WoldoHealth Horčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapsúl

• Woldohealth 100 % hořčík ve formě vysoce účinného tri-magnesium dicitrátu. Tato forma se vyznačuje maximální biologickou dostupností a skvělou vstřebatelností pro lidské tělo.
• V jedné denní dávce (4 kapsle) získáte 300 mg elementárního hořčíku, což odpovídá jeho doporučené denní dávce.
• Balení obsahuje 120 kapslí, které vám zajistí optimální denní dávku hořčíku po dobu přibližně 1 měsíce.
• Kapsle jsou rostlinného původu (veganské kapsle), které jsou v porovnání se želatinovými lépe vstřebatelné a méně zatěžují žaludek. 
• Náš produkt je dodáván v balení z jantarového skla, které slouží k ochraně před slunečním zářením a zajišťuje jeho optimální trvanlivost.
• Obsahuje pouze přírodní látky bez aditiv, stearátu hořečnatého, barviv, sladidel, aromat, stabilizátorů, laktózy, lepku a GMO. Je vhodný pro vegany, vegetariány a alergiky.

Proč je hořčík důležitý pro naše tělo?  

Hořčík je považován za jeden z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo, kvůli jeho roli ve více než 300 biochemických reakcích.  

Hlavní funkce hořčíku

• zmírňuje pocit únavy a vyčerpání

• přispívá ke správné činnosti svalů

• udržuje správný stav zubu a kostí

• přispívá k elektrolytické rovnováze

• podílí se na procesu syntézy bílkovin a dělení buněk

• přispívá ke správné činnosti nervové soustavy

• snižuje podrážděnost a nervozitu

• podporuje správný účinek inzulínu

• zabraňuje vzniku ledvinových kamenů 

• chrání organismus před přebytečným vápníkem

Woldohealth Hořčík je ve formě tri-magnesium dicitrát. Co je to?

Naše tělo spotřebovává nejvíce hořčíku při stresu nebo fyzické zátěži, proto je jeho dostatečný přísun životně důležitý. Lidské tělo dokáže nejlépe vstřebat hořčík ve spojení s organickými kyselinami, citráty. Ve farmaceutickém průmyslu je používáno přibližně 12 organických sloučenin (síran, oratát, malát etc.), ale tyto formy obsahují pouze cca 7 % hořčíku a vyskytují se v kyselém prostředí. Forma trimagnesia dicitrátu, má oproti nim dvojnásobné množství, cca 15 %. 

Máme hořčíku dostatek?

Více než třetina české populace trpí nedostatkem hořčíku, z důvodu snižování jeho obsahu v potravinách. Děje se to z důvodu intenzivního zemědělství a nedostatku hořčíku v půdě. Studie uvádí, že lidské tělo dokáže vstřebat pouze 30 % hořčíku obsaženého v potravinách.

Svůj vliv má také složení potravin, které může omezit vstřebávání hořčíku ze stravy, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vápníku, nedostatečný příjem vitamínu B nebo zvýšený příjem tuků a sacharidů.

Jak se projevuje nedostatek hořčíku?

• zvýšenou únavou
• slabostí
• bolestí hlavy
• nechutenstvím

Deficit v delším časovém horizontu:

• zhoršení kvality vlasů
• zhoršení kvality nehtů
• brnění končetin
• nepříjemné svalové křeče (svaly nejsou schopné relaxovat bez přítomnosti hořčíku)

Jak doplnit hořčík?

V případě nedostatku hořčíku, je třeba jej doplnit co nejrychleji pro zabránění rozvoje dalších potíží. Hořčík v potravinách se nejvíce vyskytuje v listové zelenině, luštěninách, semínkách, hořké čokoládě, rybách a masu. V případě, že není přísun hořčíku v podobě stravy dostatečný, je vhodné pravidelné užívání doplňků stravy.

Doporučená denní dávka hořčíku

Doporučená denní dávka hořčíku se pohybuje mezi 300 - 400 mg. Tento údaj je pouze orientační, neboť potřeba hořčíku je velmi individuální.

Zvyšuje se s přibývajícím věkem, větší fyzické zátěži, také pacienti trpící onemocněním srdce by měli dbát na jeho zvýšenou dávku. Těhotné a kojící ženy by měly být opatrné na jeho dostatek, neboť hladina hořčíku má vliv na vyvíjecí se plod či novorozence. Zvýšené potřeba se také týká aktivních sportovců a pacientů, kteří se potýkají s cukrovkou.