Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť nôh

Bolesť nôh

Bolesť nôh môže človeka naozaj trápiť a vo veľa prípadoch tiež obmedziť naše každodenné fungovanie. Môže mať mnoho príčin – od jednoduchého preťaženia až po závažné zdravotné stavy – a preto je dôležité venovať pozornosť nielen liečbe, ale aj prevencii.

  • Francovka Arnika 60 ml

    Alpa Francovka Arnika 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok s hojivými vlastnostmi. Vhodný na masáž.
    Dostupnosť: Skladom

    1,46 €

    0,2 € / 10 ml

  • Francovka Gaštan 60 ml

    Alpa Francovka Gaštan 60 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok vhodný pri opuchoch nôh.
    Dostupnosť: Skladom

    1,46 €

    0,2 € / 10 ml

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti nôh

Bolesť nôh postretla už iste každého z nás. Či už nás bolia nohy po vysokohorskej túre, dlhom behu alebo celodennom chodení v nepohodlnej obuvi, jedno je isté – bolesť nás môže naozaj trápiť. Dôvodov však môže byť viac, napr.:

  • zranenia (napr. vyvrtnutý členok, zlomeniny...),
  • preťaženie z dôvodu nadmernej fyzickej aktivity,
  • nevhodná obuv,
  • niektoré ochorenia (napr. diabetes či artritída),
  • ploché nohy,
  • shin splints (zápal okostice),
  • kŕčové žily a zápal žíl.

Čo pomáha na bolesť nôh?

Dôvodov, prečo nás môžu bolieť nohy, je mnoho. Podľa nich sa takisto odvíjajú možnosti liečby.

V prvom rade by sme mali dodržiavať kludový režim (napr. v prípade úrazu) a pohodlnú obuv. Ak nás trápia opuchnuté nohy a kŕčové žily, tu je naopak pohyb žiaduci – nohy totiž opuchajú, keď dlho stojíme či sedíme.

Všeobecne nám od bolesti nôh môžu pomôcť:

  • voľne predajné lieky – lieky na báze paracetamolu (napr. Paralen), ibuprofénu (napr. Ibalgin),
  • pravidelné cvičenie a protahovanie – posilnenie a pretiahnutie svalov je jedným z najlepších spôsobov prevencie úrazov,
  • masáž nôh – najmä po dlhej chôdzi môžu byť chodidlá veľmi boľavé, s čím pomôže príjemná masáž za použitia masážneho oleja,
  • ortopedické pomôcky – ortopedické vložky do topánok alebo bandáže poskytnú nohe lepšiu podporu a pomôžu predchádzať zraneniam,
  • vhodná obuv – nosenie podpätkov a nepohodlných tenisiek môže byť rovnako zodpovedné za bolesti nôh, voliť by sme preto mali také topánky, ktoré chodidlu poskytnú náležitú podporu a stabilitu.
Späť hore