Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť svalov a kĺbov

Bolesť svalov a kĺbov

S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma.

  • Vaxicum relaxačný krém 100ml

    Vaxicum relaxačný krém 100ml
    Vaxicum
    Vaxicum® zahrieva, uvoľňuje a regeneruje namáhané svalové partie, a tým rýchlo navodzuje príjemný pocit.
    Dostupnosť: Nedostupné

    11,89 €

    1,22 € / 10 ml

  • Vaxicum relaxačný krém 50ml

    Vaxicum relaxačný krém 50ml
    Vaxicum
    Vaxicum® zahrieva, uvoľňuje a regeneruje namáhané svalové partie, a tým rýchlo navodzuje príjemný pocit.
    Dostupnosť: Nedostupné

    7,14 €

    1,42 € / 10 ml

  • Veral 1% gél 100 g

    Veral 1% gél 100 g
    Veral
    Používa sa na odstránenie bolesti a zápalu svalov, kĺbov a mäkkých tkanív v okolí kĺbov. Je určený na vtieranie do pokožky na postihnutých miestach.
    Dostupnosť: Nedostupné

    4,97 €

    0,47 € / 10 g

  • Veral Hot Forte hrejivá náplasť 3 ks

    Veral Hot Forte hrejivá náplasť 3 ks
    Veral
    Hrejivá náplasť pre natiahnuté svaly, na svalovú relaxáciu pri bolestiach svalov, chrbta, krku a ramien.
    Dostupnosť: Nedostupné

    4,92 €

    1,63 € / 1 ks

  • Wobenzym 300 gastrorezistentných tabliet

    Wobenzym 300 gastrorezistentných tabliet
    Wobenzym
    Na opuchy, zápaly. Zmierňuje bolesť. Hojenie po úrazoch a operáciách.
    Dostupnosť: Nedostupné

    69,24 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Ibalgin krém 50 g

    Ibalgin krém 50 g
    Ibalgin
    Potláča bolesť svalov a kĺbov, tlmí zápal žíl a znižuje opuch.
    Dostupnosť: Nedostupné

    3,04 €

    0,56 € / 10 g

  • Nurofen 200 mg liečivá náplasť 2 ks

    Nurofen 200 mg liečivá náplasť 2 ks
    Nurofen
    Pomáha pri bolesti natiahnutých svalov alebo bolesti pri podvrtnutí či pomliaždení spôsobený ľahkým úrazom u dospelých a dospievajúcich od 16 rokov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    7,73 €

    3,84 € / 1 ks

  • DMSO dimetylsulfoxid 99.9% 300 ml

    WoldoHealth DMSO dimetylsulfoxid 99.9% 300 ml
    Woldohealth
    Posilňuje účinné látky v krémoch proti bolesti alebo éterických olejoch. Nemecká kvalita.
    Dostupnosť: Nedostupné

    43,78 €

    1,42 € / 10 ml

  • Apo-Ibuprofen 400 mg 100 tabliet

    Apo-Ibuprofén 400 mg 100 tabliet
    Ibuprofen
    Pôsobí proti bolesti, znižuje horúčku a tlmí prejavy zápalu. Uľaví od bolesti hlavy, chrbta, kĺbov i bolesti menštruačné.
    Dostupnosť: Nedostupné

    5,16 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Apo-Ibuprofen Rapid 400 mg 20 mäkkých kapsúl

    Apo-Ibuprofén Rapid 400 mg 20 mäkkých kapsúl
    Ibuprofen
    Pôsobí proti bolesti, znižuje horúčku a tlmí prejavy zápalu. Uľaví od bolesti hlavy, chrbta, kĺbov i bolesti menštruačné.
    Dostupnosť: Nedostupné

    4,35 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Aspirin 500mg 40 tabliet

    Aspirín 500mg 40 tabliet
    Aspirin
    Používa sa na podpornú liečbu horúčky a miernych až stredne silných bolestí, ako sú bolesti hlavy, zubov alebo svalov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    5,54 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Dexoket 25mg 10 tabliet

    Dexoket 25mg 10 tabliet
    Dexoket
    Dexoket je určený na krátkodobú liečbu bolesti miernej intenzity ako je bolesť chrbta, zubov, menštruačné bolesti.
    Dostupnosť: Nedostupné

    3,2 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Nápoj broskyňa 280g

    Geladrink nápoj broskyňa 280g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Kĺbová výživa s kolagénnymi peptidmi a vitamínom C. Od 3 rokov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    28,01 €

    0,96 € / 10 g

  • Nápoj mandarínka 280g

    Geladrink nápoj mandarínka 280g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Kĺbová výživa s kolagénnymi peptidmi a vitamínom C. Od 3 rokov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    28,01 €

    0,96 € / 10 g

  • Nápoj višňa 280g

    Geladrink nápoj višňa 280g
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Kĺbová výživa s kolagénnymi peptidmi a vitamínom C. Od 3 rokov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    26,04 €

    0,96 € / 10 g

  • Brufen 400 mg 30 tabliet

    Brufen 400 mg 30 tabliet
    Brufen
    Brufen poskytuje úľavu od bolesti hlavy, chrbta, kĺbov, zubov a menštruačnej bolesti. Pomáha pri športových úrazoch ako podvrtnutie, natiahnutie svalov a pôsobí protizápalovo. Znižuje horúčku, poskytuje úľavu pri chrípkových ochoreniach.
    Dostupnosť: Nedostupné

    2,5 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Brufen Rapid 400 mg 24 tabliet

    Brufen Rapid 400 mg 24 tabliet
    Brufen
    Brufen Rapid poskytuje úľavu od akútnej bolesti rýchlejšie ako Brufen 400, Bolesť hlavy (aj u migrény), chrbta, kĺbov, zubov a menštruačnú bolesť, Znižuje horúčku a bolesť vznikajúcu pri akútnom zápale horných dýchacích ciest
    Dostupnosť: Nedostupné

    4,12 €

    0,19 € / 1 tableta

  • Wobenzym N - 800 gastrorezistentných tabliet

    Garden of Life Wobenzym N - 800 gastrorezistentných tabliet
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life

    Podporuje zdraví kloubů a šlach, flexibilitu a ulevuje od bolesti. 

    Dostupnosť: Nedostupné

    229,72 €

    0,32 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti svalov a kĺbov

Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • nadmerná fyzická záťaž,
  • zranenie,
  • infekcie (napr. chrípka),
  • niektoré lieky,
  • autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
  • stres a napätie.

Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.

Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?

Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.

Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?

  1. Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
  2. Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
  3. Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
  4. Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
  5. Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ. 
  6. Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
  7. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
  8. Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.

Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?

Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?

Späť hore