Horčík (Magnesium)
Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.
Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.
-
Potassium Magnesium Citrate 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,ViridianNa stav ciev, srdca, krvný tlak a fungovanie svalstva. Pre náročných.Dostupnosť: Skladom do 2 dní19,15 €
0,21 € / 1 tableta
-
Magnesium B6 & Saffron - Horčík, vitamín B6 a šafran 60 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,ViridianNa podporu fyzickej aj psychickej kondície. Vysoko kvalitné.Dostupnosť: Skladom32,67 €
0,53 € / 1 tableta
-
Horčík, zinok chelát + B6 180 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,TrimePri zvýšenej fyzickej aktivite, strese. Vysoko efektívna. Pre vegánov.Dostupnosť: Skladom30,49 €
0,21 € / 1 tableta
-
Horčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,WoldohealthNa kosti, zuby, svaly, nervovú sústavu, únavu. Čisté zloženie.Dostupnosť: Skladom23,95 €
0,21 € / 1 tableta
-
Triple Magnesium - Horčík 60 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,PuhdistamoNa nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.Dostupnosť: Skladom13,05 €
0,21 € / 1 tableta
-
Sleep Faster 450 g
Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,BrainMax6 látok na hacknutie spánku vo veľkých dávkach. Garancia čistoty.Dostupnosť: Skladom39,22 €
0,85 € / 10 g
-
Sleep Magnesium - Horčík 320 mg 100 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,BrainMaxZlepšuje spánok, znižuje stres a úzkosť. Vysoko vstrebateľný.Dostupnosť: Skladom30,49 €
0,32 € / 1 tableta
-
Performance Magnesium Powder Limetka 550 g
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,BrainMaxHorčík Bisglycinát. Na únavu, úzkosť a bolesť svalov. Bez umelých farbív.
Dostupnosť: Skladom26,13 €
0,43 € / 10 g
-
High Potency Magnesium with B6 - Horčík s vitamínom B6 120 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,ViridianPri nadmernej fyzickej alebo psychickej záťaži. Obsahuje tri formy horčíka.Dostupnosť: Skladom26,13 €
0,21 € / 1 tableta
-
Magnesium Good Night - Horčík 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,NordboPodpora kvality spánku. Horčík vo forme bisglycinátu a extrakt z harmančeka.Dostupnosť: Skladom do 2 dní23,08 €
0,21 € / 1 tableta
-
Magnesium Heart Function - Horčík 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,NordboNa podporu normálneho fungovania srdca a bunkovú obnovu.Dostupnosť: Skladom do 2 dní27,44 €
0,32 € / 1 tableta
-
Energia Magnesium 120 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,PuhdistamoKomplex na podporu energetického metabolizmu. Pri únave a vyčerpaní.Dostupnosť: Skladom do 2 dní21,77 €
0,21 € / 1 tableta
-
Potassium a Magnesium – Draslík citrát a horčík malát 100 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,NatiosVysoká vstrebateľnosť. Šetrné k žalúdku. Obohatené o vitamín B6.Dostupnosť: Skladom10,86 €
0,11 € / 1 tableta
-
Instant Magnesium – Horčík 150 g
Vstrebateľnosť ,NordboNa efektívne doplnenie organicky viazaného horčíka a celkovú regeneráciu.Dostupnosť: Skladom26,13 €
1,7 € / 10 g
-
Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet
Vstrebateľnosť ,JamiesonNa svaly a nervové prenosy, stav kostí a zubov. Vysoká účinnosť.Dostupnosť: Skladom17,4 €
0,11 € / 1 tableta
-
VitaHarmóny Magnesium citrát 400 mg + Vitamín B6 60 tabliet
Vstrebateľnosť ,VitaHarmonyHorčík s pridaným vitamínom B6 vo vysoko vstrebateľnej forme podporuje normálny stav kostí, zubov, svalov a znižuje mieru únavy a vyčerpania.Dostupnosť: Skladom10,38 €
0,21 € / 1 tableta
-
Koloidný horčík + Vitamín C 300 ml
Vstrebateľnosť ,Pharma ActivHorčík vo forme mikročastíc je vhodný na správny rozvoj a fungovanie organizmu.Dostupnosť: Skladom10,86 €
0,32 € / 10 ml
-
Horčík 300 mg + vitamín D3 107 tabliet
MedPharmaKombinácia horčíka a vitamínu D3 na zníženie miery únavy a vyčerpania.Dostupnosť: Skladom6,76 €
0,11 € / 1 tableta
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Čemu prospívá hořčík
Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:
- nervové soustavy
- svalů
- syntézy bílkovin
- kostí
- zubů
- ke snížení míry únavy a vyčerpání
Jak se může projevovat nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.
V jakých potravinách je hořčík
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.
Dávkování hořčíku
Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.
Co je dobré vědět
- Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
- Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
- Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.