Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť svalov a kĺbov

Bolesť svalov a kĺbov

S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma.

  • Francovka 60 ml

    Alpa Francovka 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.
    Dostupnosť: Skladom

    1,42 €

    0,2 € / 10 ml

  • Francovka Arnika 60 ml

    Alpa Francovka Arnika 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok s hojivými vlastnostmi. Vhodný na masáž.
    Dostupnosť: Skladom

    1,46 €

    0,2 € / 10 ml

  • Francovka Gaštan 60 ml

    Alpa Francovka Gaštan 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok vhodný pri opuchoch nôh.
    Dostupnosť: Skladom

    1,46 €

    0,2 € / 10 ml

  • Paralen 100 mg 5 čapíkov

    Paralen 100 mg 5 čapíkov
    Paralen

    Pre deti od 7 kg. Na zníženie horúčky pri chrípkových ochoreniach.

    Dostupnosť: Skladom

    1,88 €

    0,38 € / 1 čípek

  • Francovka 160 ml

    Alpa Francovka 160 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.
    Dostupnosť: Skladom

    2,04 €

    0,1 € / 10 ml

  • Paralen 500 mg 24 tabliet

    Paralen 500 mg 24 tabliet
    Paralen
    Pôsobí proti bolesti a znižuje zvýšenú teplotu. Vhodné pre dospelých, mladistvých a deti od 6 rokov veku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,27 €

    0,09 € / 1 tableta

  • AcifeIn 10 tabliet

    AcifeIn 10 tabliet
    Acifein
    Používa sa na liečbu miernej a stredne silnej bolesti, predovšetkým bolesti hlavy, chrbta, zubov, pri neuralgii (bolesť pociťovaná v priebehu nervu) a pri bolestiach kĺbov a svalov spojených s akútnymi vírusovými ochoreniami chrípkového charakteru.
    Dostupnosť: Skladom

    2,54 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Ibalgin 400 mg 24 tabliet

    Ibalgin 400 mg 24 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,62 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Ibalgin 200 mg 24 tabliet

    Ibalgin 200 mg 24 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,89 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Paralen 500 mg 5 čapíkov

    Paralen 500 mg 5 čapíkov
    Paralen
    Určené na liečbu horúčky a pôsobí proti bolesti.
    Dostupnosť: Skladom

    2,89 €

    0,56 € / 1 čípek

  • MSM 150 g

    Goodie MSM 150 g
    Goodie
    Organická zlúčenina síry. Na kĺby. Má neutrálnu chuť a vôňu.
    Dostupnosť: Skladom

    3,44 €

    0,21 € / 10 g

  • Nurofen 200 mg x 24 tabliet

    Nurofen 200 mg x 24 tabliet
    Nurofen
    Liek poskytujúci úľavu od bolesti. Zmierňuje zápaly a znižuje teplotu. Účinný pri bolesti hlavy, migréne, bolesti chrbta, zubov, svalov a klobov, prechladnutí a príznakoch chrípky. Prípravok je určený pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov. Obsahuje ibuprofén.
    Dostupnosť: Skladom

    3,12 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Veral Hot hrejivá náplasť 2 ks

    Veral Hot hrejivá náplasť 2 ks
    Veral
    Hrejivá náplasť pre natiahnuté svaly, na svalovú relaxáciu pri bolestiach svalov, chrbta, krku a ramien.
    Dostupnosť: Skladom

    4,42 €

    2,24 € / 1 ks

  • Ataralgin 20 tabliet

    Ataralgin 20 tabliet
    Atalargin
    Ataralgin sa používa u dospelých na rýchle tlmenie miernej až stredne silnej bolesti hlavy, zubov a bolesti v oblasti krčnej chrbtice.
    Dostupnosť: Skladom

    4,12 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Ibalgin 400 mg 48 tabliet

    Ibalgin 400 mg 48 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    4,62 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Nalgesin S 275 mg 20 tabliet

    Nalgesin S 275 mg 20 tabliet
    Nalgesin
    Liek na zmiernenie rôznych druhov bolesti, horúčky a zápalov.
    Dostupnosť: Skladom

    4,73 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Esenciálny olej Eukalyptus 10 ml

    Allnature Esenciálny olej Eukalyptus 10 ml
    Allnature
    Svieža mentolová vôňa osviežuje telo i myseľ. Pre deti od 7 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    5,13 €

    5,18 € / 10 ml

  • Voltaren ActiGo Extra 25mg 20 tabliet

    Voltaren ActiGo Extra 25mg 20 tabliet
    Voltaren
    Tabletky sú určené na liečbu bolesti a zmenšujú opuchy. Používajú sa na liečbu poúrazových stavov, bolesti zubov, hlavy, chrbta a pri menštruačných bolestiach.
    Dostupnosť: Skladom

    5,01 €

    0,28 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti svalov a kĺbov

Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • nadmerná fyzická záťaž,
  • zranenie,
  • infekcie (napr. chrípka),
  • niektoré lieky,
  • autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
  • stres a napätie.

Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.

Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?

Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.

Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?

  1. Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
  2. Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
  3. Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
  4. Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
  5. Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ. 
  6. Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
  7. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
  8. Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.

Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?

Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?

Späť hore