Koláčiky nám pomáhajú s fungovaním webu. Vďaka nim vieme, ako naše stránky používate a môžeme ich zlepšovať. Môžete ich odmietnuť tu, ale budeme radi za ich prijatie, aby sme sa mohli stále zdokonaľovať.
- Domov
- Doplnky stravy
- Omega 3
Omega 3 – rybí tuk (olej)
Rybí tuk si asi každý z nás pamätá z detstva, keď nám ho babička servírovala na lyžičke. Hoci sa odvtedy veľa zmenilo – jeho nepríjemný zápach už vo väčšine doplnkov stravy nenájdete – jeho priaznivé účinky stále zostávajú. V ňom obsiahnuté omega 3 mastné kyseliny sú totiž dôležité pre zdravie celého nášho tela. Majú pozitívny vplyv nielen na správnu činnosť srdca, ciev a mozgu, ale podporujú aj zdravý zrak či pružnosť pokožky.
- Alergeny Bez sóji
- Zrušiť všetky filtre
Omega 3 Olej z tresčej pečene - citrón 240 ml
Podpora zdravia mozgu, srdca, zraku, kostí aj pokožky. Podpora imunity.
% Vstrebateľnosť Bez aditív BIO Viridian
Viridikid Omega 3 Oil Organic - BIO Omega 3 olej pre deti 200ml
Podporu vývoja fyzickej i psychickej kondície pre deti od 1 roku.
Omega 3 120 kapsúl
Na správnu činnosť organizmu a fungovanie tela. Tiež pre športovcov.
% Vstrebateľnosť Bez aditív Vegetology
Omega-3 (Opti3) EPA a DHA + vitamín D3 60 kapsúl
Veganský. Vhodný i pro děti a novorozence. Ekologická lahvička.
% Vstrebateľnosť Nordbo
Scandinavian Omega-3 Trout Oil – Rybí olej 120 kapsúl
Najčistejší škandinávsky prírodný rybí olej s certifikáciou ASC.
Extra panenský olej z tresčej pečene 150 ml
Prvotriedny RAW olej plný vzácnych živín. Zo severských tresiek. Šetrná extrakcia.
Omega 3 60 kapsúl
Pre zdravý mozog, zrak, srdce a fungujúcu imunitu. Ľahko prehĺtateľné.
% Vstrebateľnosť Bez aditív Vegetology
Vegetológy Opti3 Liquid. Omega - 3 EPA a DHA s vitamínom D 150 ml
Veganský. V olivovém oleji. Pomerančová příchuť.
Bioaktívny Marin Plus 60 kapsúl
Rybí tuk s omega 3 na mozog, srdce, zrak. Obsah DHA a EPA 70%.
Rybí olej 1000 mg 107 kapsúl
Rybí olej obsahuje pre zdravie dôležité esenciálne mastné kyseliny. Je známy pre svoj blahodarný vplyv na mozog, zrak a srdce.
Omega 3-6-9 1200mg 200 kapsúl
Na mozog, zrak, srdce, cholesterol. Antioxidant. Klinická čistota.
Omega 3:6:9 Oil 200 ml Organic
Vyvážený nutričný olej na podporu aktívneho životného štýlu.
% % Zľava pre prihlásených Vstrebateľnosť Bez aditív Viridian
Pregnancy Omega Oil - Olej na podporu techotných 200ml
Na podporu organizmu mamičky aj dieťatka. Aj počas dojčenia.
Vegan EPA & DHA - omega olej pre vegánov 30ml
Čisté zloženie doplnku na celkový stav organizmu. Pre náročných.
Premium Omega 3 90 kapsúl
Z oleja z morských rias. Pre zdravý vývoj mozgu plodu a dojčiat. Pre vegánov.
Ľanový olej 500 mg 60 vegánskych kapsúl
Prírodný zdroj Omega-3, 6 a 9 pre zdravú imunitu a hladinu cholesterolu.
% Vstrebateľnosť Bez aditív Vegetology
Opti-3 Omega-3 - EPA a DHA s vitamínom D3 150 ml
Na udržanie dobrého zraku, normálnej činnosti mozgu a srdca. Aj pre dojčatá.
Omega 3 v lipozomálnej forme 60 kapsúl
Na podporu srdca, mozgu a očí. Vysoko vstrebateľné, vegánske.
Čo sú Omega 3 mastné kyseliny
„Omega 3" je zjednodušené označenie pre skupinu polynenasýtených mastných kyselín, ktoré si ľudské telo nevie efektívne vytvoriť. Z tohto dôvodu je nutné tieto kyseliny získavať zo stravy. V doplnkoch stravy sú väčšinou obsiahnuté 2 najdôležitejšie biologicky aktívne formy omega 3 nenasýtených mastných kyselín – kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA).
Čomu Omega 3 prospievajú
Ako súčasť membrán nervových buniek sú Omega 3 esenciálne mastné kyseliny nevyhnutné pre prenos vzruchu v rámci nervovej sústavy. Sú teda dôležité pre správnu funkciu mozgu (aj vo vyššom veku), činnosť srdca, ostrosť zraku a v kombinácii s vitamínom D navyše podporujú náš imunitný systém.
Ako sa môže prejavovať nedostatok Omega 3
Nedostatok príjmu esenciálnych mastných kyselín sa môže navonok podieľať na nedostatočnej činnosti srdca, nižšej mozkovej aktivite a častejších zápalových ochoreniach. Suplementácia rybieho tuku sa tiež odporúča u športovcov a osôb s vydatnejším energetickým výdajom. A to predovšetkým v situáciách, keď u nich nie je možné zabezpečiť pravidelnú konzumáciu rýb a produktov z nich. Všeobecne je ale dobré omega 3 dopĺňať nech si hráte šport alebo nie. Udáva sa totiž, že v Českej republike je 2–3x nižšia konzumácia rýb oproti celosvetovému priemeru, a tak je dobré rybí olej dopĺňať vhodným prípravkom.
V akých potravinách nájdeme Omega 3
Esenciálne mastné kyseliny sú obsiahnuté najmä v morských plodoch a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Všeobecne platí, že čím tučnejšia ryba, tým viac prospešného rybieho tuku. Nachádzajú sa tiež v niektorých rastlinách (vlašské orechy, semienka – ľanové, konopné, chia, alebo oleje – kokosový, olivový).
Dávkovanie Omega 3
Pre deti sú dostupné prípravky často vo forme rybieho oleja (príp. jeho rastlinnej varianty), ktorý sa dávkuje v závislosti na veku po čajových lyžičkách. Pre dospelých sú potom skôr určené kapsle a tobolky.
Ako skladovať rybí olej
Rybí tuk skladujte v chlade (ideálne v chladničke) a na tmavom mieste mimo slnečného svitu. Vybrať môžete tiež variantu oleja v nepruhľadnej fľaštičke, ktorá průchod svetla ešte viac minimalizuje. Rybí olej by tiež mal byť skladovaný bez prísunu vzduchu – po použití ho okamžite zavrite, aby nedošlo k oxidácii.
Ako vybrať rybí olej
Kvalitný rybí tuk by mal obsahovať minimum aditív a ideálne aspoň 250 mg EPA a DHA na dennú dávku. Pokiaľ hľadáte vegánsku alternatívu, siahnite po olejoch z morských rias, ktoré obsahujú prospešné kyseliny EPA a DHA (na rozdiel od semienkových olejov).
Čo je dobré vedieť
Nepriemerne vysoký príjem tukov a v tukoch rozpustných mastných kyselín predstavuje na druhej strane určité riziko. Predovšetkým u najmenších detí, u tehotných a dojčiacich žien je preto dôležité dodržiavať výrobcom navrhované dávkovanie. Nemala by byť prekročená odporúčaná denná dávka a použitie tejto skupiny prípravkov je nutné posúdiť aj vo vzťahu k zloženiu stravy dotyčnej osoby. Dôležitým parametrom je aj dôveryhodnosť výrobcu, pretože produkty s obsahom nenasýtených mastných kyselín musia byť vysoko čistené a zdravotne nezávadné.
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky