Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Kožní problémy
  4. Atopický ekzém
  5. Doplňky stravy
  6. Probiotika

Probiotika na atopický ekzém

Atopický ekzém a střevní mikrobiom spolu úzce souvisí – když pečujeme o rovnováhu střevní mikroflóry, projeví se to pozitivně i na stavu naší pokožky. K udržení této rovnováhy skvěle pomáhají probiotické potraviny jako kysané zelí, kefír nebo kombucha. Ne všichni však tyto potraviny pravidelně konzumují, a zejména u dětí to může být obzvlášť náročné. Právě proto mohou být kvalitní doplňky stravy s probiotiky dobrou volbou.

Při výběru vhodných probiotik na atopický ekzém volte přípravky s čistým složením a minimem přídatných látek. Zaměřit se můžete i na konkrétní probiotické kmeny, které jsou dle odborníků při léčbě atopie nejefektivnější – Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium breve a Bifidobacterium longum.

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Probiotika na atopický ekzém

Probiotika zpravidla bývají u atopiků první volbou mezi doplňky stravy. A není to jen tak náhodou – studie totiž prokázaly obousměrné propojení mezi střevem a pokožkou. Jinými slovy, pokud se budeme dobře starat o náš střevní mikrobiom, pozitivně se to odrazí i na kůži. Střevní mikrobiom můžeme podpořit „přírodní cestou", tedy konzumací potravin bohatých na probiotika (kefír, kysané zelí, nakládané okurky, kombucha aj.). Pokud příliš neholdujete fermentovaným potravinám, můžete vsadit na doplňky stravy s probiotiky, které střevní mikroflóru podpoří.

Dosavadní studie se s nejlepšími výsledky v léčbě atopického ekzému setkaly s probiotickými kmeny Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium breve a Bifidobacterium longum.

Jaká probiotika zvolit při atopickém ekzému?

Probiotika obsahují různé kmeny bakterií, které mohou pomoci s různými problémy. O tom si podrobně počtete v našem průvodci probiotiky. Dosavadní studie se s nejlepšími výsledky v léčbě atopického ekzému setkaly s probiotickými kmeny:

  • Lactobacillus rhamnosus GG
  • Bifidobacterium breve,
  • Bifidobacterium longum.

Tyto kmeny obsahují např. tato probiotika na atopický ekzém:

Doplňování probiotik bude mít na ekzém vliv jen v případě, že je užíváme pravidelně a dlouhodobě. Je vhodné je tedy užívat několik měsíců, abychom pocítili změnu.

Jak vybrat ta nejúčinnější probiotika?

Hledáte probiotika pro atopiky na vlastní pěst? Kromě obsahu vhodných kmenů by měla splňovat i další kritéria:

  1. Minimum aditiv (přídatných látek) – přídatné látky tělu nijak neprospívají, proto zde platí jednoduché pravidlo: čím méně, tím lépe.
  2. Vysoký počet CFU na kapsli – jako účinné bývají považovány ty, které obsahují min. 100 milionů až 50 miliard CFU/dávku.

Podrobnější návod najdete v článku biochemičky RNDr. Michaely Bebové.

Probiotika na atopický ekzém pro děti

Asi každý rodič ví, že pestrá a vyvážená strava je u dětí čas od času tak trochu sci-fi. :-) Chutě dětí se mění, některá jídla zásadně odmítají, po sladkém a cukru se naopak mohou utlouct a dostat do nich zelí nebo kefír může být opravdu nadlidský úkol. Výsledkem tak bývá to, že střevní mikrobiom dětí strádá – tím spíš, pokud jsou nemocné a musí užívat antibiotika. V těchto případech je vhodné střevní mikrobiom podpořit i doplňky stravy s probiotiky.

Mezi ta nejkvalitnější probiotika pro děti řadíme tyto produkty:

NÁŠ TIP: Potýká se vaše dítko i s jinými zdravotními problémy? Přehled těch nejvhodnějších probiotik a probiotických kmenů najdete v našem blogovém průvodci.

Co dalšího pomáhá zklidnit atopický ekzém „zevnitř"?

Podpořit střevní mikrobiom, celkové zdraví a zdraví pokožky můžeme několika způsoby. V ideálním případě bychom je měli kombinovat – atopický ekzém je komplexní zdravotní problém, který si také žádá komplexní řešení.

Níže je několik tipů, jak zlepšit svůj střevní mikrobiom a pomoci tak i své pokožce:

  • Jezte pestrou a vyváženou stravu bohatou na probiotika a prebiotika, omega-3, vitamíny a minerály. Kde strava nestačí, dopomozte si doplňky stravy.
  • Omezte stres a osvojte si techniky jeho zvládání.
  • Přestaňte kouřit (nebo kouření výrazně omezte).
  • Vyhněte se zbytečnému nadužívání antibiotik a nesteroidních protizánětlivých léků (Ibalgin, Ibuprofen,...).
  • Pravidelně cvičte – zdravý pohyb totiž pozitivně ovlivňuje peristaltiku střev a trávení.
  • Dopřejte si dostatek klidného a nerušeného spánku.
Zpět nahoru