Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Trávenie
  4. Pečeň a žlčník

Pečeň a žlčník

Pečeň je najväčším vnútorným orgánom a spolu s žlčníkom spolupracujú pri veľmi dôležitých činnostiach v našom tele – pri trávení a detoxikácii. Zdravie týchto orgánov je úplne nevyhnutné pre fungovanie nášho tela a riziko ich poškodenia sa určite netýka len alkoholikov. Nezdravá strava alebo stres sa môžu na našich orgánoch tiež negatívne podpísať. Poradíme, ako udržať pečeň a žlčník v čo najlepšom stave, aby naše telo mohlo „chodiť ako hodinky".

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Akú funkciu majú pečeň a žlčník v našom tele?

Pečeň má v našom tele nenahraditeľnú funkciu pri detoxikácii tela, tvorbe a vylučovaní žlče, ktorá nám pomáha tráviť tuky, alebo zásobovaní tela dôležitými vitamínmi a minerálmi. Žlčník s pečeňou úzko spolupracuje. Vyprodukovanú žlč skladuje a uvoľňuje do tenkého čreva, kde pomáha štiepiť tuky.

Ako spoznať, že pečeň či žlčník nefungujú správne?

Že je s vašimi orgánmi niečo v neporiadku, nemusí byť jasné hneď na prvý pohľad. Veľa z prvotných symptómov môže prejsť bez povšimnutia alebo byť pripisované inému ochoreniu – napr. únava, strata hmotnosti a chuti do jedla, nevoľnosť. Existujú ale aj ďalšie, o niečo viac očividné symptómy signalizujúce zdravotné problémy s pečeňou či žlčníkom:

  • žltačka – zažltnuté očné bielko, pokožka
  • tmavá moč a svetlá stolica
  • bolesť a pichanie v bruchu
  • nafúknuté brucho, pocit plnosti
  • nevysvetliteľné modriny, viditeľnejšie žilky, zvýšená krvácivosť
  • svrbenie kože
  • zmätenosť, zabudnutlivosť
  • grgnutie, zvracanie, nepríjemný zápach z úst

Čo spôsobuje problémy s pečeňou a žlčníkom?

Žlčníkové kamene, zápal žlčníka alebo cirhóza pečene – ochorenia, ktoré veľmi často postihujú osoby nadužívajúce alkohol. Vplyv na zdravie pečene a žlčníka má však veľa ďalších faktorov, napr.:

  • obezita a nezdravý životný štýl
  • genetická predispozícia
  • pohlavie – zdravotnými problémami sú postihnuté predovšetkým ženy
  • hepatitída (žltačka)
  • rôzne chronické ochorenia (napr. diabetes)
  • niektoré lieky a ich nadužívanie

Ako si udržať zdravú pečeň a žlčník?

  • Vyhnite sa nadužívaniu alkoholu a liekov.
  • Dávajte pozor na kvalitnú zdravú stravu a vyhýbajte sa vysoko spracovaným potravinám.
  • Doprajte si každý deň zdravý pohyb. Aby ste boli zdraví, nemusíte sa 2 hodiny potiť v posilňovni. Zájdite si na prechádzku, na lekciu jógy alebo sa prejazdte na korčuliach.
  • Znížte mieru stresu a osvojte si techniky jeho zvládania. Meditácia, práca s dychom alebo jóga môžu v dlhodobom horizonte našej psychike uľahčiť a pomôcť nám zvládať stres.
  • Zamedzte prenosu hepatitídy praktikovaním bezpečného pohlavného styku.
  • Vyskúšajte bylinky a bylinkové čaje. Ostropestrec, mäta, nechtík alebo púpava sú známe pre svoju funkciu podpory činnosti pečene.
Späť hore