9 pravidel, jak čistit pleť a mít zdravou pokožku

Správné čištění pleti je základem péče o pleť – odstraní totiž veškeré usazeniny, které se na kůži během celého dne nahromadí. Není tedy divu, že obecně pomáhá udržet vaší pleť zdravou. Zároveň poslouží i jako prevence různých dermatologických problémů (nejčastěji podráždění pokožky, akné nebo předčasného stárnutí pleti).

Poradíme, jak si osvojit správnou techniku čištění pleti, která dovede vaši kosmetickou rutinu k dokonalosti. :-)

1. Čistěte pleť 2x denně (a po intenzivním pocení)

Čistit pleť se doporučuje 2x denně, obzvlášť večerní rutina je velmi důležitá. Odstraněním nečistot z celého dne (znečištění, zbytků opalovacích krémů a make-upu) pomůžete vaší pokožce připravit se na regeneraci a obnovu během noci.

2. Používejte jemný čisticí přípravek podle typu pleti

Vždy používejte kosmetiku určenou přímo na čištění vašeho typu pleti. Proč? Každá pleť má své specifické potřeby – suchá pokožka bude benefitovat z úplně jiných účinných látek než pokožka mastná či aknózní. Použitím čisticího prostředku pro jiný typ pleti můžete pokožce uškodit – pleť může být přesušená, mastnější, iritovaná.

Doporučila bych tyto produkty podle typu vaší pleti: 

Pro mastnou až aknózní pokožku: 

1. Effaclar čisticí pěnivý gel od La Roche Posay – jemně odstraňuje přebytek kožního mazu, aniž by pokožku vysušil. Neutrální pH, bez parabenů a alkoholu.
2. Cleanance čisticí gel od Avene – jemně čistí pleť a současně ji zmatní. Předchází opakovanému vzniku nedokonalostí. S jemnou parfemací. Bez mýdla. 
3. Sébium čisticí gel od Bioderma – čistí a reguluje mazotok pokožky, aniž by ji vysušoval. Antibakteriální složení, protizánětlivý. S jemnou parfemací. Bez mýdla.
4. BIO Čisticí balzám od Inlight – odlíčí i voděodolný make-up, hloubkově čistí a vyživuje. 100% BIO složení s výtažky bylin. Vhodné i pro těžší akné.

Pro suchou pokožku:

1. Toleriane odličovací čisticí emulze La Roche Posay – minimalistické složení pro odlíčení suché, citlivé pleti bez rizika podráždění. Bez konzervantů a parfemace.
2. Hydratační čisticí emulze od Cerave – čistí, hydratuje a obnovuje ochrannou kožní bariéru díky ceramidům a kyselině hyaluronové.
3. Čisticí gel od SynCare – čistí a zároveň vyživuje suchou pokožku díky obsahu BIO olivového oleje. 

Pro normální pokožku: 

1. Čisticí pěna pro nomální až smíšenou pleť od Avene – jemná pěna šetrně čistí, odličuje a zároveň zklidňuje díky vysokému podílu termální vody Avene.
2. Jemná čisticí pěna od Weledy – pěna s výtažkem bylin v BIO kvalitě do hloubky čistí pleť a udržuje její hydrataci v rovnováze. Veganské složení.
3. Hloubkový čisticí krém od Institut Esthederm – čisticí krém s účinky 3 v 1 – vysává nečistoty, rozjasňuje a aktivuje přirozené obranné systémy pokožky.

Pro citlivou pokožku:

1. Eau Thermale Jonzac Rehydrate Dermo čisticí gel BIO – odličuje a odstraňuje nečistoty z pleti. Bez obsahu pěnivých přísad.
2. Bioderma Sensibio Gel Moussant – pohodlně odstraní make-up bez podráždění citlivé pleti. Zklidní a zároveň důkladně očistí pleť od nečistot.
3. La Roche-Posay Toleriane Jemný čisticí krém – čistí, udržuje přirozeně vyživenou pleť a chrání kožní bariéru. Aktivní složení proti vysušení, bez mýdla, parfému či konzervantů.

Jak na důkladné vyčištění pleti, poradí toto instruktážní video od Avène. Produkt jednoduše napěňte v ruce a konečky prstů vmasírujte do pokožky.

Tzv. dvojí čištění (neboli double cleansing) je velkým trendem poslední doby a doporučují ho přední dermatologové. Podstatou je použití 2 čisticích přípravků po sobě tak, aby bylo zaručeno, že se vaše pokožka zbaví nánosu všech nečistot (zvlášť pokud máte celý den make-up a/nebo opalovací krém).

Jak dvojí čištění (double cleansing) funguje?

• 1. přípravek odstraní make-up a/nebo opalovací krém s SPF,
• 2. přípravek vyčistí pleť jako takovou a připraví ji na absorpci následné péče.

Tento způsob čištění je vhodný spíše na večer a využít bychom ho měli tehdy, pokud jsme přes den měli na pleti make-up či opalovací krém. Právě tyto produkty je totiž obtížnější z pleti odstranit a jejich nedostatečné odlíčení se může ráno projevit třeba pupínky.

Pokud jste celý den doma bez make-upu, dvojí čištění není nezbytné. :-) Nedoporučila bych ho ani velmi citlivé nebo suché pleti – mohlo by dojít k "přesušení pokožky" a jejímu podráždění.

Použít můžete například velmi oblíbenou micelární vodu Sensibio od Biodermy. Studiemi je prokázáno, že účinně vyčistí až 99 % pleti a přitom je ohleduplná ke kožnímu mikrobiomu.