Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Minerály a stopové prvky
  4. Horčík (Magnesium)

Horčík (Magnesium)

Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.

Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.

  • Magnesium Organic 30 kapsúl

    Viridian Magnesium Organic 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Inovatívna forma horčíka v BIO kvalite. Priamy prírodný zdroj.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    32,67 €

    1,06 € / 1 tableta

  • Draslík Magnesium Draslík citrát + Horčík Malát 200 rastlinných kapsúl

    BrainMax Draslík Magnesium Draslík citrát + Horčík Malát 200 rastlinných kapsúl
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    BrainMax
    Pre zdravie buniek a tkanív. Na únavu. Vysoko vstrebateľné formy.
    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Pure Magnesium – Horčík 90 kapsúl

    Nordbo Pure Magnesium – Horčík 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,
    Nordbo
    Na podporu aktívneho životného štýlu a spánkového cyklu.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    21,15 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate + B6 90 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Malate + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    15,23 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Dr. Formulated - Horčík - pomarančový 197,4 g

    Garden of Life Magnesium Dr. Formulated - Horčík - pomarančový 197,4 g
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Podpora spánku a relaxácie. V chelátovej forme. S probiotikami.
    Dostupnosť: Skladom do 3 dní

    25,17 €

    1,28 € / 10 g

  • Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet

    Jamieson Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet
    Jamieson
    Na svaly a nervové prenosy, stav kostí a zubov. Vysoká účinnosť.
    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet

    Jamieson Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet
    Vstrebateľnosť ,
    Jamieson
    Na svaly a nervové prenosy, stav kostí a zubov. Vysoká účinnosť.
    Dostupnosť: Skladom

    13,05 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík 300 mg 120 tabliet

    VitaHarmony Horčík 300 mg 120 tabliet
    VitaHarmony
    Užívajte horčík na udržanie normálneho stavu svalov, zubov a kostí, zníženie miery únavy a vyčerpania.
    Dostupnosť: Skladom

    7,77 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magnesium 250 mg 100 tabliet

    Generica Magnesium 250 mg 100 tabliet
    Generica
    Minerálny prípravok s obsahom horčíka.
    Dostupnosť: Skladom

    6,67 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vápnik 333,3 mg + horčík + zinok 107 tabliet

    MedPharma Vápnik 333,3 mg + horčík + zinok 107 tabliet
    MedPharma
    Kombinácia minerálov pre vaše kosti, zuby a svaly.
    Dostupnosť: Skladom

    7,29 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Calcium Magnesium Zinc citrate 120 kapsúl

    GreenFood Nutrition Calcium Magnesium Zinc citrate 120 kapsúl
    GreenFood Nutrition
    Podpora pohybového aparátu, metabolizmu. Vysoko vstrebateľné.
    Dostupnosť: Skladom

    7,29 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magnesium 1 420mg 90 tabliet

    Swiss NatureVia Magnesium 1 420mg 90 tabliet
    NatureVia
    Magnézium (horčík) je z hľadiska kondície a zdravia jedným z najdôležitejších prvkov. Je nevyhnutný okrem iného pre funkciu nervového systému a pre energický metabolizmus.
    Dostupnosť: Skladom

    9,3 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík 250 mg 90 tabliet

    Jamieson Horčík 250 mg 90 tabliet
    Vstrebateľnosť ,
    Jamieson
    Na únavu, kosti, zuby, svaly a nervovú sústavu. Klinická čistota.
    Dostupnosť: Skladom

    16,97 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium citrát complex 30 sáčkov

    Chytré miminko Magnesium citrát complex 30 sáčkov
    Chytré miminko

    S vysokou biologickou dostupnosťou. Vyvinutý špeciálne pre tehotné.

    Dostupnosť: Skladom

    8,51 €

    0,32 € / 1 sáček

  • Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl

    Vegmart Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Vegmart

    Nezaťažuje črevá a žalúdok. Vhodný pre vegetariánov aj vegánov.

    Dostupnosť: Skladom

    10,9 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Lipozomálne Magnézium s vitamínom B6 200 ml

    Adelle Davis Lipozomálne Magnézium s vitamínom B6 200 ml
    Vstrebateľnosť ,
    Adelle Davis
    Proti svalovým kŕčom, uvoľňujú nervové aj svalové napätie.
    Dostupnosť: Skladom

    19,89 €

    0,96 € / 10 ml

  • Horčík 500 mg s vitamínom D 500 IU 60 tabliet

    Jamieson Horčík 500 mg s vitamínom D 500 IU 60 tabliet
    -12% ,
    Jamieson
    Pri vyčerpaní, na nervovú sústavu, svaly, kosti. Garancia čistoty.
    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 12 €

    10,56 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Bone Komplex 90 kapsúl

    Viridian Bone Komplex 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Viridian
    Na stav a odolnosť kostí. Prevencia kostných ochorení.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    30,49 €

    0,32 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čemu prospívá hořčík

Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:

  • nervové soustavy
  • svalů
  • syntézy bílkovin
  • kostí
  • zubů
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání

Jak se může projevovat nedostatek hořčíku

Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.

V jakých potravinách je hořčík

Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.

Dávkování hořčíku

Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.

Co je dobré vědět

  • Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
  • Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
  • Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.
Späť hore