Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Maminky a děti
  3. Těhotenství
  4. Doplňky stravy a vitamíny
  5. Vitamín D

Vitamín D pro těhotné

Dostatečný přísun vitamínu D je během těhotenství a kojení nezbytný pro metabolismus vápníku a vývoj kosterního systému dítěte. Jeho nedostatek v těle maminky se zároveň může projevit zvýšeným rizikem poporodních depresí. Přečtěte si, jak vitamín D získat ze stravy a na co dbát při výběru kvalitního doplňku stravy.

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Proč je vitamín D v těhotenství důležitý?

Vitamín D je důležitý pro správný metabolismus vápníku, tedy vývoj kosterního systému dítěte, ale i pro řadu dalších kroků ve správném vývoji plodu. Neméně důležitý je během kojení – dostatek vitamínu D v mateřském mléce se objevuje pouze tehdy, pokud ho má dostatek i matka. Proto by se na jeho suplementaci nemělo obzvláště v zimních měsících zapomínat.

Nedostatek vitamínu D u ženy je spojován s poporodními depresemi.

Jaké je doporučené dávkování vitamínu D pro těhotné?

U těhotných se tedy doporučená denní dávka pohybuje okolo 1000 IU vitamínu D.

Jak doplnit vitamín D ze stravy?

Mezi nejlepší zdroje vitamínu D patří tučné ryby (losos, makrela, sardinky), vejce, mléčné výrobky, játra a maso obecně. Vitamín D také, jak je známo, získáváme ze slunce.

Jak vybrat kvalitní vitamín D?

Kde strava nestačí, pomohou doplňky stravy. Jak vybrat ten nejkvalitnější už vysvětlila biochemička RNDr. Bebová ve svém článku:

  1. Minimum aditiv – čím čistší složení bez zbytečných přídatných látek, tím lépe.
  2. Účinnou látkou je vitamín D3 (cholekalciferol) – dle studií je vitamín D3 např. oproti vitamínu D2 mnohem lépe využitelný pro naše tělo.

Vsaďte na naše bestsellery

Nevíte, jak se mezi různými doplňky stravy vyznat? Sáhněte po produktech, které u nás patří k těm nejoblíbenějším:

Zpět nahoru

Nový seznam