Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Pohlavné orgány a sexuálne zdravie
  4. Menštruácia

Menštruácia

Menštruácia je vlastne takým indikátorom ženského zdravia a jej (ne)pravidelnosť či intenzita nám môžu mnohé prezradiť. Ak sa počas cyklu potýkate s bolesťou, nafúknutým bruchom či inými nepríjemnými príznakmi, mrknite na naše doplnky stravy šité priamo na mieru ženskému telu.

  • Perineálna liečivá pena s hamamelom a ľubovníkom 100 ml

    MomCare by Lina Perineálna liečivá pena s hamamelom a ľubovníkom 100 ml
    MomCare by Lina
    Zmierňuje bolesť a znižuje opuch perineálnej oblasti.
    Dostupnosť: Skladom

    20 €

    2,03 € / 10 ml

  • Ženská sila 90 kapsúl

    Naturtreu Ženská sila 90 kapsúl
    Naturtreu
    Pre komfort pred menštruáciou aj počas celého menštruačného cyklu.
    Dostupnosť: Skladom

    25,44 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Shilajit tekutý – Živica 30 g

    Kiki Health Shilajit tekutý – Živica 30 g
    Bez aditív ,
    Kiki Health
    Z Himalájí. Zmes obsahuje viac než 85 minerálov. Silný antioxidant.
    Dostupnosť: Skladom

    58,89 €

    19,66 € / 10 g

  • MycoBalance 90 kapsúl

    MycoMedica MycoBalance 90 kapsúl
    Bez aditív , Výhodná cena , % Zľava pre prihlásených ,
    MycoMedica
    Kombinácia byliniek a vitálnych húb na obranyschopnosť organizmu.
    Dostupnosť: Skladom

    15,31 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Evening Primrose Oil - Pupalkový olej BIO 100 ml

    Viridian Evening Primrose Oil - Pupalkový olej BIO 100 ml
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Prírodná podpora pri menopauze a PMS.
    Dostupnosť: Skladom

    28,32 €

    2,87 € / 10 ml

  • Women Multivitamín – Multivitamín pre ženy 90 rastlinných kapsúl

    BrainMax Women Multivitamín – Multivitamín pre ženy 90 rastlinných kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax
    Pre hormonálnu rovnováhu, plodnosť, optimalizáciu ženského cyklu aj imunitu.
    Dostupnosť: Skladom

    43,58 €

    0,53 € / 1 tableta

  • Super Maca extrakt 700 mg 100 rastlinných kapsúl

    BrainMax Super Maca extrakt 700 mg 100 rastlinných kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax
    Pre hormonálnu rovnováhu. Pri menopauze. Na zvýšenie mužskej plodnosti.
    Dostupnosť: Skladom

    16,97 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Women PMS Hormonal Balance 90 rastlinných kapsúl

    BrainMax Women PMS Hormonal Balance 90 rastlinných kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax
    Pre predmenštruačný komfort a hormonálnu rovnováhu. Vegan.
    Dostupnosť: Skladom

    26,13 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Dong Quai Extract 60 kapsúl

    Viridian Dong Quai Extract 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Extrakt z angeliky čínskej. Pri nepravidelnom cykle a menopauze.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    30,49 €

    0,53 € / 1 tableta

  • Myo-Inositol 500 mg 90 vegánskych kapsúl

    Natios Myo-Inositol 500 mg 90 vegánskych kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios
    Harmonizácia ženských hormónov. Biologicky dostupná forma inositolu.
    Dostupnosť: Skladom

    15,74 €

    0,22 € / 1 tableta

  • Predmenštruačný komplex 60 kapsúl

    Wild Nutrition Predmenštruačný komplex 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Wild Nutrition
    Podpora ženského cyklu. Zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu.
    Dostupnosť: Skladom

    45,8 €

    0,74 € / 1 kapsle

  • Magnesium - Horčík 60 kapsúl

    Wild Nutrition Magnesium - Horčík 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Wild Nutrition
    Prírodná forma. Obsahuje všetkých 7 foriem horčíka. Pre kvalitný spánok.
    Dostupnosť: Skladom

    25,73 €

    0,43 € / 1 kapsle

  • Perimenopauza komplex 60 kapsúl

    Wild Nutrition Perimenopauza komplex 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Wild Nutrition
    S bylinou šatavari a extraktom zo šafranu na obdobie pred menopauzou.
    Dostupnosť: Skladom

    45,8 €

    0,74 € / 1 kapsle

  • Endometrióza komplex 60 kapsúl

    Wild Nutrition Endometrióza komplex 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Wild Nutrition
    Podpora pri endometrióze. Na optimalizáciu hormonálnej rovnováhy.
    Dostupnosť: Skladom

    51,04 €

    0,85 € / 1 kapsle

  • Čaj podľa baby Radníckej 15 sáčkov

    Adiel Čaj podľa baby Radníckej 15 sáčkov
    Adiel

    Podporuje menstruační a premenstruační komfrot ženy a funkci močových cest.

    Dostupnosť: Skladom

    5,2 €

    0,32 € / 1 sáček

  • Alchemilka vňať čaj sypaný 50g

    Leros Alchemilka vňať čaj sypaný 50g
    Leros
    Čerstvý čaj z alchemilkovej vňate ocenia najmä ženy pri problémoch s menštruáciou, v období klimaktéria alebo v tehotenstve.
    Dostupnosť: Nedostupné

    2,01 €

    0,43 € / 10 g

  • Butterbur with Feverfew - Deväťsil s Rimbabou 75 mg 60 rastlinných kapsúl

    Now Foods Butterbur with Feverfew - Deväťsil s Rimbabou 75 mg 60 rastlinných kapsúl
    Vstrebateľnosť ,
    Now Foods
    Na oběhovou soustavu, migrény, menstruační bolesti. Antioxidant.
    Dostupnosť: Nedostupné

    22,91 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Pupalkový olej BIO 100 ml

    Goodie Pupalkový olej BIO 100 ml
    BIO ,
    Goodie
    Pomáha navodiť komfort pri menštruácii a významne regeneruje pleť.
    Dostupnosť: Nedostupné

    11,91 €

    1,18 € / 10 ml

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Ako vyzerá menštruačný cyklus?

Menštruačný cyklus zvyčajne trvá 28 dní, u niektorých žien však môže byť kratší či dlhší (zvyčajne 21–38 dní). Tvoria ho tieto 4 fázy:

1. Menštruačná fáza (3–5 dní)

Počas menštruácie z tela odchádza výstelka maternice, ktorá sa pripravovala na oplodnené vajíčko. Súčasne sa čistí celý organizmus.

Počas tejto fázy môžete pociťovať:

  • menštruačné kŕče,
  • bolesti v bedrách,
  • výkyvy nálad,
  • pocit nafúknutého brucha,
  • bolesť pŕs,
  • únavu.

2. Folikulárna fáza (14 dní – trvá od 1. dňa menštruácie)

V tejto fáze dozrievajú v tele tzv. folikuly, „mechúriky“ s vajíčkami. Telo začína produkovať tzv. cirkadiánny hlien, ktorý uľahčuje spermiám cestu k vajíčku.

Folikulárna fáza býva obdobím, keď sa žena zvyčajne cíti plná energie a pociťuje zvýšené libido. V tejto fáze žena žiari a sebe i svojmu okoliu pripadá tak nejako šťastnejšia. :-)

3. Ovulačná fáza (2–3 dni)

Zrelé vajíčko putuje do vaječníka, kde má na oplodnenie asi 24 hodín. Počas ovulácie, ktorá trvá 2 až 3 dni, má žena najvyššiu šancu na otehotnenie.

Počas ovulácie:

  • má žena zvyčajne vyššie libido,
  • má ženská pošva najvyššiu teplotu,
  • sa mení konzistencia vaginálneho výtoku – čím bližšie je ovulácia, tým je výtoku redší a priehľadnejší.

4. Luteálna fáza (až 14 dní)

V luteálnej fáze rastie produkcia progesterónu a maternica sa pripravuje na oplodnené vajíčko. Ak sa vajíčko neoplodní, hladina progesterónu klesne a telo prechádza do 1. fázy cyklu. Mnoho žien na sebe tiež pozoruje príznaky premenštruačného syndrómu (PMS):

  • nafúknuté brucho,
  • zadržiavanie vody v tele (a s tým spojené zväčšenie pŕs a priberanie na váhe),
  • zvýšená chuť na jedlo,
  • zmeny nálad, podráždenosť,
  • bolesť pŕs,
  • bolesť hlavy,
  • problémy so spánkom.

Čo spôsobuje nepravidelný menštruačný cyklus?

Je potrebné si uvedomiť, že ženské telo nefunguje ako hodinky. Nepravidelnosť menštruačného cyklu alebo oneskorenie menštruácie sú častými problémami, ktoré môže spôsobiť napr.:

  • stres a psychické problémy,
  • nadmerné cvičenie,
  • rýchly úbytok váhy,
  • nadváha,
  • niektoré lieky,
  • choroby (napr. endometrióza alebo syndróm polycystických ovárií – PCOS)...

Ktoré doplnky stravy sú vhodné pri menštruačných ťažkostiach?

Úľava pri premenštruačnom syndróme

Nepravidelná a bolestivá menštruácia

  • Verra Menštruácia 60 kapslí – komplex byliniek, vitamínov a minerálov pre ženy, ktoré trápia akýkoľvek diskomfort spojený s menštruáciou.

S bolestivou menštruáciou a kŕčmi pomôže tiež horčík či bylinkové čaje – siahnuť môžete po harmančeku či zázvore.

Hormonálny komfort a celková podpora zdravia ženy

Späť hore