Regenerácia a masáže

Masáž je úžasný prostriedok na dosiahnutie fyzickej i duševnej regenerácie. Má schopnosti uvoľniť svaly, zlepšiť náladu a redukovať stres. S voňavým relaxačným olejom alebo krémom je masáž príjemný zážitok aj pre náš ďalší zmysel – čuch.

Francovka Kostihoj 60 ml

Alpa

Liehový bylinný roztok, vhodná pre obklady podliatin. Zmierňuje bolesti.

Dostupnosť: Skladom

1,46 €

0,2 € / 10 ml
Nechtíková masť s Peruánskym balzamom 50 ml

Prírodné ,

Dr. Popov

Regenerácia pokožky. Na jazvy, strie, mozole, zhrubnutú pokožku.

Dostupnosť: Skladom

4,42 €

0,91 € / 10 ml
Masážna emulzia hrejivá so zázvorom a bylinnými extraktmi 210 ml

Alpa

Masážna emulzia vhodná na prekrvenie a zahriatie svalov pred športovým výkonom alebo na stuhnuté svalstvo.

Dostupnosť: Skladom

3,29 €

0,2 € / 10 ml
Aquaphor Regeneračná masť 220 ml

Dermokozmetika ,

Eucerin

Regeneračná, upokojujúca masť pre suchú a popraskanú kožu.

Dostupnosť: Skladom

26,46 €

1,22 € / 10 ml
Masážny olej základný 500ml

Alpa

Masážny olej určený na každodenné používanie.

Dostupnosť: Skladom

6,88 €

0,1 € / 10 ml
Hutné bambucké maslo BIO 250 ml

Prírodné , BIO ,

Medarek

Výživa, anti-age účinok. Na všetky typy pleti. Už od narodenia.

Dostupnosť: Skladom

12,52 €

0,51 € / 10 ml
Arganový olej 50 ml

Prírodné , Výhodná cena ,

Kvitok

Použitie na pokožku celého tela, vlasy aj nechty. Vhodný pre zrelšiu pleť.

Dostupnosť: Skladom

10,48 €

2,13 € / 10 ml
Francovka 160 ml

Alpa

Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.

Dostupnosť: Skladom

2,04 €

0,1 € / 10 ml
Horčíkový olej Zechstein 1000 ml

% Zľava pre prihlásených ,

Woldohealth

Na regeneráciu svalov. Aj ako masážny olej alebo do kúpeľa. Nemecká kvalita.

Dostupnosť: Skladom

25 €

0,2 € / 10 ml
Budulínok ovsený olej BIO 30 ml

Prírodné , BIO ,

Medarek

Na suchú, normálnu aj citlivú kožu. Pre dospelých aj deti od narodenia.

Dostupnosť: Skladom

6,68 €

2,24 € / 10 ml
Harmančeková masť 50 ml

Prírodné ,

Dr. Popov

Upokojenie a regenerácia podráždenej pokožky. Na popáleniny, ranky.

Dostupnosť: Skladom

4,5 €

0,91 € / 10 ml
Masť repíková 50 ml

HBF

Priaznivo pôsobí na citlivú pokožku v okolí hemoroidov

Dostupnosť: Skladom

5,21 €

1,02 € / 10 ml
Veral Hot hrejivá náplasť 2 ks

Veral

Hrejivá náplasť pre natiahnuté svaly, na svalovú relaxáciu pri bolestiach svalov, chrbta, krku a ramien.

Dostupnosť: Skladom

4,42 €

2,24 € / 1 ks
Masážny olej masáž hrádze 50 ml

Prírodné ,

Saloos

Zvláčni a pomáha zvýšiť jej elasticitu. Čistý prírodný bioprodukt.

Dostupnosť: Skladom

5,67 €

1,12 € / 10 ml
Migrenol roll-on 6 ml

Prírodné ,

Dr. Popov

Potieranie spánkov pri únave, migréne, nevoľnosti a bolesti hlavy.

Dostupnosť: Skladom

4,46 €

7,42 € / 10 ml
Kostihojová masť 100 ml

Prírodné ,

Dr. Popov

Na kĺby, chrbticu, unavené nohy, svaly. Na preležaniny aj výrony.

Dostupnosť: Skladom

7,05 €

0,71 € / 10 ml
Masážna emulzia chladivá s mentolom a bylinnými extraktmi 210 ml

Alpa

Emulzia s chladivým a upokojujúcim účinkom na masáž po fyzickom výkone.

Dostupnosť: Skladom

3,29 €

0,2 € / 10 ml
Šľahané bambucké maslíčko s kvapkou marhule BIO 100 ml

Prírodné , BIO ,

Medarek

Na premazávanie suchej kože celého tela či pri starostlivosti o vlasy. Aj pre deti od narodenia.

Dostupnosť: Skladom

7,1 €

0,71 € / 10 ml

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Ako urýchliť regeneráciu svalov?

Či už je posilňovňa vaším druhým domovom alebo ste len na začiatku svojej fitness cesty, prípadne za sebou máte poriadnu horskú túru, bolesť svalov sa čas od času ozve u každého z nás. Bolavé nohy, s ktorými sotva vstaneme z postele, alebo unavené ruky, pre ktoré je nadľudský výkon aj obliekanie trička, zotavíme len jediným spôsobom – dáme im čas na regeneráciu. Ak času moc nemáte, máme tu pár tipov, ako regeneráciu svalov urýchliť. :-)

1. Vyspite sa. Poctivých 7–9 hodín spánku je dôležitých vždy, v chvíľach, keď naše telo potrebuje regenerovať, je doslova k nezaplateniu. Nezabudnite, že aj svaly si potrebujú „dať dvadsať“. :-)

2. Natiahnite sa. Stuhnute svaly bývajú veľmi často dôsledkom nedostatočného natiahnutia pred tréningom. Pred fyzickou aktivitou si doprajte dynamický strečing, po nej zase klasický, statický strečink.

3. Pite, pite, pite. Čistú vodu, samozrejme. :-) Voda je veľmi podceňovaným pomocníkom nielen počas regenerácie, ale aj v rámci nášho každodenného života. Podieľa sa pritom na zmiernení miery vyčerpania a únavy a prispieva k efektívnemu vstrebanie živín.

4. Doprajte si masáž. Poriadne promasírovanie svalov je jedným z najlepších spôsobov, ako zregenerovať a zároveň zrelaxovať. Na masáž si môžete ísť, alebo si ju urobiť v pohodlí domova – vybrať si môžete z celej rady našich masážnych olejov.

5. Sauna alebo otužovanie? Otužovanie ani saunovanie nie je pre každého, obe aktivity majú však celý rad benefitov, ktoré vaše telo pri regenerácii svalov rozhodne uvíta. Skúste ich. :-)

6. Doplnite bielkoviny. Najbohatšími zdrojmi bielkovín, ktoré sú naprosto kľúčové pre rast a regeneráciu svalov, sú napr. mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky. Z rastlinných zdrojov je to potom napr. šošovica, fazuľa a iné strukoviny, orechy alebo trebárs brokolica. Mrknúť môžete tiež do našej kategórie kvalitných proteínov a proteínových tyčiniek.

Späť hore