Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Krása a péče
  3. Opalování

Opalování - Institut Esthederm

Opalovací krém nepatří jen do kufru na dovolenou. Ochrana před sluníčkem je důležitá celoročně, i když sílu slunečních paprsků na kůži možná nepociťujeme. Jak si slunce užít naplno a zároveň předejít jeho negativním následkům? S tím pomohou nejen kvalitní opalovací krémy, ale také krémy po opalování či vitamíny na podporu opálení.

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Proč se chránit před sluncem? 

Slunce je pro naše zdraví důležité – pomáhá tělu tvořit vitamín D a zlepšuje náladu. Kromě nepříjemného spálení ale může UV záření vážně poškodit kožní buňky, o čemž ani nemusíme vědět. V průběhu času se toto poškození kumuluje a může způsobit: 

Jak se připravit na opalování?

Dosáhnout rovnoměrného a dlouhotrvajícího opálení nemusí být žádná věda. Krokem č. 1 je však důkladná příprava pokožky na slunění:

1. Exfoliace pokožky

Pár dní před dovolenou dopřejte pokožce jemný peeling – odstraníte odumřelé buňky, sjednotíte strukturu pleti a podpoříte rovnoměrné opálení.

2. Důkladná hydratace

V každodenní péči o pokožku by neměl chybět hydratační krém či tělové mléko. Zapomínat bychom neměli ani na dostatečný pitný režim. Hydratace zvenčí i zevnitř totiž pomáhá předcházet vysoušení pokožky, a je tedy důležitým předpokladem pro její zdravý vzhled.

3. Vitamíny na podporu opálení

Antioxidanty jako beta karoten, astaxanthin nebo lykopen mohou pomoci pokožku chránit před oxidačním stresem a negativními vlivy UV záření a zároveň přispět k jejímu zlatavému odstínu.

Jak vybrat správný opalovací krém?

Bez kvalitního opalovacího krému to nepůjde. Sluníčko totiž kromě dobré nálady a bronzového odstínu pleti přináší také spoustu rizik – od spálení přes předčasné stárnutí pokožky až po rakovinu kůže. Správný opalovací krém by měl mít:

vysoký ochranný faktor (SPF 30 nebo ideálně SPF 50+),

širokospektrální ochranu (chrání proti UVB i UVA záření),

voděodolné složení, aby nás chránil i během koupání.

Abychom vám hledání opalovacího krému co nejvíce ulehčili, rozdělili jsme je do kategorií podle:

Jen opalovací krém nestačí

Nezapomínejte, že opalovací krém není jediným způsobem, jak se chránit před sluncem. Nepříjemnému spálení a poškození kůže od sluníčka se lze vyhnout řadou způsobů:

  1. Omezte pobyt na přímém slunci, především mezi 10. a 15. hodinou, kdy jsou paprsky nejsilnější.
  2. Vyhledávejte stín, kdykoliv je to možné. Pobývejte pod stromy, slunečníkem nebo použijte plážový stan.
  3. Chraňte pokožku oblečením. Volte prodyšné oblečení s dlouhými rukávy, kalhoty a pokrývku hlavy.
  4. Nezapomínejte na sluneční brýle. Ideální jsou brýle s UV400 filtrem, které chrání jemnou pokožku kolem očí i zrak před škodlivým zářením.
  5. Opalovací krém nanášejte v dostatečném množství a pravidelně reaplikujte. Ideálně každé 2 hodiny nebo častěji (po každém koupání, osušení ručníkem či intenzivním pocení).

Péče o rty při opalování

Často opomíjený, avšak velmi důležitý krok v péči o pokožku vystavovanou slunečnímu záření. Jemná kůže na rtech je totiž velmi náchylná k podráždění a spálení. Dopřejte jim náležitou ochranu a omrkněte naše balzámy na rty s SPF.

Péče po opalování

Po opalování je kůže často vysušená, napjatá a citlivá. Pokud ji dostatečně nevyživíme a nehydratujeme, začne se loupat a šupinatět.

Pečující produkty po opalování obsahují složky, které pokožku zklidní, osvěží, obnoví její ochrannou bariéru a přispějí k déletrvajícímu opálení, a tak by v kufru na dovolenou rozhodně neměly chybět. Jednoduše si vyberte z naší nabídky krémů či tělových mlék po opalování pro dospělé i děti.

Samoopalování

Toužíte po sluncem políbené pokožce bez nebezpečí spálení, předčasného stárnutí či rakoviny kůže? Pak sáhněte po samoopalovacích krémech. Se samoopalovacími krémy, mléky nebo pěnami získáte krásný bronzový odstín snadno, rychle a bezpečně bez nutnosti několikahodinového slunění na pláži.

Proč se chránit před sluncem? 

UV paprsky jsou forma radiace, která pochází od slunce. Poškozují kožní buňky, aniž bychom o tom věděli. V průběhu času se toto poškození kumuluje a může způsobit: 

Jak se před sluncem chránit? 

Kromě obecných pravidel, jak se vyhýbat slunečnímu záření, je důležitá ochrana pomocí opalovacího krému. 

Jak vybrat nejlepší opalovací krém pro vás? 

Je důležité, aby vám opalovací krém sedl a byl vám příjemný. Jedině tak ho snadno zakomponujete do své denní rutiny.

1. Zvolte si své SPF 

SPF nebo-li ochranný faktor nám prozradí, jak účinnou ochranu před UVB zářením nám opalovacím krém poskytne. Při výběru správného SPF hraje roli, jaký jste fototyp, a do jaké destinace míříte. Naše přehledná tabulka vám pomůže.

  Dítě Fototyp I Fototyp II Fototyp III Fototyp IV
Pleť  

velmi světlá, bledá

světlá bílá

světle hnědá/olivová

středně hnědá
Vlasy  

světlé nebo zrzavé

světlé, někdy tmavé

tmavé

tmavé
Oči  

modré/zelené

modré/hnědé

hnědé/zelené

hnědé
Střední Evropa (SPF) 50+ 50 30 30 30
Jižní Evropa + Turecko (SPF) 50+ 50 50 30-50 30-50
Rovníkové destinace (SPF) 50+ 50 50 30-50 30-50

 

2. Zvolte si svůj typ pleti 

Jakmile budete znát svoje SPF, zvolte si svůj typ pleti. Opalovací krém, který bude sedět suché pokožce, nemusí vyhovovat mastné. Krémy jsou vyvíjeny na míru různým typům pleti (liší se texturou a účinnými látkami): 

Jaké značky opalovacích krémů hodnotíte jako nejlepší?

  • Bioderma Photoderm - Nejprodávanější sluneční ochrana*
  • La Roche Posay Anthelios - Dermatology nejdoporučovanější dermokosmetická značka na světě**
  • Avene Sun - Ochrana citlivé pokožky díky patentovanému fotoprotekčnímu systému, který je stabilní a dlouhodobě účinný

Jak vybrat opalovací krém pro děti? 

Pro děti vždy doporučujeme tu nejvyšší možnou ochranu, tedy opalovací krémy SPF 50 určené přímo pro křehkou pokožku dětí.

Vybírat můžete i mezi čistě přírodními opalovacími krémy pro děti. Ty obsahují pouze přírodní složky (bambucké máslo, jojobový olej atp.) a minerální filtry, které nepronikají do pokožky.

Proč jsou důležité krémy po opalování? 

Krémy po opalování pomáhají pokožku po pobytu na slunci: 

  • zklidnit 
  • hydratovat
  • příjemně zchladit
  • prodloužit opálení
  • chránit před negativními účinky slunečního záření (např. stárnutí pokožky)

Jako nejlepší krémy po opalování hodnotíte Bioderma Photoderm After Sun, Panthenol nebo Eucerin.

Proč užívat před opalováním betakaroten? 

Betakaroten je přírodní barvivo, pomáhá nám proto dosáhnout bronzového opálení. Podílí se také na ochraně pokožky před negativními vlivy slunce (např. předčasným stárnutím). 

Jako nejlepší betakaroteny hodnotíte GS Betakaroten, VitaHarmony Betakaroten a Pharma Nord Betakaroten. 

Zpět nahoru