Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Trávenie
  4. Nadúvanie a plynatosť

Nadúvanie a plynatosť

Neprijemný pocit, keď sa jednoducho a dobre cítime nafúknutí ako „balón", raz za čas potká každého z nás. Nadúvanie a plynatosť nás môže potrápiť z dôvodu zvýšeného diskomfortu, ale tiež sa môže podpísať na našom sebavedomí (napr. máme-li v pláne obliecť úzke oblečenie). Poradíme, ako sa s nadúvaním čo najlepšie popasovať a do budúcnosti sa mu vyhnúť.

  • One Week Flat Probiotiká pri nadúvaní 7x1,5 g sáčkov

    Optibac One Week Flat Probiotiká pri nadúvaní 7x1,5 g sáčkov
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Optibac
    Obnova prirodzeného prostredia. S prebiotikami. Aj pre tehotné a dojčiace.
    Dostupnosť: Skladom

    11,73 €

    1,7 € / 1 sáček

  • Digestive Magic Podpora trávenia 100 rastlinných kapsúl

    BrainMax Digestive Magic Podpora trávenia 100 rastlinných kapsúl
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax
    Komplex 10 bylín na podporu trávenia a vstrebávania živín z potravy.
    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Detoxer – Podpora prečistenia organizmu a čriev 90 g

    BrainMax Detoxer – Podpora prečistenia organizmu a čriev 90 g
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax

    Viaže škodlivé látky z čriev a vylučuje ich z tela. Šetrné k črevám.

    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    2,13 € / 10 g

  • Digest Spectrum 30 kapsúl

    Enzymedica Digest Spectrum 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Enzymedica
    Účinná podpora pri tráviacich ťažkostiach z potravinových intolerancií.
    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    0,64 € / 1 tableta

  • Digest 180 kapsúl

    Enzymedica Digest 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Enzymedica
    Zmes enzýmov na podporu správneho trávenia. Pri tráviacich ťažkostiach.
    Dostupnosť: Skladom

    64,95 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Detox 60 kapsúl

    ANNA BRANDEJS Detox 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    ANNA BRANDEJS

    Na detoxikáciu organizmu. Napomáha činnosti tráviacej sústavy.

    Dostupnosť: Skladom

    45,8 €

    0,74 € / 1 tableta

  • Noball 50 kapsúl

    Noball 50 kapsúl
    Noball
    Na črevné plyny 2x väčšou silou. Noball je špeciálny prípravok, ktorý má skvelé karminatívne účinky (zamedzuje vzniku plynatosti) a je osvedčeným prostriedkom na podporu trávenia.
    Dostupnosť: Nedostupné

    6,5 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Baby Infantis probiotiká od narodenia v prášku 60 g

    BioCare Baby Infantis probiotiká od narodenia v prášku 60 g
    Bez aditív ,
    BioCare
    Pre deti od narodenia. Pre zdravé črevá. Pri hnačkách alebo zápche.
    Dostupnosť: Nedostupné

    54,44 €

    9,03 € / 10 g

  • Super greens + probiotiká - jablko 30 sáčkov

    Venira Super greens + probiotiká - jablko 30 sáčkov
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,
    Venira
    Detoxikácia organizmu, podpora správneho trávenia aj funkčnej imunity.
    Dostupnosť: Nedostupné

    58,85 €

    1,91 € / 1 sáček

  • Digest Gold s probiotikami 90 kapsúl

    Enzymedica Digest Gold s probiotikami 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Enzymedica
    Prémiová zmes enzýmov pre podporu trávenia. Trojnásobná účinnosť.
    Dostupnosť: Nedostupné

    61,03 €

    0,64 € / 1 tableta

  • Žlčníkový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov

    Megafyt Žlčníkový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov
    Megafyt
    Na nechutenstvo, trávenie, nadúvanie, napätie v bruchu. Od 12 rokov.
    Dostupnosť: Nedostupné

    2,34 €

    0,09 € / 1 sáček

  • Enticon 30 ml

    Enticon 30 ml
    Enticon
    Vďaka spojeniu probiotík saccharomyces boulardii a simetikonu, chráni a regeneruje črevnú flóru ako prirodzenú biologickú bariéru a súčasne znižuje povrchové napätie plynových bublín, čím podporuje elimináciu plynov z tráviaceho traktu.
    Dostupnosť: Nedostupné

    9,7 €

    3,18 € / 10 ml

  • Simetistad 80 mg 60 žuvacích tablety

    Simetistad 80 mg 60 žuvacích tablety
    Simetistad
    Žuvacie tablety s mentolovou príchuťou uľavujú pri nadúvaní, plynatosti a pocitoch plnosti.
    Dostupnosť: Nedostupné

    7,15 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Simetistad 66 mg/ml emulzia v kvapkách 50 ml

    Simetistad 66 mg/ml emulzia v kvapkách 50 ml
    Simetistad
    Uľavuje pri tráviacich ťažkostiach ako je nadúvanie a plynatosť u dojčiat a detí.
    Dostupnosť: Nedostupné

    5,59 €

    1,1 € / 10 ml

  • Kreón 10 000 20 kapsúl

    Kreón 10 000 20 kapsúl
    Kreon
    Kreón uľahčuje trávenie u osôb so zhoršenou funkciou pankreasu s príznakmi ako sú nevoľnosť, bolesti brucha, nadúvanie, zápcha alebo hnačka.
    Dostupnosť: Nedostupné

    4,77 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Čierny bez - kvet čaj vreckový 20x1g

    Leros Čierny bez - kvet čaj vreckový 20x1g
    Leros
    Kvet bazy čiernej je výborný na prípravu čaju so širokospektrálnymi účinkami na ľudský organizmus.
    Dostupnosť: Nedostupné

    1,7 €

    0,11 € / 1 sáček

  • Feniklový čaj vreckový 20x1.5g

    Leros Feniklový čaj vreckový 20x1.5g
    Leros
    Pochutnajte si na feniklovom čaji s mnohými blahodarnými účinkami na organizmus.
    Dostupnosť: Nedostupné

    1,74 €

    0,11 € / 1 sáček

  • Harmanček kvet čaj sypaný 50g

    Leros Harmanček kvet čaj sypaný 50g
    Leros
    Na navodenie pocitu relaxácie a zdravého spánku si pred spaním pripravte bylinný čaj z harmančeka.
    Dostupnosť: Nedostupné

    1,97 €

    0,43 € / 10 g

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čo spôsobuje nadúvanie a plynatosť?

Nadúvanie a plynatosť môže nastať z celej rady príčin. Tými najčastejšími sú:

  1. Nadýmavá strava – Jedná sa napr. o fazuľu, šošovicu, brokolicu, cibuľu, kapustu, jablká, mliečne produkty, celozrnné potraviny s pšenicou a jačmeňom či umelá sladidlá (napr. xylitol či sorbitol). Potrápiť nás môžu tiež sýtené nápoje či pivo.
  2. Polykanie vzduchu (aerofágia) – Polykanie vzduchu pri jedle je do určitej miery normálne, niektorí ľudia však nevedomky polykajú vzduch viac (napr. pri rýchlom konzumovaní jedla, nedostatočnom rozžuvaní potravín, fajčení apod.). Práve nahromadený vzduch sa prejavuje nadúvaním a plynatosťou.
  3. Stres – Stres z práce alebo zo školy sa na našom tele môže okrem iného podpísať aj nafúknutým bruchom. 
  4. Alergia či neznášanlivosť na určitý typ potraviny – Ak máte podozrenie na alergiu na určitú potravinu alebo neznášanlivosť napr. na lepok či laktózu, navštívte svojho lekára. Pomôže vám alergiu identifikovať a odporučí vhodnú liečbu.
  5. Hormonálne zmeny – Nadúvanie a zvýšenú plynatosť si môžu ženy všimnúť predovšetkým v období pred menštruáciou, v tehotenstve alebo počas menopauzy.

Nafúknuté brucho a plynatosť môžu tiež súvisieť s inými ťažkosťami – napr. so zápchou alebo syndrómom dráždivého čreva (IBS). Ak u vás tráviace ťažkosti pretrvávajú, navštívte pre istotu lekára, ktorý určí diagnózu a stanoví prípadnú liečbu.

Aké sú príznaky nadúvania a plynatosti?

Medzi najčastejšie príznaky nadúvania a plynatosti patria:

  • časté uvoľňovanie plynov
  • nafúknutie brucha
  • bolesť brucha
  • krútenie v bruchu
  • pocit napätia a plnosti v bruchu

Ako sa zbaviť nadúvania a plynatosti?

  1. Pravidelný pohyb môže pomôcť zlepšiť vaše trávenie a zbaviť sa nepríjemného pocitu nafúknutia (nielen akútne, ale aj preventívne).
  2. Obmedzte konzumáciu nadúvavých potravín. Máte na pamäti, že každý sme iný, a tak jedlo, ktoré nadúva jedného, nemusí nutne nadúvať druhého. Všímajte si, ako vaše telo na rôzne potraviny reaguje, a podľa toho upravte jedálniček.
  3. Obmedzte konzumáciu nadúvavých nápojov (napr. sýtených nápojov, nápojov s umelými sladidlami, alkoholu).
  4. Žujte so zavretými ústami, aby ste sa vyhli prehĺtaniu vzduchu. Nehĺtajte a snažte sa každé sústo dobre rozžuť.
  5. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim.
  6. Obmedzte fajčenie.
  7. Trápi-li vás zápcha, zaradte potraviny bohaté na vlákninu. Vsadiť môžete napr. na ovsené vločky, sušené ovocie či banán.
  8. Jedzte menšie porcie (ale častejšie). 5–6 menších porcií denne namiesto 3 veľkých jedál môže pomôcť vyhnúť sa príznakom nadúvania.
  9. Premašírujte si brucho. Veľa užitočných videonávodov nájdete napríklad na YouTube. :-)
  10. Uvarte si mätový, harmančekový alebo feniklový čaj. Výborne pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a uľavia nafúknutému bruchu.
  11. Začnite užívať voľne dostupné lieky a doplnky stravy na podporu trávenia. Doporučiť môžeme napríklad kvalitné probiotiká overených značiek Smidge alebo Optibac.
Späť hore