Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Maminky a děti
  3. Těhotenství
  4. Doplňky stravy a vitamíny
  5. Hořčík

Hořčík pro těhotné

Hořčíku se pro jeho účinky přezdívá protistresový minerál. Těhotenství 100% bez stresu vám sice slíbit nemůže, účinně však bojuje s projevy vyčerpání a únavy, křečemi v nohou nebo tvrdnutím břicha. Opřete se o naše zkušenosti a vyberte ten nejkvalitnější doplněk stravy s hořčíkem.

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Čemu hořčík prospívá a proč ho doplňovat v těhotenství?

Hořčík (magnézium) je nenahraditelný minerální prvek. Přispívá k normální funkci:

  • nervové soustavy,
  • svalů,
  • syntézy bílkovin,
  • kostí,
  • zubů,
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Jelikož v těhotenství naše tělo pociťuje zvýšenou potřebu hořčíku, je velmi důležité jej přijímat v dostatečné (či větší míře). Jeho nedostatek totiž může vést ke křečím v nohou, k tzv. tvrdnutí břicha nebo celkovým pocitům vyčerpání a únavy.

Deficit hořčíku v těle ženy bývá dokonce spojován i s rizikem předčasného porodu, proto by si každá budoucí maminka měla hladinu magnesia hlídat.

Jak vybrat ten nejkvalitnější hořčík pro těhotné?

Vyznat se v různých doplňcích stravy může být oříšek. Co by měl kvalitní hořčík pro těhotné splňovat, dopodrobna popsala biochemička RNDr. Bebová ve svém článku. Její návod jsme vám zestručnili do tohoto šikovného taháčku:

  1. Hořčík by měl obsahovat minimum aditiv – abychom vám usnadnili výběr, tyto produkty jsme označili štítkem „Bez aditiv” :-),
  2. Hořčík by měl být v organické (nikoliv anorganické) podobě – konkrétně se jedná o hořčíky ve formě bisglycinátu, treonátu, taurátu či malátu hořečnatého, které jsou výborně vstřebatelné a využitelné naším tělem.
  3. Hořčík by měl být doplněn o vitamín B6 – obsah vitamínu B6 není nutností, ale spíše takovým příjemným bonusem – s hořčíkem totiž působí synergicky a navzájem se podporují ve svých funkcích.

Vsaďte na naše bestsellery

Pořád tápete, který hořčík pro období těhotenství vybrat? Vsaďte na naše bestsellery, které doporučuje i odborník:

Zpět nahoru

Nový seznam