Hořčík pro těhotné

Čemu hořčík prospívá a proč ho doplňovat v těhotenství?

Hořčík (magnézium) je nenahraditelný minerální prvek. Přispívá k normální funkci:

• nervové soustavy,
• svalů,
• syntézy bílkovin,
• kostí,
• zubů,
• ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Jelikož v těhotenství naše tělo pociťuje zvýšenou potřebu hořčíku, je velmi důležité jej přijímat v dostatečné (či větší míře). Jeho nedostatek totiž může vést ke křečím v nohou, k tzv. tvrdnutí břicha nebo celkovým pocitům vyčerpání a únavy.

Deficit hořčíku v těle ženy bývá dokonce spojován i s rizikem předčasného porodu, proto by si každá budoucí maminka měla hladinu magnesia hlídat.

Jak vybrat ten nejkvalitnější hořčík pro těhotné?

Vyznat se v různých doplňcích stravy může být oříšek. Co by měl kvalitní hořčík pro těhotné splňovat, dopodrobna popsala biochemička RNDr. Bebová ve svém článku. Její návod jsme vám zestručnili do tohoto šikovného taháčku:

1. Hořčík by měl obsahovat minimum aditiv – abychom vám usnadnili výběr, tyto produkty jsme označili štítkem „Bez aditiv” :-),
2. Hořčík by měl být v organické (nikoliv anorganické) podobě – konkrétně se jedná o hořčíky ve formě bisglycinátu, treonátu, taurátu či malátu hořečnatého, které jsou výborně vstřebatelné a využitelné naším tělem.
3. Hořčík by měl být doplněn o vitamín B6 – obsah vitamínu B6 není nutností, ale spíše takovým příjemným bonusem – s hořčíkem totiž působí synergicky a navzájem se podporují ve svých funkcích.

Vsaďte na naše bestsellery

Pořád tápete, který hořčík pro období těhotenství vybrat? Vsaďte na naše bestsellery, které doporučuje i odborník:

• Verra Hořčík 60 kapslí – hořčík ve velmi dobře vstřebatelné formě bisglycinátu bez jakýchkoliv aditiv. 
• Adelle Davis Magnesium 200 mg + B6 40 mg – Hořčík s vitamínem B6 100 kapslí – toto magnesium neobsahuje žádná zbytečná aditiva a navíc nezatíží vaši peněženku – cena za denní dávku činí 3 Kč.
• Ecce Vita Hořčík–Zinek–B6 31 sáčků – u doplňků stravy české značky Ecce Vita si můžete být jisti 100% kvalitou. V hořčíku nenajdete žádná zbytečná aditiva a potěší vás i vysoce vstřebatelná forma.