Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť hlavy a migréna

Bolesť hlavy a migréna

Bolesť hlavy patrí k veľmi bežným zdravotným problémom. Môže byť mierná, ale tiež veľmi intenzívna, veľa ľudí ju tiež zažíva pravidelne. Príčin môže byť mnoho - najčastejšie býva na vine nedostatok tekutín, stres alebo únava. Poradíme, ako sa bolesti hlavy a nepríjemnej migrény čo najskôr zbaviť?

  • Migrenol roll-on 6 ml

    Dr. Popov Migrenol roll-on 6 ml
    Prírodné ,
    Dr. Popov
    Potieranie spánkov pri únave, migréne, nevoľnosti a bolesti hlavy.
    Dostupnosť: Skladom

    4,46 €

    7,42 € / 10 ml

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čo je to migréna?

Migréna je ochorenie, ktoré sa vyznačuje opakovanými bolesťami hlavy. Môže byť veľmi intenzívna, bolesť je bodavá alebo pulzujúca a zvyčajne sa objavuje na jednej strane hlavy. Sprevádza ju rôzne príznaky, napr.:

  • nevoľnosť a zvracanie,
  • citlivosť na svetlo
  • citlivosť na zvuky.

Migréna môže trvať niekoľko hodín až dní.

Čo spôsobuje bolesť hlavy a migrénu?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú bolesť hlavy a migrénu. Napr.:

  • hormonálne zmeny (napr. na začiatku menštruácie alebo tehotenstva),
  • stres a psychické preťaženie,
  • alkohol,
  • kofeín,
  • niektoré potraviny (napr. vysoko priemyselne spracované potraviny, glutamáty...), 
  • nedostatok alebo naopak prebytok spánku,
  • fyzická záťaž,
  • zmeny počasia a tlaku vzduchu,
  • nadmerný hluk,
  • silný zápach (silné parfémy, cigaretový dym...),
  • niektoré lieky (napr. hormonálna antikoncepcia).

Bolesť hlavy môže byť tiež spojená s vírusovou infekciou (napr. nachladnutím) alebo nedostatočným prísunom tekutín.

Ako sa zbaviť migrény a bolesti hlavy?

Existuje celý rad osvedčených ľudových rád aj voľne predajných liekov, ktoré dokážu horúčku zmierniť. 

  • Studené obklady – Do uteráka alebo handričky vložte pár kociek ľadu a na 15 minút priložte na čelo. Studené obklady alebo sprcha môžu bolavej hlave uľaviť.
  • Dostatok odpočinku – Pravidelný spánok je veľmi dôležitý a jeho ideálna dĺžka tiež. Dbajte na to, aby ste spali dostatočne, nie však príliš dlho.
  • Dostatočný prísun tekutín – Hydratácia je veľmi dôležitá a jej nedostatok môže spôsobiť nepríjemné bolesti hlavy.
  • Obmedzenie stresu – Obmedziť stres na 100 % nikto z nás nezvládne, môžeme si však osvojiť rôzne relaxačné techniky, ktoré nám ho pomôžu zvládať (napr. dýchacie cvičenia alebo meditácia).
  • Zdravý pohyb – Prechádzka na čerstvom vzduchu môže tiež pomôcť pri opakovaných bolestiach hlavy.
  • Správna strava – Obmedzte priemyselne spracované potraviny a zamerajte sa na zdravú stravu bohatú na zeleninu a ovocie.
  • Masáž hlavy – Masáž spánkov môže pomôcť pri úľave od bolesti. Použiť môžete aj rôzne masážne olejčeky, napr. Migrenol.

Medzi najznámejšie a najúčinnejšie lieky na bolesť hlavy a migrénu patrí: 

Späť hore