Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Trávenie
  4. Nadúvanie a plynatosť

Nadúvanie a plynatosť

Neprijemný pocit, keď sa jednoducho a dobre cítime nafúknutí ako „balón", raz za čas potká každého z nás. Nadúvanie a plynatosť nás môže potrápiť z dôvodu zvýšeného diskomfortu, ale tiež sa môže podpísať na našom sebavedomí (napr. máme-li v pláne obliecť úzke oblečenie). Poradíme, ako sa s nadúvaním čo najlepšie popasovať a do budúcnosti sa mu vyhnúť.

  • Hylak forte 100 ml

    Hylak forte 100 ml
    Hylak
    Prípravok pomáha tráveniu. Pre rýchlu a účinnú obnovu črevnej mikroflóry pri hnačke, ale aj zápche a počas a po liečbe antibiotikami. Vhodný aj pre deti už od dojčenského veku.
    Dostupnosť: Skladom

    8,97 €

    0,94 € / 10 ml

  • BIOGaia Protectis 30 tabliet

    BIOGaia Protectis 30 tabliet
    BioGaia
    Obnovuje prirodzenú rovnováhu v zažívacom trakte. Od 3 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    11,43 €

    0,43 € / 1 tableta

  • PROIBS 30 sáčkov

    PROIBS 30 sáčkov
    Proibs

    Na liečbu príznakov IBS - žalúdočné kŕče, nadúvanie a hnačka, zápcha.

    Dostupnosť: Skladom

    21,66 €

    0,71 € / 1 sáček

  • Meteospasmyl 60mg 20 kapsúl

    Meteospasmyl 60mg 20 kapsúl
    Meteospasmyl
    Meteospasmyl sa užíva bez porady s lekárom na liečbu príznakov funkčných črevných porúch, ktoré sa prejavujú pocitmi plných čriev, nadúvaním, zvýšenou črevnou plynatosťou.
    Dostupnosť: Skladom

    5,62 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks

    Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Pre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.
    Dostupnosť: Skladom

    20,98 €

    0,32 € / 1 želé

  • Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks

    Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Pre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.
    Dostupnosť: Skladom

    20,98 €

    0,32 € / 1 želé

  • Carbo medicinalis PharmaSwiss 20 tabliet

    Carbo medicinalis PharmaSwiss 20 tabliet
    PharmaSwiss
    Prípravok s obsahom aktívneho uhlia, ktoré prispieva k zníženiu nadmernej plynatosti po jedle.
    Dostupnosť: Skladom

    3,75 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Koniec nadúvania – Debloat 60 kapsúl

    Jeme zdravo Koniec nadúvania – Debloat 60 kapsúl
    Bez aditív , % Zľava pre prihlásených , Darček zadarmo ,
    Jeme zdravo
    Stará sa o trávenie, žalúdok a pečeň. Bojuje proti nafúknutosti.
    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Tráviace enzýmy 120 kapsúl

    Smidge Tráviace enzýmy 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Smidge
    Na kŕče, nadúvanie, zápchu. Čistý a komplexný. Trávia nadúvavé jedlá.
    Dostupnosť: Skladom

    47,98 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Harmančekový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov

    Megafyt Harmančekový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov
    Megafyt
    Na zažívanie, nadúvanie. Vonkajšie použitie (zápaly, poranenia). Od 6 mesiacov.
    Dostupnosť: Skladom

    2,04 €

    0,09 € / 1 sáček

  • Kvet harmančeka sypaný liečivý čaj 50g

    Megafyt Kvet harmančeka sypaný liečivý čaj 50g
    Megafyt
    Na zažívacie problémy, pri prechladnutí aj pri kožných ochoreniach.
    Dostupnosť: Skladom

    2,12 €

    0,47 € / 10 g

  • Feniklový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov

    Megafyt Feniklový liečivý čaj 20 nálevových sáčkov
    Megafyt
    Na zažívanie, nadúvanie. Na odkašliavanie, prechladnutie. Od 4 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    1,96 €

    0,09 € / 1 sáček

  • Espumisan 40mg 100 kapsúl

    Espumisan 40mg 100 kapsúl
    Espumisan
    Espumisan je určený na symptomatickú liečbu ťažkostí spôsobených plynmi, v prípade potreby sa môže užívať dlhodobo.
    Dostupnosť: Skladom

    6,89 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Biopron ProEnzymes 10 kapsúl

    Walmark Biopron ProEnzymes 10 kapsúl
    Vstrebateľnosť ,
    Biopron
    Na úľavu pri črevných ťažkostiach, na nadúvanie. Pri diétnych chybách.
    Dostupnosť: Skladom

    7,85 €

    0,74 € / 1 tableta

  • Espumisan 40mg 50 kapsúl

    Espumisan 40mg 50 kapsúl
    Espumisan
    Espumisan je určený na symptomatickú liečbu ťažkostí spôsobených plynmi, v prípade potreby sa môže užívať dlhodobo.
    Dostupnosť: Skladom

    4 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Synerbio ProCare - Podpora pre syndróm dráždivého čreva 30 kapsúl

    Viridian Synerbio ProCare - Podpora pre syndróm dráždivého čreva 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Adekvátne doplnenie prospešných kultúr pre cielený boj s chorobou.
    Dostupnosť: Skladom

    28,32 €

    0,96 € / 1 tableta

  • One Week Flat Probiotiká pri nadúvaní 28x1,5 g sáčkov

    Optibac One Week Flat Probiotiká pri nadúvaní 28x1,5 g sáčkov
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Optibac
    Obnova prirodzeného prostredia. S prebiotikami. Aj pre tehotné a dojčiace.
    Dostupnosť: Skladom

    31,8 €

    1,17 € / 1 sáček

  • Mätový čaj liečivý 20 nálevových sáčkov

    Megafyt Mätový čaj liečivý 20 nálevových sáčkov
    Megafyt
    Na trávenie, nechutenstvo, nadúvanie, napätie v bruchu. Od 4 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    1,92 €

    0,09 € / 1 sáček

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čo spôsobuje nadúvanie a plynatosť?

Nadúvanie a plynatosť môže nastať z celej rady príčin. Tými najčastejšími sú:

  1. Nadýmavá strava – Jedná sa napr. o fazuľu, šošovicu, brokolicu, cibuľu, kapustu, jablká, mliečne produkty, celozrnné potraviny s pšenicou a jačmeňom či umelá sladidlá (napr. xylitol či sorbitol). Potrápiť nás môžu tiež sýtené nápoje či pivo.
  2. Polykanie vzduchu (aerofágia) – Polykanie vzduchu pri jedle je do určitej miery normálne, niektorí ľudia však nevedomky polykajú vzduch viac (napr. pri rýchlom konzumovaní jedla, nedostatočnom rozžuvaní potravín, fajčení apod.). Práve nahromadený vzduch sa prejavuje nadúvaním a plynatosťou.
  3. Stres – Stres z práce alebo zo školy sa na našom tele môže okrem iného podpísať aj nafúknutým bruchom. 
  4. Alergia či neznášanlivosť na určitý typ potraviny – Ak máte podozrenie na alergiu na určitú potravinu alebo neznášanlivosť napr. na lepok či laktózu, navštívte svojho lekára. Pomôže vám alergiu identifikovať a odporučí vhodnú liečbu.
  5. Hormonálne zmeny – Nadúvanie a zvýšenú plynatosť si môžu ženy všimnúť predovšetkým v období pred menštruáciou, v tehotenstve alebo počas menopauzy.

Nafúknuté brucho a plynatosť môžu tiež súvisieť s inými ťažkosťami – napr. so zápchou alebo syndrómom dráždivého čreva (IBS). Ak u vás tráviace ťažkosti pretrvávajú, navštívte pre istotu lekára, ktorý určí diagnózu a stanoví prípadnú liečbu.

Aké sú príznaky nadúvania a plynatosti?

Medzi najčastejšie príznaky nadúvania a plynatosti patria:

  • časté uvoľňovanie plynov
  • nafúknutie brucha
  • bolesť brucha
  • krútenie v bruchu
  • pocit napätia a plnosti v bruchu

Ako sa zbaviť nadúvania a plynatosti?

  1. Pravidelný pohyb môže pomôcť zlepšiť vaše trávenie a zbaviť sa nepríjemného pocitu nafúknutia (nielen akútne, ale aj preventívne).
  2. Obmedzte konzumáciu nadúvavých potravín. Máte na pamäti, že každý sme iný, a tak jedlo, ktoré nadúva jedného, nemusí nutne nadúvať druhého. Všímajte si, ako vaše telo na rôzne potraviny reaguje, a podľa toho upravte jedálniček.
  3. Obmedzte konzumáciu nadúvavých nápojov (napr. sýtených nápojov, nápojov s umelými sladidlami, alkoholu).
  4. Žujte so zavretými ústami, aby ste sa vyhli prehĺtaniu vzduchu. Nehĺtajte a snažte sa každé sústo dobre rozžuť.
  5. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim.
  6. Obmedzte fajčenie.
  7. Trápi-li vás zápcha, zaradte potraviny bohaté na vlákninu. Vsadiť môžete napr. na ovsené vločky, sušené ovocie či banán.
  8. Jedzte menšie porcie (ale častejšie). 5–6 menších porcií denne namiesto 3 veľkých jedál môže pomôcť vyhnúť sa príznakom nadúvania.
  9. Premašírujte si brucho. Veľa užitočných videonávodov nájdete napríklad na YouTube. :-)
  10. Uvarte si mätový, harmančekový alebo feniklový čaj. Výborne pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a uľavia nafúknutému bruchu.
  11. Začnite užívať voľne dostupné lieky a doplnky stravy na podporu trávenia. Doporučiť môžeme napríklad kvalitné probiotiká overených značiek Smidge alebo Optibac.
Späť hore