Zápcha

Zápcha – tráviaci problém, s ktorým sa už každý z nás vo svojom živote stretol. Môže sa objaviť nielen v situáciách, keď nedbáme na dostatočný pitný režim a vhodnú stravu, ale aj pri cestovaní alebo v stresových situáciách. Ako si od zápchy pomôcť a ako sa jej do budúcnosti vyhnúť?

Digest 180 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Enzymedica

Zmes enzýmov na podporu správneho trávenia. Pri tráviacich ťažkostiach.

Dostupnosť: Skladom

64,95 €

0,32 € / 1 tableta
Probiotiká vegánska Body Biotics 120 kapsúl

Bez aditív ,

Kiki Health

Zemné probiotiká. Obohatené o minerálne látky. Bez aditív.

Dostupnosť: Skladom

52,76 €

0,44 € / 1 tableta
Tráviace enzýmy 120 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Smidge

Na kŕče, nadúvanie, zápchu. Čistý a komplexný. Trávia nadúvavé jedlá.

Dostupnosť: Skladom

47,98 €

0,43 € / 1 tableta
Mage 120 kapsúl

Bez aditív , Výhodná cena ,

Nordbo

Unikátny prírodný komplex pre pravidelné vyprázdňovanie. Rýchly účinok.

Dostupnosť: Skladom do 2 dní

36,6 €

0,32 € / 1 tableta
BioAcidophilus probiotiká pre deti s jahodovou príchuťou v prášku 60 g

Bez aditív ,

BioCare

Pre zdravé črevá detí od 6. mesiaca. Pri hnačke, zápche, nadúvaní.

Dostupnosť: Skladom

30,41 €

5,1 € / 10 g
Psyllium 700 mg 120 vegán kapsúl

-15% , Vstrebateľnosť ,

Cytoplan

Podporuje normálne trávenie. Vegan.

Dostupnosť: Skladom

Bežná cena: 34,02 €

28,92 €

0,21 € / 1 tableta
Synerbio ProCare - Podpora pre syndróm dráždivého čreva 30 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Viridian

Adekvátne doplnenie prospešných kultúr pre cielený boj s chorobou.

Dostupnosť: Skladom

28,32 €

0,96 € / 1 tableta
Bifido and Fibre Probiotiká pri zápche 30x6 g sáčkov

Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Optibac

Podpora pravidelného vyprázdňovania. S vlákninou. Aj pre tehotné.

Dostupnosť: Skladom

25,69 €

0,85 € / 1 sáček
Référence Probiotiká 30 kapsúl

Lactibiane

Vhodné pri syndróme dráždivého čreva s prevládajúcou zápchou.

Dostupnosť: Skladom

25,09 €

0,85 € / 1 tableta
PROIBS 30 sáčkov

Proibs

Na liečbu príznakov IBS - žalúdočné kŕče, nadúvanie a hnačka, zápcha.

Dostupnosť: Skladom

21,66 €

0,71 € / 1 sáček
Biopron9 PREMIUM 60 kapsúl

Vstrebateľnosť ,

Biopron

Nielen pri a po užívaní antibiotík. 9 kmeňov vo vysokej dennej dávke.

Dostupnosť: Skladom

22,25 €

0,32 € / 1 tableta
Chlorella fermentovaná 450 tabliet

Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Dr. Mercola

Obohatené o minerálny komplex. Na detoxikáciu a zlepšenie trávenia.

Dostupnosť: Skladom

21,77 €
Psyllium intensive – Vláknina komplex 100 g

Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

BioCare

Účinná zmes psyllia a inulínu so živými baktériami a bifidobaktériami.

Dostupnosť: Skladom

20,55 €

2,02 € / 10 g
ColonFIT Plus 180 kapsúl

Topnatur

Čisto rastlinný produkt s Formulou 4 v 1 obsahuje probiotiká, prebiotiká, tráviace enzýmy a psyllium. Pomáha riešiť problémy so zápchou a hemoroidmi.

Dostupnosť: Skladom

16,97 €

0,11 € / 1 tableta
Psyllium 800 mg BIO 200 rastlinných kapsúl

Vstrebateľnosť , BIO , % Zľava pre prihlásených ,

BrainMax

Pomáha pri zápche a nadúvaní. 100% BIO psyllium.

Dostupnosť: Skladom

16,1 €

0,11 € / 1 tableta
Biopron9 Premium 30 kapsúl

Vstrebateľnosť ,

Biopron

Nielen pri a po užívaní antibiotík. 9 kmeňov vo vysokej dennej dávke.

Dostupnosť: Skladom

15,49 €

0,53 € / 1 tableta
ColonFIT Plus prášok 180 g

Topnatur

Čisto rastlinný produkt s Formulou 4 v 1 obsahuje probiotiká, prebiotiká, tráviace enzýmy a psyllium. Pomáha riešiť problémy so zápchou a hemoroidmi.

Dostupnosť: Skladom

15,23 €

0,85 € / 10 g
Bowel Kare 60 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

Ecce Vita

Zmes bylín s vlákninou na podporu čriev a zažívacieho traktu.

Dostupnosť: Skladom

14,79 €

0,21 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čo zápchu spôsobuje?

Zápcha môže byť spôsobená mnohými rôznymi faktormi:

nevhodná strava (najmä nedostatok vlákniny),
nedostatok tekutín,
nedostatočná fyzická aktivita (z tohto dôvodu sa zápcha často objavuje u osôb so sedavým zamestnaním),
stres,
hormonálne zmeny (napr. v období menštruácie, tehotenstva),
niektoré lieky,
vedľajší účinok niektorých zdravotných stavov.

Mnoho ľudí môže tiež zápcha postihnúť na dovolenke, najmä z dôvodu zmeny denného rytmu alebo stresu spojeného s cestovaním.

Aké sú príznaky zápchy?

Príznaky zápchy môžu u každého z nás byť trochu iné (vzhľadom na naše stravovacie návyky a pod.). Všeobecne však zápchu sprevádzajú tieto príznaky:

menej ako 3 stolice týždenne
ťažké vyprázdňovanie a bolesť pri vyprázdňovaní
pocit neúplného vyprázdňovania
tvrdá alebo kusovitá stolica
nadúvanie alebo bolesť brucha

Ako sa zbaviť zápchy a ako jej predchádzať?

V prvom rade by ste mali dbať na úpravu životného štýlu – pravidelne sa hýbať, piť dostatok tekutín, zvýšiť príjem vlákniny vo strave (napr. z ovocia, zeleniny či celozrnných výrobkov).

Pomôcť si môžete tiež probiotikami a ďalšími doplnkami stravy na podporu zdravého trávenia a obnovenia črevnej mikroflóry. V akútnych prípadoch môžu pomôcť prehrádzačky.

Babičkine rady na zápchu

Teplá voda s citrónom môže pomôcť nielen pri zápche, ale tiež pri pálení záhy alebo nadúvaní.
Sušené slivky (či iné sušené ovocie) sú výborným zdrojom vlákniny. S ovocím to však nepreháňajte, obsahuje tiež veľa cukru.
Ľanové semienka výborne fungujú ako čistka čriev. Najlepšie účinky získate z pomletých semienok – tie potom môžete pridať do ovsenej kaše, jogurtu alebo nasypať na obložený chlieb.
Horúca kúpeľ nás môže uvoľniť nielen po psychickej, ale aj telesnej stránke. Ak si nemôžete ísť na záchod, skúste sa najprv ponoriť do vane. :-)

Pokial vás zápcha trápi dlhodobo, obráťte sa na svojho lekára. Môže byť príznakom iného ochorenia (napr. syndrómu dráždivého čreva).

Späť hore