail
Garden of Life Vitamín B12 - RAW 30 kapslí
Podpora krvetvorby, funkce nervového systému, energie a vitality.
Skladem do 3 dnů
397Kč 13,2Kč / 1 tableta
VitaHarmony Vitamin B12 s okamžitým účinkem 120 tablet
Pro nervovou soustavu a energetický metabolismus.
Skladem
178Kč 1,5Kč / 1 tableta
Proč je vitamín B12 důležitý?
Vitamín B12 je pro naše tělo nepostradatelný. V našem organismu je potřebný pro řadu funkcí:
- přispívá ke správné činnosti nervové soustavy
- zabezpečuje normální psychickou činnost člověka
- je důležitý pro správný metabolismus homocysteinu
- přispívá k normální tvorbě červených krvinek
- přispívá ke správnému dělení samotných buněk
Vitamín B12 je velmi důležitý pro udržení duševní pohody. Nízká hladina tohoto vitamínu v těle stojí za vyššími sklony k depresím, úzkostem a jiným duševním onemocněním. Pokud vás přepadá zimní deprese nebo se po psychické stránce necítíte dobře, je možné, že tyto stavy způsobuje právě nedostatek vitamínu B12.
Jak se projevuje nedostatek vitamínu B12?
V případě nedostatečného příjmu a nízkých hladin vitamínu B12 v organismu hrozí:
- anémie
- vyšší hladina homocysteinu
- narušení zdravé psychické činnosti (deprese, úzkosti apod.)
- únava
- bledost
- ztráta chuti k jídlu a hubnutí
- další přidružené obtíže
Na pozoru by se měli mít hlavně vegani a vegetariáni, kteří ve většině případů nejsou schopni dostatečné množství vitamínu B12 získat ze stravy. Deficitem mohou být postiženy i osoby trpící onemocněním trávicího traktu. Tato onemocnění totiž mohou v dlouhodobém měřítku vstřebatelnost B12 ovlivnit.
Jaké jsou nejbohatší zdroje vitamínu B12?
Vitamín B12 najdeme zejména v živočišných zdrojích. Jedná se např. o:
- drůběží maso
- ryby
- vnitřnosti (např. hovězí játra)
- škeble
- vejce
- mléko
Pokud jste vegani nebo vegetariáni, můžete sáhnout po rostlinných produktech obohacených o vitamín B12. Běžně se přidává do cereálií nebo lahůdkového droždí.
Jaké je správné dávkování vitamínu B12?
Národní instituty zdraví v USA dávkování rozdělují podle věku:
| Věk | Doporučená denní dávka |
| Děti: 0–6 měsíců | 0,4 mg |
| Děti: 7–12 měsíců | 0,5 mg |
| Děti: 1–3 roky | 0,9 mg |
| Děti: 4–8 let | 1,2 mg |
| Děti: 9–13 let | 1,8 mg |
| Dospívající: 14–18 let | 2,4 mg |
| Dospělí: 18+ let | 2,4 mg |
| Těhotné ženy | 2,6 mg |
| Kojící ženy | 2,8 mg |
POZOR: U vitamínu B12 je však nutné myslet i na jeho ne úplně efektivní využití naším organismem. V praxi to znamená to, že bychom měli přijmou několikanásobně vyšší množství vitamínu, než je doporučená denní dávka. Výrobci s neefektivitou vstřebávání již počítají, proto se v doplňcích stravy často setkáte i s 40 000 % DDD. Vždy se tedy řiďte dávkováním uvedeném na obalu výrobku. :-)
Je možné se vitamínem B12 předávkovat?
Předávkování vitamínem B12 je takřka nemožné. B12 je totiž vitamín rozpustný ve vodě, ukládá se v játrech a jeho nadbytek je vyloučen močí.
-
Rodinná lékarna s 30letou tradicí
-
Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
-
Osobní přístup k naším zákazníkům
-
Naše produky balíme ekologicky