Koláčiky nám pomáhajú s fungovaním webu. Vďaka nim vieme, ako naše stránky používate a môžeme ich zlepšovať. Môžete ich odmietnuť tu, ale budeme radi za ich prijatie, aby sme sa mohli stále zdokonaľovať.
- Domov
- Doplnky stravy
- Rastlinné extrakty a byliny
- Ashwagandha
Ashwagandha
Ashwagandha je jedným z najznámejších adaptogénov a často sa považuje za prírodný všeliek. Môže prispieť k lepšiemu spánku, dobrej nálade, zlepšeniu fyzického výkonu aj podpore plodnosti.
- Značka Venira
- Zrušiť všetky filtre
Ashwagandha 60 kapsúl
Prírodný antioxidant na podporu duševných a kognitívnych činností.
Čo je ashwagandha?
Ashwagandha, ašvaganda, vitánia snodárna, indický ženšen, zimná čerešňa. Poznáme ju pod rôznymi názvami, ide však o tú istú rastlinu s blahodárnymi adaptogénnymi účinkami. Jej korene siahajú do tradičnej ájurvédskej medicíny, kde bola využívaná na podporu vitality, tela i duše.
Ashwagandha obsahuje veľké množstvo účinných látok, tou najdôležitejšou sú však withanolidy. Práve tým sa pripisujú zdraviu prospešné účinky byliny.
Aké má ashwagandha účinky?
Ashwagandha sa môže pýšiť celým radom zdraviu prospešných účinkov. Medzi tie najznámejšie patria:
1. Podpora spánku
Extrakt z koreňa ashwagandhy sa užíva pri problémoch s nespavosťou. Nielenže môže napomôcť k kvalitnejšiemu spánku, tiež môže pozitívne pôsobiť proti únave.
2. Podpora dobrej nálady
Ashwagandha môže podporiť našu psychickú pohodu, zvýšiť odolnosť voči stresu a prispieť k zníženiu miery úzkosti.
3. Zlepšenie fyzického výkonu a vytrvalosti
Ashwagandha môže byť aj veľmi dobrým priateľom všetkých športovcov a športovkýň. Nielenže môže zlepšiť náš fyzický výkon, ale podporiť aj následnú rekonvalescenciu.
4. Podpora pamäte a koncentrácie
Koreň rastliny sa veľmi často užíva na podporu výkonu pamäte, schopnosti sústrediť sa a exekutívnych funkcií (t.j. schopnosti plánovania, organizovania a riešenia problémov).
5. Zvýšenie testosterónu a podpora plodnosti mužov
Nedostatok testosterónu sa u mužov môže prejaviť rôzne, napr.:
- zníženým libidom,
- erektilnou dysfunkciou,
- výkyvmi nálady,
- stratou energie,
- úbytkom svalovej hmoty.
Ashwagandha môže s negatívnymi dopadmi nedostatku testosterónu účinne bojovať a podporiť tak mužskú plodnosť. U mužov s problémami s plodnosťou rovnako môže prispieť k zvýšeniu kvality spermií (ako k zvýšeniu ich počtu, tak k zlepšeniu ich pohyblivosti).
Ako vybrať ashwagandhu?
Ashwagandhu nájdete hneď v niekoľkých rôznych formách – najčastejšie vo forme kapsúl, prášku alebo čajov. Ak medzi formami váhate, vyberte tú, ktorá je vám najpríjemnejšia. Z hľadiska účinnosti totiž zatiaľ vedci jednotlivé formy nijako nerozlišujú.
- Prášok ponúka možnosť dávkovania podľa potreby, jednoducho ho tiež pridáte do smoothie či jogurtu. Ale pozor, môže mať zemité až horké chuť, ktorá môže niektorým ľuďom vadiť. Skúste naše bestsellery od BrainMaxu a Natios.
- Kapsle majú tú výhodu, že sú bez chuti. V každej kapsule zároveň nájdete presnú dávku účinnej látky. Medzi naše favority patria ashwagandha od Vitalvibe, Jíme zdravě alebo Viridianu.
- Čaje obsahujú nižšiu koncentráciu účinnej látky, je teda vhodné ich užívať zároveň s inou formou ashwagandhy (vsadiť môžete trebárs na tento čaj od Organic India).
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky