Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť svalov a kĺbov

Bolesť svalov a kĺbov

S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma.

  • Vitamin D3 & K2 liquid 50 ml

    Viridian Vitamin D3 & K2 liquid 50 ml
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Viridian
    Tekutá forma. Zosilnený účinok. Pre pohybový aparát a obranný štít.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    30,49 €

    6,06 € / 10 ml

  • Aulin gél 50g

    Aulin gél 50g
    Aulin
    Aulin gél sa používa na úľavu od bolesti pri poúrazových stavoch ako je podvrknutie, narazenie alebo zápal šliach. Je určený na lokálnu aplikáciu.
    Dostupnosť: Skladom

    6,35 €

    1,31 € / 10 g

  • Aulin gél 100 g

    Aulin gél 100 g
    Aulin
    Aulin gél sa používa na úľavu od bolesti pri poúrazových stavoch ako je podvrknutie, narazenie alebo zápal šliach. Je určený na lokálnu aplikáciu.
    Dostupnosť: Skladom

    9,16 €

    0,94 € / 10 g

  • Ibalgin 200 mg 24 tabliet

    Ibalgin 200 mg 24 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,89 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Paralen 500 mg 5 čapíkov

    Paralen 500 mg 5 čapíkov
    Paralen
    Určené na liečbu horúčky a pôsobí proti bolesti.
    Dostupnosť: Skladom

    2,89 €

    0,56 € / 1 čípek

  • Aspirin C 20 tabliet

    Aspirín C 20 tabliet
    Aspirin
    Znižuje horúčku, pôsobí proti bolesti a potláča zápaly. Vitamín C posilňuje imunitu.
    Dostupnosť: Skladom

    10,89 €

    0,56 € / 1 tableta

  • Veral Hot hrejivá náplasť 2 ks

    Veral Hot hrejivá náplasť 2 ks
    Veral
    Hrejivá náplasť pre natiahnuté svaly, na svalovú relaxáciu pri bolestiach svalov, chrbta, krku a ramien.
    Dostupnosť: Skladom

    4,42 €

    2,24 € / 1 ks

  • Barny's Triple Blend Extra silný 700g

    Barny's Triple Blend Extra silný 700g
    Vstrebateľnosť ,
    Barnys
    Veľmi obľúbená a silná kĺbová výživa, ktorá Vás postaví na nohy. Zloženie je obohatené o patentované kolagény typu I a II. Balenie na 5 mesiacov.
    Dostupnosť: Skladom

    61,03 €

    0,85 € / 10 g

  • Maxima Trau-Max 100 g

    Alavis Maxima Trau-Max 100 g
    Alavis
    Rýchlo a účinne napomáha tlmiť diskomfort svalov, šliach a kĺbov.
    Dostupnosť: Skladom

    18,73 €

    1,83 € / 10 g

  • Voltaren Emulgel 1,16% gél 50g

    Voltaren Emulgel 1,16% gél 50g
    Voltaren
    Gél tlmí zápal a bolesť a zápal, zmierňuje opuchy. Je vhodný na odstránenie bolesti a zápalu kĺbov a svalov (poúrazové stavy, nezávažné artrotické stavy a lokalizované formy reumatizmu mäkkých tkanív).
    Dostupnosť: Skladom

    6,54 €

    1,31 € / 10 g

  • Paralen Grip na chrípku a bolesť 24 tabliet

    Paralen Grip na chrípku a bolesť 24 tabliet
    Paralen
    Na odstránenie príznakov chrípky a akútnych zápalov horných dýchacích ciest vrátane horúčky, bolesti hlavy a krku. Pomáha pri nádche, uvoľňuje upchatý nos.
    Dostupnosť: Skladom

    7,66 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Flalgo 140mg liečivá náplasť 7ks

    Flalgo 140mg liečivá náplasť 7ks
    Flalgo
    Flalgo sa používa na miestnu krátkodobú liečbu príznakov menej závažných bolestivých stavov postihujúcich kĺby, svaly, šľachy a väzy.
    Dostupnosť: Skladom

    16,47 €

    2,34 € / 1 ks

  • Voltaren Forte 2,32% gél 150g

    Voltaren Forte 2,32% gél 150g
    Voltaren
    Gél tlmí zápal a bolesť a zápal, zmierňuje opuchy. Je vhodný na odstránenie bolesti a zápalu kĺbov a svalov (poúrazové stavy, nezávažné artrotické stavy a lokalizované formy reumatizmu mäkkých tkanív).
    Dostupnosť: Skladom

    19,36 €

    1,31 € / 10 g

  • Forte Hyal práškový nápoj ananás 420g

    Geladrink Forte Hyal práškový nápoj ananás 420g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Na kĺby. Posilnená dávka kolagénu, chondroitínu, glukosamínu, MSM.
    Dostupnosť: Skladom

    35,55 €

    0,85 € / 10 g

  • Forte Hyal práškový nápoj broskyňa 420g

    Geladrink Forte Hyal práškový nápoj broskyňa 420g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Na kĺby. Posilnená dávka kolagénu, chondroitínu, glukosamínu, MSM.
    Dostupnosť: Skladom

    35,55 €

    0,85 € / 10 g

  • Francovka Arnika 60 ml

    Alpa Francovka Arnika 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok s hojivými vlastnostmi. Vhodný na masáž.
    Dostupnosť: Skladom

    1,46 €

    0,2 € / 10 ml

  • Paralen 100 mg 5 čapíkov

    Paralen 100 mg 5 čapíkov
    Paralen

    Pre deti od 7 kg. Na zníženie horúčky pri chrípkových ochoreniach.

    Dostupnosť: Skladom

    1,88 €

    0,38 € / 1 čípek

  • Nurofen 200 mg liečivá náplasť 4 ks

    Nurofen 200 mg liečivá náplasť 4 ks
    Nurofen
    Pomáha pri bolesti natiahnutých svalov alebo bolesti pri podvrtnutí či pomliaždení spôsobený ľahkým úrazom.
    Dostupnosť: Skladom

    12,54 €

    3,09 € / 1 ks

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti svalov a kĺbov

Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • nadmerná fyzická záťaž,
  • zranenie,
  • infekcie (napr. chrípka),
  • niektoré lieky,
  • autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
  • stres a napätie.

Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.

Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?

Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.

Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?

  1. Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
  2. Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
  3. Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
  4. Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
  5. Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ. 
  6. Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
  7. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
  8. Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.

Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?

Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?

Späť hore