Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Vitamíny
  4. Vitamín C

Vitamín C

Vitamín C neboli kyselina askorbová patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě. Lidské tělo si tento vitamín nedokáže samo vytvořit a navíc ho ukládá jen v malém množství. Proto je nutné vitamín C doplňovat pravidelně.

Vitamín C přispívá k normální činnosti imunitního systému a je důležitý pro správnou funkci a vývoji kostí, chrupavek, dásní a krevních cév, psychickou činnost, únava a vyčerpání.

  • Järn & C - Železo a Vitamín C 90 kapsúl

    Nordbo Järn & C - Železo a Vitamín C 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,
    Nordbo
    Na efektívne doplnenie organicky viazaného železa. Prevencia únavy.
    Dostupnosť: Skladom

    13,92 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Lacti Total – Probiotiká 30 kapsúl

    Nordbo Lacti Total – Probiotiká 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,
    Nordbo
    Zmes 12 bioaktívnych kmeňov doplnená o vitamín C a prebiotikum.
    Dostupnosť: Skladom

    33,11 €

    1,06 € / 1 tableta

  • Vitamín C & Zinok 100 kapsúl

    Nordbo Vitamín C & Zinok 100 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,
    Nordbo
    1000 mg vitamínu C. Šetrný k žalúdku, vysoko vstrebateľný.
    Dostupnosť: Skladom

    18,71 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Kollagén 30 sáčkov

    Nordbo Kollagen 30 sáčkov
    Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,
    Nordbo
    Hydrolyzovaný rybí kolagén typu I s prestížnou certifikáciou ASC.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    39,22 €

    1,28 € / 1 sáček

  • Elderberry Defence 60 kapsúl

    Nordbo Elderberry Defence 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,
    Nordbo

    Podpora obranného štítu- S organicky viazaným zinkom.

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    18,71 €

    0,32 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čemu prospívá Vitamín C

Podle schválených zdravotních tvrzení vitamín C přispívá k:

  • udržení normální funkce imunitního systému
  • normální funkci krevních cév
  • normální funkci kostí
  • normální funkci chrupavek
  • normální funkci dásní
  • normální funkci kůže
  • normální funkci zubů
  • normálnímu energetickému metabolismu
  • normální činnosti nervové soustavy
  • normální psychické činnosti
  • normální funkci imunitního systému
  • ochraně buněk před oxidativním stresem
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání
  • regeneraci redukované formy vitaminu E
  • zvyšuje vstřebávání železa

Jak se může projevovat nedostatek Vitamínu C

Nedostatek se může projevovat únavou a sníženou oddolností vůči nakažlivým nemocím.

V jakých potravinách je Vitamín C

Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří zejména citrusové plody, rajčata, papriky, jahody, listová a brukvovitá zelenina, brambory, květák, šípek, zelí, petržel, rakytník.

Dávkování vitamínu C

Denní referenční hodnota příjmu pro dospělého je 80 mg. Při nachlazení doporučujeme užívat dvakrát denně 1 g vitaminu C.

Při nadměrneḿ užívání vitaminu C (zhruba nad 5 g denně) hrozí riziko vzniku ledvinových kamenů, výskyt kožní vyrážky, průjmu a zvýšeného močení.

Co je dobré vědět

  • Pro zlepšení účinku vitaminu C se doporučuje kombinace s hořčíkem a vápníkem.
  • Tepelnou úpravou (např. vařením potravin) dochází k výrazným ztrátám Vitamínu C- např. vařením brambor se ztrácí až 50% Vitamínu C.
  • Vykouření jedné cigarety zničí zrhuba 100mg vitamínu C.
Späť hore