Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Vše
  4. 9 pravidel, jak čistit pleť a mít zdravou pokožku

9 pravidel, jak čistit pleť a mít zdravou pokožku

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Udělejte první krok k dokonalé pleti s našimi profesionálními radami pro správné čištění. Zjistěte, jak správně používat čisticí přípravky a objevte výhody dvojitého čištění pro maximální odstranění nečistot.

Ve zkratce: Základem pro zdravou pokožku bez dermatologických potíží je správné čištění, které z pleti odstraní veškeré celodenní nečistoty. Podle profesionálních rad je klíčové využívat zejména výhody dvojitého čištění, jež zajistí maximální odstranění všech nečistot. Správný výběr a používání čisticích přípravků tak funguje jako nezbytná prevence problémů s pletí.

Správné čištění pleti je základem péče o pleť – odstraní totiž veškeré usazeniny, které se na kůži během celého dne nahromadí. Není tedy divu, že obecně pomáhá udržet vaší pleť zdravou. Zároveň poslouží i jako prevence různých dermatologických problémů (nejčastěji podráždění pokožky, akné nebo předčasného stárnutí pleti).

Poradíme, jak si osvojit správnou techniku čištění pleti, která dovede vaši kosmetickou rutinu k dokonalosti. :-)

  • Atoderm Intensive eye 100 ml

    Bioderma Atoderm Intensive eye 100 ml

    Značka: Bioderma

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Péče 3v1 na podrážděná oční víčka: zklidňuje, obnovuje, čistí.

    Dostupnost: Skladem

    412 Kč

    41,2 Kč / 10 ml

  • Sensibio H2O AR Micelární odličovací voda 250 ml

    Bioderma Sensibio H2O AR Micelární odličovací voda 250 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (2)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Micelární voda pro pleť se začervenáním.

    Dostupnost: Skladem

    296 Kč

    11,8 Kč / 10 ml

  • Sensibio H2O Micelární odličovací voda 850 ml

    Bioderma Sensibio H2O Micelární odličovací voda 850 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (2)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Micelární voda na citlivou pleť odstraňující make-up.

    Dostupnost: Skladem

    552 Kč

    6,5 Kč / 10 ml

  • Sensibio H2O Micelární odličovací voda 500 ml

    Bioderma Sensibio H2O Micelární odličovací voda 500 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Micelární voda na citlivou pleť odstraňující make-up.

    Dostupnost: Skladem

    412 Kč

    8,2 Kč / 10 ml

  • Sensibio Gel Moussant 500 ml

    Bioderma Sensibio Gel Moussant 500 ml

    Značka: Bioderma

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Jemný zklidňující, čisticí a odličovací gel na citlivou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    494 Kč

    9,9 Kč / 10 ml

  • Čistící pěnící gel – náhradní náplň 473 ml

    CeraVe Čistící pěnící gel – náhradní náplň 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Hloubkově čistí. Odstraňuje maz, nečistoty, make-up. Zklidňuje pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 343 Kč

    274 Kč

    5,8 Kč / 10 ml

  • Sébium Gel Moussant 400 ml

    Bioderma Sébium Gel Moussant 400 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (3)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Čistící pěnivý gel pro hygienu mastné a aknózní pokožky.

    Dostupnost: Skladem

    437 Kč

    10,9 Kč / 10 ml

  • Tonikum hydratační 200 ml

    SynCare Tonikum hydratační 200 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,
    Šetrné tonikum pro suchou pleť.

    Dostupnost: Skladem

    256 Kč

    12,8 Kč / 10 ml

  • Čistící ubrousky na hygienu očních víček 20 ks

    Posiforlid Čistící ubrousky na hygienu očních víček 20 ks

    Značka: Posiforlid

    -30 % ,

    K odstranění krust. Vhodné jako podpůrná péče při zánětech očních víček.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 199 Kč

    139 Kč

    7 Kč / 1 ks

  • Odličovací tampony 70 ks

    Organyc Odličovací tampony 70 ks

    Značka: Organyc

    Hebké, jemné. Zklidňují a předcházejí podráždění. 100% bio bavlna.

    Dostupnost: Skladem

    51 Kč

    0,7 Kč / 1 ks

  • Sébium H2O Micelární odličovací voda 500 ml

    Bioderma Sébium H2O Micelární odličovací voda 500 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Čistící micelární voda na mastnou a aknózní pleť.

    Dostupnost: Skladem

    412 Kč

    8,2 Kč / 10 ml

  • Anti-Pigment Rozjasňující čisticí gel 200 ml

    Eucerin Anti-Pigment Rozjasňující čisticí gel 200 ml

    Značka: Eucerin

    -62 % ,
    Dermokosmetika ,

    Čistí a odstraňuje odumřelé kožní buňky. Pro hladkou a žářivou pleť.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 402 Kč

    152 Kč

    7,6 Kč / 10 ml

  • Čisticí gel proti nedokonalostem 473 ml

    CeraVe Čisticí gel proti nedokonalostem 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,

    Zmírňuje vzhled pórů a černých teček. Zabraňuje vzniku nových pupínků.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 474 Kč

    379 Kč

    8 Kč / 10 ml

  • Acne Pimple Master Patch – Hojivé náplasti 24 ks

    Cosrx Acne Pimple Master Patch – Hojivé náplasti 24 ks

    Značka: Cosrx

    Hodnocení: 4 hvězdy (1)  

    Dárek ,
    Vysušují akné, absorbují přebytečný maz, urychlují hojení.

    Dostupnost: Skladem

    72 Kč

    3 Kč / 1 ks

  • Tolérance Velmi jemný odličovač 200 ml

    Avene Tolérance Velmi jemný odličovač 200 ml

    Značka: Avene

    -25 % ,
    Dermokosmetika ,
    Jemný odličovač vhodný pro všechny typy citlivé pleti.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 469 Kč

    352 Kč

    17,6 Kč / 10 ml

  • Micelární čisticí pěna 150 ml

    SynCare Micelární čisticí pěna 150 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,
    Jemná čisticí pěna s rozmarýnovým olejem odličuje a čistí pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    285 Kč

    19 Kč / 10 ml

  • Sébium Gel Moussant Actif 200 ml

    Bioderma Sébium Gel Moussant Actif 200 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,

    Čistí póry a redukuje nedokonalosti. Pro hloubkově vyčištěnou pleť.

    Dostupnost: Skladem

    404 Kč

    20,2 Kč / 10 ml

  • Sensibio H2O 100 ml

    Bioderma Sensibio H2O 100 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (2)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Micelární voda na citlivou pleť odstraňující make-up.

    Dostupnost: Skladem

    148 Kč

    14,8 Kč / 10 ml

  • Čisticí a odličovací mléko 250 ml

    SynCare Čisticí a odličovací mléko 250 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,
    Jemné odličovací mléko pro šetrné čištění pleti.

    Dostupnost: Skladem

    305 Kč

    12,2 Kč / 10 ml

  • Effaclar DUO+ M náplasti 22 ks

    La Roche-Posay Effaclar DUO+ M náplasti 22 ks

    Značka: La Roche-Posay

    Hodnocení: 4 hvězdy (1)  

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,

    Proti nedokonalostem a stopám po akné. Splyne s barvou pokožky.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 315 Kč

    252 Kč

    11,5 Kč / 1 ks

  •  

1. Čistěte pleť 2x denně (a po intenzivním pocení)

Čistit pleť se doporučuje 2x denně, obzvlášť večerní rutina je velmi důležitá. Odstraněním nečistot z celého dne (znečištění, zbytků opalovacích krémů a make-upu) pomůžete vaší pokožce připravit se na regeneraci a obnovu během noci.

Proč si čistit pleť po pocení?

Pot může iritovat vaši pokožku, obzvlášť pokud nosíte helmu nebo kšiltovku. To může vést k mnoha kožním problémům – např. k rozvoji akné, seboroické dermatitidy či lupů (zejména pokud k nim máte sklony).

Pro více tipů, jak ošetřovat pleť při cvičení, si přečtěte můj článek Jak se může cvičení negativně podepsat na pleti (a jak tomu předejít).

2. Používejte jemný čisticí přípravek podle typu pleti

Vždy používejte kosmetiku určenou přímo na čištění vašeho typu pleti. Proč? Každá pleť má své specifické potřeby – suchá pokožka bude benefitovat z úplně jiných účinných látek než pokožka mastná či aknózní. Použitím čisticího prostředku pro jiný typ pleti můžete pokožce uškodit – pleť může být přesušená, mastnější, iritovaná.

Doporučila bych tyto produkty podle typu vaší pleti: 

Pro mastnou až aknózní pokožku: 

  1. Effaclar čisticí pěnivý gel od La Roche Posay – jemně odstraňuje přebytek kožního mazu, aniž by pokožku vysušil. Neutrální pH, bez parabenů a alkoholu.
  2. Cleanance čisticí gel od Avene – jemně čistí pleť a současně ji zmatní. Předchází opakovanému vzniku nedokonalostí. S jemnou parfemací. Bez mýdla. 
  3. Sébium čisticí gel od Bioderma – hloubkově čistí, eliminuje nedokonalosti pleti a čistí póry. S jemnou parfemací. Bez mýdla.
  4. BIO Čisticí balzám od Inlight – odlíčí i voděodolný make-up, hloubkově čistí a vyživuje. 100% BIO složení s výtažky bylin. Vhodné i pro těžší akné.

  • Sébium Gel Moussant 400 ml

    Bioderma Sébium Gel Moussant 400 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (3)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,
    Čistící pěnivý gel pro hygienu mastné a aknózní pokožky.

    Dostupnost: Skladem

    437 Kč

    10,9 Kč / 10 ml

  • Bio čistící balzám na obličej 90 ml

    Inlight Bio čistící balzám na obličej 90 ml

    Značka: Inlight

    Přírodní , BIO ,
    Čištění pro dokonalou pokožku bez vrásek, akné a skvrn.

    Dostupnost: Skladem

    1 995 Kč

    221,7 Kč / 10 ml

  • Čistící pěnící gel – náhradní náplň 473 ml

    CeraVe Čistící pěnící gel – náhradní náplň 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Hloubkově čistí. Odstraňuje maz, nečistoty, make-up. Zklidňuje pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 343 Kč

    274 Kč

    5,8 Kč / 10 ml

  • Čisticí gel proti nedokonalostem 473 ml

    CeraVe Čisticí gel proti nedokonalostem 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,

    Zmírňuje vzhled pórů a černých teček. Zabraňuje vzniku nových pupínků.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 474 Kč

    379 Kč

    8 Kč / 10 ml

  • Sébium Gel Moussant Actif 200 ml

    Bioderma Sébium Gel Moussant Actif 200 ml

    Značka: Bioderma

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    2+1 ,
    Dermokosmetika ,

    Čistí póry a redukuje nedokonalosti. Pro hloubkově vyčištěnou pleť.

    Dostupnost: Skladem

    404 Kč

    20,2 Kč / 10 ml

  • Čisticí a odličovací mléko 250 ml

    SynCare Čisticí a odličovací mléko 250 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,
    Jemné odličovací mléko pro šetrné čištění pleti.

    Dostupnost: Skladem

    305 Kč

    12,2 Kč / 10 ml

  • Cleanance Čisticí gel 400 ml

    Avene Cleanance Čisticí gel 400 ml

    Značka: Avene

    -25 % ,
    Dermokosmetika ,
    Jemně čistí pleť a reguluje tvorbu mazu. Oplachový.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 518 Kč

    389 Kč

    9,7 Kč / 10 ml

  • Čistící pěnící gel 473ml

    CeraVe Čisticí pěnící gel 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Čistí a odstraňuje přebytek kožního mazu

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 474 Kč

    379 Kč

    8 Kč / 10 ml

  •  

Pro suchou pokožku:

  1. Toleriane odličovací čisticí emulze La Roche Posay – minimalistické složení pro odlíčení suché, citlivé pleti bez rizika podráždění. Bez konzervantů a parfemace.
  2. Hydratační čisticí emulze od Cerave – čistí, hydratuje a obnovuje ochrannou kožní bariéru díky ceramidům a kyselině hyaluronové.
  3. Čisticí gel od SynCare – čistí a zároveň vyživuje suchou pokožku díky obsahu BIO olivového oleje. 

  • Toleriane Odličovací čisticí emulze 200ml

    La Roche-Posay Toleriane Odličovací čisticí emulze 200ml

    Značka: La Roche-Posay

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Odličuje oči a obličej a odstraňuje make-up bez rizika podráždění.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 501 Kč

    401 Kč

    20,1 Kč / 10 ml

  • Hydratační čisticí emulze 236 ml

    CeraVe Hydratační čisticí emulze 236 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Nepěnící emulze čistí, hydratuje a obnovuje kožní bariéru pokožky.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 355 Kč

    284 Kč

    12 Kč / 10 ml

  • Čisticí gel CPK 75 ml

    SynCare Čisticí gel CPK 75 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,
    Přírodní čisticí gel pro odlíčení a čištění pleti.

    Dostupnost: Skladem

    309 Kč

    41,2 Kč / 10 ml

  • Toleriane pěnící čisticí gel 400 ml

    La Roche-posay Toleriane pěnící čisticí gel 400 ml

    Značka: La Roche-Posay

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,

    Intenzivně čistí suchou a citlivou pleť. Bez parfemace.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 501 Kč

    401 Kč

    10 Kč / 10 ml

  • Hydratační čistící gel – náhradní náplň 473 ml

    CeraVe Hydratační čistící gel – náhradní náplň 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Skvěle čistí a osvěžuje. Nedráždí. S kyselinou hyaluronovou.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 343 Kč

    274 Kč

    5,8 Kč / 10 ml

  • Zjemňujíci čistící gel 473 ml

    CeraVe Zjemňujíci čistící gel 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,

    Zklidnění, regenerace, vyhlazení. Pro suchou a drsnou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 483 Kč

    386 Kč

    8,2 Kč / 10 ml

  • Čisticí pěnící krém 473 ml

    CeraVe Čisticí pěnící krém 473 ml

    Značka: CeraVe

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Pro odstranění nečistot a make-upu bez narušení ochranné kožní bariéry.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 483 Kč

    386 Kč

    8,2 Kč / 10 ml

  • Cicaplast Lavant B5 čisticí gel 200 ml

    La Roche-Posay Cicaplast Lavant B5 čisticí gel 200 ml

    Značka: La Roche-Posay

    Dermokosmetika ,

    Zklidňující gel na podrážděnou nebo křehkou pokožku v důsledku suchosti.

    Dostupnost: Skladem

    519 Kč

    26 Kč / 10 ml

  • Toleriane Jemný čisticí krém 200ml

    La Roche-Posay Toleriane Jemný čisticí krém 200ml

    Značka: La Roche-Posay

    -20 % ,
    Dermokosmetika ,
    Čistí, udržuje přirozeně vyživenou pleť a chrání kožní bariéru.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 464 Kč

    371 Kč

    18,6 Kč / 10 ml

  •  

Pro normální pokožku: 

  1. Čisticí pěna pro nomální až smíšenou pleť od Avene – jemná pěna šetrně čistí, odličuje a zároveň zklidňuje díky vysokému podílu termální vody Avene.
  2. Toleriane Jemný čisticí krém La Roche Posay – čistí, udržuje přirozeně vyživenou pleť a chrání kožní bariéru.
  3. Hloubkový čisticí krém od Institut Esthederm – čisticí krém s účinky 3 v 1 – vysává nečistoty, rozjasňuje a aktivuje přirozené obranné systémy pokožky.
  •  

Pro citlivou pokožku:

  1. Eau Thermale Jonzac Rehydrate Dermo čisticí gel BIO – odličuje a odstraňuje nečistoty z pleti. Bez obsahu pěnivých přísad.
  2. Bioderma Sensibio Gel Moussant – pohodlně odstraní make-up bez podráždění citlivé pleti. Zklidní a zároveň důkladně očistí pleť od nečistot.
  3. La Roche-Posay Toleriane Jemný čisticí krém – čistí, udržuje přirozeně vyživenou pleť a chrání kožní bariéru. Aktivní složení proti vysušení, bez mýdla, parfému či konzervantů.
  •  

3. Pleť si čistěte konečky prstů

Ten nejlepší a nejšetrnější pomocník pro čištění pleti nestojí vůbec nic. :-) Konečky prstů k aplikaci čisticího přípravku a důkladnému vyčištění rozhodně stačí. Různé žínky, houbičky nebo kartáčky mohou být k pleti příliš drsné a narušit její přirozenou bariéru.

Jak na důkladné vyčištění pleti, poradí toto instruktážní video od Avène. Produkt jednoduše napěňte v ruce a konečky prstů vmasírujte do pokožky.

4. Dodržujte pravidlo 60 sekund

Čisticí přípravek do pleti masírujte rukama po dobu 60 sekund k zajištění důkladného vmasírování a vyčištění pleti. Toto pravidlo dodržujte, zejména pokud neprovádíte tzv. dvojí čištění neboli double cleansing (tedy nepoužíváte 2 čisticí prostředky po sobě – např. čisticí přípravek na bázi olej i vody).

5. Pleť čistěte vlažnou vodou

K čištění pleti nepoužívejte studenou nebo horkou vodu. Studená voda není efektivní pro odstranění přípravků na bázi olejů a horká voda zase zanechá pokožku vysušenou a podrážděnou. Vlažná voda je proto ideální.

6. Používejte měkký, bavlněný a čistý ručník

Po vyčištění obličej jemně osušte měkkým a čistým ručníkem. Ručník je dobré měnit co nejčastěji, ideálně každý den, zabráníte tak přenosu bakterií.

Čistý ručník je základ, při praní se však vyhněte avivážím a jiným dráždivým prostředkům.

7. Pleť dočistěte pomocí tonika, mléka nebo micelární vody

Tzv. dvojí čištění (neboli double cleansing) je velkým trendem poslední doby a doporučují ho přední dermatologové. Podstatou je použití 2 čisticích přípravků po sobě tak, aby bylo zaručeno, že se vaše pokožka zbaví nánosu všech nečistot (zvlášť pokud máte celý den make-up a/nebo opalovací krém).

Jak dvojí čištění (double cleansing) funguje?

  • 1. přípravek odstraní make-up a/nebo opalovací krém s SPF,
  • 2. přípravek vyčistí pleť jako takovou a připraví ji na absorpci následné péče.

Tento způsob čištění je vhodný spíše na večer a využít bychom ho měli tehdy, pokud jsme přes den měli na pleti make-up či opalovací krém. Právě tyto produkty je totiž obtížnější z pleti odstranit a jejich nedostatečné odlíčení se může ráno projevit třeba pupínky.

Pokud jste celý den doma bez make-upu, dvojí čištění není nezbytné. :-) Nedoporučila bych ho ani velmi citlivé nebo suché pleti – mohlo by dojít k "přesušení pokožky" a jejímu podráždění.

micelární voda Biodermamicelární voda Bioderma

Použít můžete například velmi oblíbenou micelární vodu Sensibio od Biodermy. Studiemi je prokázáno, že účinně vyčistí až 99 % pleti a přitom je ohleduplná ke kožnímu mikrobiomu.

8. Aplikujte celulární vodu pro zvýšení účinku následné péče

Celulární voda Institut Esthederm má takové unikátní složení, které nejenže pleť hydratuje a potlačuje volné radikály, ale také zvyšuje účinek následně aplikované péče.

Ukázka toho, jak buňky ponořené v celulární vodě Institut Esthederm mají podobný tvar jako buňky v ideálním kultivačním médiu, což je známkou buněčné prosperity.

9. Poslední krok – naneste sérum a krém

Nezapomínejte aplikovat po vyčištění pleti sérum a následně krém. Pro nejlepší absorpci naneste přípravky ještě na lehce vlhkou pokožku.

Při aplikaci séra pipetku nepřikládejte přímo na obličej, namísto toho sérum nakapejte do dlaně a aplikujte konečky prstů. Zabráníte tak kumulaci bakterií na pipetě, které by mohly v budoucnu způsobit akné.

 

Datum zveřejnění: 13. 5. 2021

Naposledy aktualizováno dne: 1. 7. 2026

 

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.

Nový seznam