Předčasné stárnutí kvůli UV záření. Prevence i způsoby řešení (+ fotografie)

Předčasné stárnutí kvůli UV záření. Prevence i způsoby řešení (+ fotografie)

PharmDr. Hana Chudobová

Až 90% viditelného stárnutí kůže je způsobeno UV zářením. Tzv. photoaging urychluje vznik vrásek a ztrátu elasticity, přitom se mu dá jednoduše zabránit.

Co je to "photoaging"?

Vždy když se opálíte, vaše kůže předčasně stárne. Tomuto jevu se říká photoaging nebo-li předčasné stárnutí kůže způsobené UV zářením. Možná vás překvapí, že až 90% viditelných známek stárnutí (vrásek, pigmentací, ztráty elasticity) je přímým důsledkem poškození právě slunečním zářením, které se v nás kumuluje po celý život.

Fotografie odhalí rozsah poškození kvůli UV záření

Názorné ukázky tzv. photoagingu jsou vidět níže. Použité jsou tzv. UV fotografie – dokážou odhalit i časné změny způsobené sluncem, které nejsou vidět za normální osvětlení ani na standardní fotografii. Postupně vidíte, kolik poškození se v průběhu života na pokožce člověka nahromadí.

18 měsíců 

UV fotografie tohoto chlapce ukazuje, že nemá poškozenou pokožku sluncem.

photoaging neboli předčasné stárnutí


4 roky 

Začíná se objevovat mírné poškození kůže v podobě pih kolem nosu a tváří.

photoaging neboli předčasné stárnutí


17 let 

Tato UV fotografie ukazuje, že dívka má již značné množství skrytého poškození sluncem.

photoaging neboli předčasné stárnutí

37 let

Skryté poškození kůže této ženy je jasně vidět na její UV fotografii.

photoaging neboli předčasné stárnutí


52 let

Sluneční záření způsobilo u této ženy předčasné stárnutí. Na UV fotografii můžete vidět rozsah poškození kůže.

photoaging neboli předčasné stárnutí


64 let

Obyvatelka plážové komunity byla vystavena celoživotnímu pobytu na slunci. Její UV fotografie odhaluje skutečný rozsah poškození sluncem.

photoaging neboli předčasné stárnutí

 

Co se děje s kůží na slunci?

UV záření je složeno z UVA a UVB záření (také UVC, to však neprojde zemskou atmosférou). Právě UVA záření je zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky. Jeho paprsky pronikají hluboko do vrstvy pokožky zvané dermis, kde poškozují kolagenová vlákna. Základní stavební jednotky kůže, která pomáhá zadržovat vodu v pokožce a tím ji udržuje hydratovanou, elastickou a hladkou.

 

Za jak dlouho dojde k poškození kůže během pobytu na slunci?

Vědci zjistili, že k poškození kůže v důsledku UV záření dochází v rozmezí 5 - 10 minut.
Poškození pigmentových buněk melanocytů dále pokračuje ještě několik hodin potom. Poškození melanocytů může vést ke vzniku melanomu, nejnebezpečnější formy rakoviny kůže.

 

Co dělat, aby naše kůže byla před UV zářením chráněná?

Podle dermatologů je denní aplikace opalovacího krému jedinou možností, jak účinně zabránit předčasnému vzniku vrásek a ztrátě elasticity kůže v důsledku působení UV záření.

Protože UVA záření prochází i mraky nebo sklem, nezapomeňte na něj ani když je zataženo nebo sedíte celý den v kanceláří u okna.

 

Opalovací krém - jak vybrat ten nejúčinnější?

Každý opalovací krém chrání před předčasným stárnutím. Nejúčinnější jsou však ty, které splňují tato kritéria:
  1. SPF 30 nebo vyšší (SPF 50) - odfiltruje 97 % a více UVB záření
  2. Širokospektrální - chrání před UVA i UVB zářením
  3. S UV minerálními filtry (obsahující oxid zinečnatý a/nebo oxid titaničitý) - pokrývají širší spektrum UVA paprsků
  4. Voděodolný - i když se zpotíte, tak neztratí na účinnosti

Jaké opalovací krémy doporučuji pro ochranu před předčasným stárnutím?

Výše uvedená kritéria splňují tyto krémy:
  1. Avene Sun Minerální fluid SPF 50+ 40 ml (i v tónované variantě)
  2. Avene Sun Minerální mléko SPF 50+ 100 ml
  3. Bioderma Photoderm Mineral fluid sprej SPF 50+ 100 ml
  4. Bioderma Photoderm Nude Touch Mineral SPF 50+ 40 ml - ve velmi světlé, světlé i tmavé variantě
  5. Butterbean BIO krém na opalování Original SPF 30 89 ml

avene sun mineralavene sun mineral

Avene Sun Minerální fluid SPF 50+ (vlevo) nebo Avene Kompaktní make-up s SPF 50 (v tmavé nebo světlé variantě) patří k opalovacím krémům, které vás dobře ochrání před předčasným stárnutím.

Již pozoruji známky stárnutí pokožky. Lze je zvrátit?

Pokud už se na vaší pleti objevily známky předčasného stárnutí, doporučuji vám řešení ve 3 krocích:

1. Denní rutina - antioxidanty

Do denní rutiny zakomponujte přípravky s účinnými antioxidanty jako je Vitamín C, Vitamín E nebo zelený čaj. Pomohou stabilizovat pokožku a zesvětlit již vzniklé tmavé skvrny.

V jakých produktech jsou obsaženy? 


2. Noční rutina - retinoly

Přes noc doporučuji produkty s obsahem vitamínu A nebo-li retinolu - zvýší produkci kolagenu v pokožce a tím vyhladí jemné linky a vrásky. Současně zesvětluje hyperpigmentace a zjemňuje pokožku.

Na jeho výsledky si však musíte počkat - první výsledky jsou patrné po 3 - 6 měsících užívání, zatímco nejlepší výsledky uvidíte až po roce.

V jakých produktech jsou obsaženy?


3. Opalovací krém 2 v 1

V dnešní době existuje spousta opalovacích krémů tzv. 2 v 1 - chrání před budoucím poškozením UV zářením a zároveň eliminují již vrásky vzniklé. Mezi moje favority patří: 

  1. Vichy Capital Soleil Ochranný anti-age krém na opalování SPF 50 50 ml
  2. Avene Sun Sluneční tónovací anti-age SPF 50+ pro citlivou pleť 50 ml
  3. Eucerin Sun Emulze na opalování na obličej proti vráskám Photoaging Control SPF 30 50ml
  4. Vichy Eucerin Capital Soleil UV-Age Daily Tónovaný Fluid SPF 50+ 40 ml
  5. Institut Esthederm Bronz Repair strong sun - protivráskový opalovací krém pro silné slunce

Závěrem

Přirozené stárnutí naší pokožky zastavit nedokážeme. Stárnutí způsobené UV zářením je však jeho velkou součástí a tomu už předcházet dokážeme. Tak proč to nezkusit?