Vše
-
Jak zlepšit spánek? 12 rad pro kvalitní spánek
Zatočte s bezesnými nocemi přirozenou cestou. S těmito jednoduchými pravidly spánkové hygieny podpoříte spánek a vyhnete se zdlouhavému počítání oveček.
26. února 2026
-
6 nejlepších bylinek a doplňků stravy na spaní
Trápí vás špatný spánek? Přečtěte si, jaké bylinky či vitamíny jsou dle studií nejlepší na podporu klidného spánku.
16. února 2026
-
Nezávislý test Multivitamínů pro děti 2026
Spolu s biochemičkou hodnotíme složení a kvalitu multivitamínů pro děti. Zjistěte, které produkty doporučujeme a na co si dát pozor při výběru.
16. února 2026
-
Únava v těhotenství: proč vzniká a jak ji zvládnout?
Únava je v těhotenství naprosto běžná, obzvlášť v 1. a 3. trimestru. Proč k ní dochází a jak na ni? A co dělat s únavou po porodu a při kojení? Odpovědi najdete v článku.
9. února 2026
-
Jarní únava – příznaky a tipy, jak na ni
Přepadla vás jarní únava? Prozradíme, proč k ní dochází, jak se projevuje, a poradíme, jak na ni.
29. ledna 2026
-
Kompletní průvodce vitamíny v těhotenství 2026
Zjistěte, které vitamíny jsou v těhotenství klíčové, kdy je začít užívat a kterým se naopak vyhnout. Praktické tipy pro zdraví maminky i miminka.
29. ledna 2026
-
Nezávislý test Kloubní výživy 2026
Jak vybírat kloubní výživu jako odborník? Nakoukněte pod pokličku biochemičce.
29. ledna 2026
-
Nezávislý test Probiotik pro dospělé 2026
Porovnali jsme nejoblíbenější probiotika pro dospělé a známe vítěze. Biochemička hodnotila složení, kvalitu a účinnost. Zjistěte, která probiotika doporučujeme.
29. ledna 2026
-
Nezávislý test doplňků stravy na menopauzu 2026
Multivitamíny pro ženy v přechodu očima odborníka. Biochemička Míša Bebová hodnotí kvalitu a čistotu složení doplňků stravy pro období menopauzy – které patří k těm nejlepším na trhu?
29. ledna 2026
-
Nezávislý test Doplňků stravy na vlasy 2026
Mít krásné a bujné kadeře je snem každé z nás. A na trhu najdete spoustu doplňků stravy, které vám je slibují. Podívala jsem se na ty nejprodávanější vitamíny na vlasy a srovnala je podle složení. Které patří k těm nejkvalitnějším?
29. ledna 2026
-
Nezávislý test Doplňků stravy na imunitu 2026
Který doplněk stravy pro podporu imunity je nejlepší? A proč? Srovnává z pohledu složení biochemička.
29. ledna 2026
-
Nezávislý test Kolagenů na vlasy a pleť 2026
Porovnali jsme nejoblíbenější kolageny pro krásnou pleť, vlasy i nehty. Které z nich patří z pohledu složení k těm nejkvalitnějším? Hodnoceno odborně a nezávisle odborníkem.
27. ledna 2026
-
Nezávislý test Kolagenů na klouby 2026
Biochemička hodnotí doplňky stravy s kolagenem podle složení a kvality. Který produkt je nejlepší? Zjistěte, jak vybrat kolagen na klouby a jaké produkty doporučujeme.
27. ledna 2026
-
Nezávislý test Hořčíků 2026 – recenze a hodnocení
Jak vybírá hořčíky biochemik? No přece podle složení. Ukáže vám, na co se při výběru zaměřit.
27. ledna 2026
-
Nezávislý test Hořčíků pro těhotné 2026
V období těhotenství a kojení naše tělo pociťuje zvýšenou potřebu hořčíku. Jak poznat ten nejkvalitnější? Držte se rad odborníka.
27. ledna 2026
-
Nezávislý test přípravků na strie (nejen) pro těhotné 2026
Kosmetických produktů, které slibují účinnou léčbu a prevenci strií, je na trhu spousta. Najít ten nejlepší proto může být složité. Abychom vám rozhodování ulehčili, provedli jsme nezávislý test přípravků na strie. Jak si jednotlivé produkty vedly?
27. ledna 2026
-
Nezávislý test Kyseliny listové 2026
S biochemičkou jsme porovnali složení doplňků stravy s kyselinou listovou. Které z nich se dostaly na přední příčky?
27. ledna 2026
-
Co jsou betaglukany, jaké mají účinky a jak vybrat ty nejlepší?
Betaglukany jsou přírodní polysacharidy, které najdeme v ovesných vločkách či houbách. Stimulují funkci imunity a spousta lidí na ně na podzim a v zimě nedá dopustit. Poradíme, jak vybrat ten nejlepší betaglukan pro vás i vaše děti.
18. ledna 2026
-
Jak poznat kvalitní zinek? Stačí dodržet 2 jednoduché rady
Zinek – minerál nezbytný pro silnou imunitu, zdravé vlasy a zářivou pleť. Poradíme, jak vybrat ten nejlepší na trhu.
19. prosince 2025
-
Oči a slunce – jak je efektivně chránit před UV zářením?
Víte, že UV záření může vážně poškodit vaše oči a zrak? Poradíme, jak si slunečních paprsků užívat bez obav pomocí správných slunečních brýlí a dalších ochranných prostředků.
15. prosince 2025
-
Ashwagandha – jaké má účinky a jak vybrat tu správnou?
Ashwagandha (ašvaganda) je přírodní adaptogen známý svými pozitivními účinky na tělo i mysl. Pomáhá při zvládání stresu, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje plodnost a celkové zdraví. Jaké jsou její účinky podle vědeckých studií a jak ji správně užívat?
26. listopadu 2025
-
Nezávislý test Ashwagandhy
Ašvaganda může pomoci k lepšímu spánku, náladě i fyzického výkonu. V tradiční ajurvédské medicíně se pro své účinky užívá již tisíce let, my Evropani jsme jí na chuť přišli teprve pár let zpět. Jak se vyznat mezi různými doplňky stravy na trhu a které z nich patří k těm TOP? To vám prozradí biochemička Míša Bebová.
26. listopadu 2025
-
3 rady, jak vybrat kyselinu listovou
V těhotenství je důležitá pro správný vývoj plodu, její výběr je tedy naprosto zásadní. Nechte si poradit od odborníka.
24. listopadu 2025
-
Kompletní průvodce zinkem
Proč je zinek důležitý, jak ho získat ze stravy a jaké formy zinku v doplňcích stravy jsou ty nejlepší? Odpovídá lékárník s 30letou praxí.
12. listopadu 2025
-
Kyselina listová – kompletní průvodce
Jaká kyselina listová je nejlepší? Jak se projevuje její nedostatek? Je možné se jí předávkovat? A proč je tak důležitá během těhotenství? Odpovídá lékárnice s 30letou praxí.
6. listopadu 2025
-
Jak podpořit imunitu na podzim a v zimě?
Pokud jste v období podzimu a zimy neustále „na hromadě", možná je třeba posílit imunitu. Jak podpořit imunitní systém přirozeně? A které doplňky stravy vaší obranyschopnosti nejvíce prospějí? To vám poradí biochemička a odbornice na výživu Míša Bebová.
3. listopadu 2025
-
2 jednoduché tipy, jak poznat kvalitní vitamín C
Jak zjistit, který vitamín C je ten nejlepší? Podle mého návodu si vždy vyberete kvalitní vitamín C pro efektivní podporu imunity.
22. října 2025
-
Nezávislý test Vitamínů C
Vitamín C je důležitý vitamín nejen v období chřipek. Víte, který vybrat? Biochemička vám odborně poradí.
14. října 2025
-
Nezávislý test Vitamínů D pro děti
S biochemičkou jsme oddělili kvalitní vitamíny D pro děti od těch méně kvalitních. A tohle jsou výsledky.
4. září 2025
-
Nezávislý test Vitamínů D
Biochemička Míša nezávisle poradí, jak sama vybírá mezi různými vitamíny D. Nakoukněte pod pokličku odborníkovi.
4. září 2025
-
Jak vybrat kvalitní vitamín D? Tipy od odborníků
Vitamín D je klíčový pro zdraví. Jak ale poznat kvalitní doplněk stravy? Přinášíme tipy od odborníků a doporučení nejlepších produktů na trhu.
3. září 2025
-
2 rady, jak vybrat kvalitní kolagen na klouby
Kolagen je důležitý nejen pro krásnou pleť, ale i pro zdravé klouby a chrupavky. Jak vybrat ten nejkvalitnější? Inspirujte se radami odborníka.
8. srpna 2025
-
Dieta při průjmu – co jíst, pít a čemu se vyhnout
Správně zvolená dieta dokáže výrazně zkrátit dobu trvání průjmu, zklidnit podrážděný zažívací trakt a zabránit dehydrataci. V článku najdete praktický přehled toho, co jíst a pít, čemu se vyhnout a jak se co nejdříve dostat zpět do formy.
20. července 2025
-
Střevní chřipka – příznaky, léčba a prevence
Střevní chřipka, přesněji virová gastroenteritida, se nejčastěji projevuje průjmem a zvracením. Kde nejčastěji číhá, jak si bezpečně pomoci od průjmu a přežít krušné období bez úhony?
17. července 2025
-
Cestovatelský průjem – jak mu předcházet a co pomáhá
Z dovolené snů se může rázem stát noční můra, pokud nás zastihne cestovatelský průjem. Jak zažívacím problémům předcházet, abyste prázdniny nestrávili místo prosluněné pláže na toaletě?
16. července 2025
-
Atopický ekzém kolem očí
Kůže očních víček je 4× tenčí než jinde na obličeji. Pokud se v očním okolí objeví atopický ekzém nebo jiné podráždění, může nám opravdu znepříjemnit život. Poradíme, jak atopický ekzém kolem očí poznat i jak se zbavit zarudnutí, suchosti a svědění vhodnými produkty.
8. července 2025
-
Co zhoršuje atopický ekzém? 10 nejčastějších spouštěčů a jak se jim vyhnout
Za zhoršením atopického ekzému často stojí poměrně nenápadné spouštěče – prací prostředek, složka v kosmetice či nevhodné oblečení. Vyvarování se těmto spouštěčům může znamenat velké zlepšení stavu pokožky. Poradíme vám, jak je odhalit a spolehlivě se jim vyhýbat.
30. června 2025
-
Jak poznat atopický ekzém a jak na něj? Příznaky, příčiny a léčba
Atopický ekzém je komplexní problém, který vyžaduje komplexní přístup. V našem průvodci vám poradíme, jak atopii rozpoznat od jiných typů ekzému i jak ji léčit krok za krokem.
27. června 2025
-
Jak poznat sedmou nemoc? Inkubační doba, příznaky a prevence
Syndrom ruka-noha-ústa se projevuje červenou vyrážkou a šedavými puchýřky na nohou a rukou a nepříjemnými aftami v ústech. Jak dítěti od příznaků ulevit a jak dlouho trvá léčba? Nejen to se dozvíte v našem článku.
24. června 2025
-
Strava jako spouštěč atopického ekzému. Co nejíst?
Za zhoršením atopického ekzému může být i to, co jíme. Jak poznat, zda trpíme potravinovou alergií či intolerancí a jak postupovat při eliminační dietě?
24. června 2025
-
Jídelníček atopika: Jak léčit atopický ekzém pomocí stravy?
Léčba atopie je komplexní, proto spousta ekzematiků řeší také změnu jídelníčku a životního stylu. Které potraviny mohou pomoci v léčbě atopického ekzému a které bychom měli raději vynechat?
23. června 2025
-
Šestá nemoc: Vše, co potřebujete vědět o léčbě a prevenci u dětí
Šestá nemoc postihuje zejména kojence a děti do 2 let. Projevuje se vyrážkou a vysokou horečkou, která může způsobit také febrilní křeče. Jak onemocnění poznat, jak ho léčit a jak zamezit přenosu v rodině?
19. června 2025
-
Vitamíny a probiotika na atopický ekzém
Jsou doplňky stravy zásadní v léčbě atopického ekzému? Jaké vitamíny a minerály jsou nejdůležitější? Jakou roli hrají v léčbě probiotika?
19. června 2025
-
Pátá dětská nemoc: Příznaky, vyrážka a jak dlouho být doma
Pátá nemoc se projevuje typickou vyrážkou na obličeji nápadně připomínající „zfackované tváře”. U dětí obvykle mívá mírný průběh, riziko však představuje zejména pro těhotné ženy. Lékárník radí, jak pátou nemoc poznat, jak ji léčit i kdy může malý pacient zpátky do školky.
18. června 2025
-
Masti s kortikoidy na atopický ekzém – detailní průvodce
Poradíme, jak správně používat masti s kortikoidy, abyste předešli nežádoucím účinkům. Prozradíme, jak je kombinovat s hydratačními krémy, jak je bezpečně vysadit i jaké alternativy můžete vyzkoušet, pokud kortikoidy nejsou vaším šálkem kávy.
17. června 2025
-
Nepravá spála u dětí: Vše o čtvrté dětské nemoci
Čtvrtá nemoc, pseudospála či nepravá spála – historická kuriozita, nebo skutečná nemoc? Přečtěte si, zda čtvrtá nemoc opravdu existuje, jak se projevuje a co o ní říkají studie.
16. června 2025
-
TOP 9: Nejlepší krémy a masti na atopický ekzém – srovnání
Porovnávali jsme krémy podle složení. Které z nich obsahovaly alergenní látky a parfemace nevhodné pro atopickou pokožku? Dozvíte se v článku.
12. června 2025
-
Třetí dětská nemoc: Jak poznat a léčit zarděnky u dětí?
Zarděnky mívají u dětí zpravidla mírný průběh, u těhotných žen však mohou mít devastující následky. Jak zarděnky vypadají, jak vyrážku odlišit od spalniček a jak onemocnění léčit? Dozvíte se ve 3. dílu seriálu o dětských nemocech.
10. června 2025
-
Směsi Schüsslerových solí – kompletní průvodce
Schüsslerovy soli mezi sebou můžete libovolně kombinovat, některé zdravotní problémy však vyžadují komplexnější řešení. Na řadu pak přichází speciálně připravené směsi solí. Poradíme, pro koho jsou vhodné, jaké mají výhody a nevýhody a jak vybrat ty správné.
24. května 2025
-
Zinek v těhotenství: Proč je důležitý a jak ho bezpečně doplnit?
Zinek – často opomíjený, avšak velmi důležitý minerál pro zdravý průběh těhotenství a vývoj dítěte. Jak se projevuje jeho nedostatek, jaká rizika přináší a jak zinek doplnit z potravin či pomocí doplňků stravy? Radí lékárnice s 30letou praxí.
23. května 2025
