Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť svalov a kĺbov

Bolesť svalov a kĺbov

S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma.

  • Sanofi Baby perorálna suspenzia 100 ml

    Sanofi Ibalgin Baby perorálna suspenzia 100 ml
    Ibalgin
    Potláča bolesť a znižuje horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    6,51 €

    0,66 € / 10 ml

  • Zell Gelenks Complex 400 tabliet

    Adler Pharma Zell Gelenkskomplex 400 tabliet
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených , Darček zadarmo ,
    Adler Pharma
    Na zmiernenie bolesti kĺbov spôsobené športom, zranením či zlou výživou.
    Dostupnosť: Skladom

    23,56 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Ibalgin 400 mg 24 tabliet

    Ibalgin 400 mg 24 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,62 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Flector EP Tissugel náplasti 5ks

    Flector EP Tissugel náplasti 5ks
    Flector
    Liek FLECTOR EP TISSUGEL je určený na lokálnu liečbu bolesti a zápalov šliach, kĺbov a svalov spôsobených úrazom, ako je vyvrtnutie kĺbov, pomliaždenie a natrhnutie svalov a šliach. Prípravok je určený pre dospelých a dospievajúcich od 16 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    11,32 €

    2,25 € / 1 ks

  • Nurofen 200 mg x 24 tabliet

    Nurofen 200 mg x 24 tabliet
    Nurofen
    Liek poskytujúci úľavu od bolesti. Zmierňuje zápaly a znižuje teplotu. Účinný pri bolesti hlavy, migréne, bolesti chrbta, zubov, svalov a klobov, prechladnutí a príznakoch chrípky. Prípravok je určený pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov. Obsahuje ibuprofén.
    Dostupnosť: Skladom

    3,12 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Voltaren Rapid 25mg 20 kapsúl

    Voltaren Rapid 25mg 20 kapsúl
    Voltaren
    Tabletky sú určené na liečbu bolesti a zmenšujú opuchy. Používajú sa na liečbu poúrazových stavov, bolesti zubov, hlavy, chrbta a pri menštruačných bolestiach.
    Dostupnosť: Skladom

    7,13 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Forte Hyal práškový nápoj višňa 420g

    Geladrink Forte Hyal práškový nápoj višňa 420g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Na kĺby. Posilnená dávka kolagénu, chondroitínu, glukosamínu, MSM.
    Dostupnosť: Skladom

    35,55 €

    0,85 € / 10 g

  • Nalgesin S 275 mg 40 tabliet

    Nalgesin S 275 mg 40 tabliet
    Nalgesin
    Liek na zmiernenie rôznych druhov bolesti, horúčky a zápalov.
    Dostupnosť: Skladom

    7,2 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Nurofen Rapid 400 mg Capsules x 20 kapsúl

    Nurofen Rapid 400 mg Capsules x 20 kapsúl
    Nurofen
    Pomáha od bolesti hlavy, prechladnutia, bolesti zubov a horúčky.
    Dostupnosť: Skladom

    6,31 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Francovka 160 ml

    Alpa Francovka 160 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.
    Dostupnosť: Skladom

    2,04 €

    0,1 € / 10 ml

  • Zell Juvebene 400 tabliet

    Adler Pharma Zell Juvebene 400 tabliet
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených , Darček zadarmo ,
    Adler Pharma
    Pri rastových bolestiach a bolestiach kostí u detí a mladistvých.
    Dostupnosť: Skladom

    23,56 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Pure práškový nápoj 280 g

    Geladrink Pure práškový nápoj 280 g
    Geladrink

    Kĺbová výživa s klinicky testovanými kolagénnymi peptidmi 3000 Da.

    Dostupnosť: Skladom

    28,75 €

    1,06 € / 10 g

  • Joint Complex - Komplex na podporu kĺbov 90 kapsúl

    Viridian Joint Complex - Komplex na podporu kĺbov 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Na kĺbové väzy, úpony a ich zápaly. S maximálnou funkčnosťou.
    Dostupnosť: Skladom

    26,39 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Horčíkový olej Zechstein sprej 100 ml

    WoldoHealth Horčíkový olej Zechstein sprej 100 ml
    % Zľava pre prihlásených ,
    Woldohealth
    Na regeneráciu, bolesti svalov. Aj ako masážny olej alebo do kúpeľa. Nemecká kvalita.
    Dostupnosť: Skladom

    11,22 €

    1,12 € / 10 ml

  • Ataralgin 20 tabliet

    Ataralgin 20 tabliet
    Atalargin
    Ataralgin sa používa u dospelých na rýchle tlmenie miernej až stredne silnej bolesti hlavy, zubov a bolesti v oblasti krčnej chrbtice.
    Dostupnosť: Skladom

    4,12 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Nalgesin S 275 mg 30 tabliet

    Nalgesin S 275 mg 30 tabliet
    Nalgesin
    Liek na zmiernenie rôznych druhov bolesti, horúčky a zápalov.
    Dostupnosť: Skladom

    6,51 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Nurofen Rapid 400 mg Capsules x 30 kapsúl

    Nurofen Rapid 400 mg Capsules x 30 kapsúl
    Nurofen
    Pomáha od bolesti hlavy, prechladnutia, bolesti zubov a horúčky.
    Dostupnosť: Skladom

    7,81 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Olfen Neo Forte 20 mg/g gél 150 g

    Olfen Neo Forte 20 mg/g gél 150 g
    Olfen

    Liek na úľavu od bolesti, na potlačenie zápalu a na zmiernenie opuchov svalov a kĺbov.

    Dostupnosť: Skladom

    10,93 €

    0,75 € / 10 g

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti svalov a kĺbov

Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • nadmerná fyzická záťaž,
  • zranenie,
  • infekcie (napr. chrípka),
  • niektoré lieky,
  • autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
  • stres a napätie.

Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.

Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?

Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.

Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?

  1. Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
  2. Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
  3. Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
  4. Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
  5. Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ. 
  6. Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
  7. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
  8. Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.

Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?

Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?

Späť hore