Rovnako ako Schüsslerove soli patria Bachove esencie medzi obľúbenú alternatívnu metódu liečby. Mohu nás sprevádzať v neľahkých či stresujúcich obdobiach, pri fyzickej či mentálnej únave alebo trebárs pred skúškou v škole. Ako vlastne fungujú, pre koho sú vhodné a ako vybrať tú správnu esenciu pre váš problém? Na všetko odpovieme v našom sprievodcovi. :-)
Čo sú Bachove esencie?
Bachove esencie alebo „Bachovky" obsahujú energiu kvetov rôznych rostlín. Dr. Bach, ktorý esencie vyvinul, si všimol, že táto energia (vibrácie) pôsobí na naše emócie a dokáže ich harmonizovať. Tieto kvapôčky teda jemne a úplne prirodzene (bez akýchkoľvek vedľajších účinkov) pôsobia na naše emócie, ktoré napomáhajú vracať do rovnováhy.
S čím môžu Bachove esencie pomôcť?
Bachove esencie sú skvelými sprievodcami na ceste k vnútornej rovnováhe. Pomáhajú nám:
- harmonizovať prežívané emócie (alebo celé emocionálne vzorce) a tým nás stabilizujú
- ukludňovať a uvoľňovať napätie, stres, strachy, úzkosti
- mierne šok
- pri panike, traumách alebo hysterii
- proste pri všetkých možných zaťažujúcich reakciách spôsobených ako vonkajšími, tak vnútornými vplyvmi.
Na akom princípe esencie fungujú?
Koncept Bachových esencií sa podobá homeopatii, nepôsobí však priamo na fyzické symptómy, ale skôr na emócie. Dr. Bach, podľa nehož sa tieto kvetové esencie nazývajú, bol presvedčený, že za našimi chorobami stojí práve naša emocionálna nerovnováha. Je tak autorom zrejme prvého európskeho holistického prístupu k človeku.
Vibrácie (energia) jednotlivých kvetov pôsobia na vibrácie našich emócií, ktoré sa následne ukľudňujú, vibrácie sa harmonizujú. My pociťujeme úľavu, väčší pokoj alebo rovnováhu, neplýtvame energiou a všeobecne sa cítime dobre.
Pokiaľ sa vibrácia danej rastliny nepotká s frekvenciou vibrácie našej emócie, nič sa nedeje. Preto Bachove esencie nemajú žiadne vedľajšie účinky, nie je možné sa nimi predávkovať ani na nich vytvoriť závislosť. Zároveň je však treba vedieť, ktoré emócie nás zaťažujú, a na základe toho vybrať tú správnu esenciu.
Sú účinky Bachových esencií vedecky podložené?
Veľa ľudí polemizuje nad tým, či Bachove esencie fungujú, alebo ide len o placebo efekt. Jedna zo štúdií testovala rozdiel účinkov Bachových esencií a placeba – Bachovky boli oproti placebu výrazne účinnejšie a spoľahlivo zmiernili mieru stresu. Výsledky štúdií sa však líšia, a tak nie je možné účinky Bachoviek jednoznačne potvrdiť ani vyvrátiť. Jednu vec je však dobré spomenúť – aj placebo vám môže pomôcť uľaviť od nepríjemných emócií (a odborníci dokonca zistili, že placebo funguje, aj keď vieme, že ide o placebo :-)).Ako sa Bachove esencie vyrábajú?
Keď Dr. Bach prvýkrát objavil účinky kvetových esencií, používal tzv. slnečnú metódu. Nazbieral kvety rastliny, pokryl nimi celú hladinu sklenenej misy s vodou a tú umiestnil na slnko. Po niekoľkých hodinách slil vodu s kvetmi cez plátno, pridal rovnaké množstvo brandy pre konzerváciu a celý roztok uzavrel v hnedej sklenenej fľaši pre neskoršie použitie.
Neskôr vyvinul ešte metódu varením, pretože niektoré z rastlín kvitli skoro na jar alebo neskoro v lete, keď slnečné lúče už neboli tak silné. Vodu s kvetmi pomaly a na miernom plameni povaril a precedený roztok opäť zakonzervoval brandy.
Takto pripravená esencia sa nazýva matečná esencia. Vďaka konzervácii mohol Dr. Bach po celý rok (alebo dokonca niekoľko rokov) uchovávať jednotlivé esencie v zásobných fľaštičkách, aby ich mal vždy k dispozícii.
Viete, že...
Dnes na trhu nájdete väčšinu zásobných fľaštičiek „zriedených“ – obsahujú 0,2–0,4 % matečnej esencie, Bachove esencie od Energie rostlín obsahujú 7 % matečnej esencie.
Ako možno prostredníctvom Bachových esencií pôsobiť napr. na rôzne formy strachu?
Ak sa pozrieme na skupinu esencií „Strachy“, zistíme, že energia kvetov topola osikového (2 – Aspen) nám pomáha vyrovnať sa s neurčitými strachmi, kvety kejklírky škvrnitej (20 – Mimulus) zase pomáhajú so strachmi konkrétnymi. Červený gaštan (25 – Red Chestnut) použijeme, ak nás sužuje strach o blízkych osoby, deväťsil peniazovkovitý (26 – Rock Rose) a slivu čerešňovú (6 – Cherry Plum) použijeme v stavoch, keď kvôli strachu až panike strácame kontrolu nad svojimi činmi alebo nás strach úplne pohltí. Obe posledné spomínané kvetové esencie sú tiež súčasťou najznámejšej zmesi: tzv. krízovej esencie (rescue remedy).
Je výpočet 38 esencií konečný?
Ak vás napadá, že číslo 38 nemusí byť konečné, vedzte, že skutočne je. Jedným z nasledovníkov Dr. Bacha je stále žijúci Dr. Dietmar Krämer, ktorý viac než 30 rokov pokračuje v jeho výskumoch. Objevil tzv. telesné zóny, ich mapovaním preukázal, že skutočne každé miesto tela zrkadlí jednu z 38 emócií, ktorým Dr. Bach priradil konkrétnu esenciu.
Teda systém je celý, dokonalý a potvrdzuje slová Dr. Bacha: nič viac (než oných 38 esencií) nie je potrebné na to, aby sa bytosti mohli prežívať v súlade a harmónii, a teda aj tešiť sa ZDRAVIU.
Ako vybrať tie správne Bachove esencie a ako ich miešať?
Pred výberom kvetových esencií by ste mali odpovedať na nasledujúce otázky:
1. Hľadáte okamžitú a rýchlu úľavu pri niečom nenadálom?
Pre tieto prípady poslúži obľúbená krízová esencia. Vybrať si môžete z esencie v kvapkách, pastilkách, spreji alebo vo forme sacharózových perál.
Čo to je krízová esencia?
„Krízovka” sa skladá z kombinácie 5 kvetových esencií, ktoré ukľudňujú zjitřené emócie, stabilizujú, pomáhajú nám sa sústrediť na „tu a teraz”. Dr. Bach krízovú esenciu podával ľuďom v akútnej núdzi, pri úrazoch, po prežitom šoku.Užíva sa akútne aplikáciou niekoľkých kvapiek priamo do úst alebo pozvolným rozpúšťaním pastilky na jazyku. Tiež môžeme esenciu nakvapkať do vody a pomaly vypiť.
Krízová esencia nie je vhodná pre dlhodobé užívanie (maximálna dĺžka užívania je 2–3 týždne). Ak obtiaže nezmiznú behom pár hodín (max. za niekoľko dní), prípadne sa nám nepríjemné emócie opakovane vracajú, je dobré zvážiť individuálne zmesi.
2. Potrebujete akútne uľaviť?
Pokiaľ vás čaká skúška v škole, vystúpenie pred publikom, pociťujete stres z učenia, fyzickú únavu alebo trebárs strach o niekoho blízkeho, rýchlu úľavu prinesie konkrétna z 38 základných esencií. Ak vás trápi viac problémov naraz, môžete siahnuť po viacerých druhoch alebo už pripravených zmesiach, napr.:
- Na dobrú noc a pokojné sny – pre pokojný a hlboký spánok
- Sila muža – pre mužskú silu a energiu, vyrovnanosť, odvahu
- Kľud a vnútorná krása – k harmonizácii, na získanie vnútorného kľudu a nadhľadu
- Cyklus ženy – na harmonické prežívanie všetkých cyklov ženy
- Veselá škola – na sústredenie, úspech v škole, prosociálne správanie
- Na nočné strachy – na ukľudnenie a prekonanie strachu, bez alkoholu, vhodné aj pre malé deti
- Jednoduché učenie a skúšky – na lepšie sústredenie, úspech v škole, bez alkoholu, vhodné aj pre malé deti
- Nový kolektív – pomáha pri adaptácii na nové prostredie, dodáva sebadôveru, bez alkoholu, vhodné aj pre malé deti
Zmesi obsahujú kombináciu esencií zodpovedajúcich najčastejšie prežívaným emóciám spojeným s danou témou (spánkom, školou, ženským cyklom...). Je dobré myslieť na to, že sú určené pre akútne použitie a nemajú šancu zohľadniť všetky emocionálne stavy konkrétnej osoby. Ak po využití fľaštičky (max. 2) nedôjde k želanej úľave, je potrebné zvážiť návštevu poradcu.
Akútna úľava sa dostaví cca behom 15–20 minút. Ak nás emócie naozaj „cloumajú”, môžeme použiť kvapiek viac a znovu vystúpajúce emócie upokojovať.
3. Riešite svoje emócie dlhodobo a neviete si s nimi rady?
Ak ste si vedomí, že neadekvátne reagujete na podobné situácie, prežívate svoje emócie opakovane alebo už reagujete „automaticky“, potom je najvhodnejšie spojiť sa s poradcom. Ten vám s výberom esencií pomôže, prípadne pripraví individuálnu zmes presne na mieru vašim potrebám.
Zmeny emočných vzorcov, ktoré ste si počas rokov (alebo desaťročí) osvojili a následne zautomatizovali, chcú čas. Preto je potrebné počítať s tým, že esencie budete musieť brať dlhší čas. Tak isto aj spolupráca s poradcom bude dlhodobejšieho rázu.
Ak uvažujete o individuálnej zmesi na mieru, môžete sa s dôverou obrátiť na Bc. Luciu Marešovú, zakladateľku Energie rastlín. Zmes zostaví pod vašich potrieb a na vašej ceste vás sprevádza – pri osobnom stretnutí alebo online.
Ako spoznám, že Bachove esencie zaberajú?
Úľavu by ste mali pocítiť okamžite. Ak zmeny nepociťujeme, mali by sme zohľadniť nasledujúce faktory:
- Občas nevnímame sami seba natoľko, aby sme si zmeny všimli. Zmeny vo vlastnom správaní si často všimneme až v momente, keď nás na ne upozorní okolie.
- Nemali by sme od esencií očakávať „vyriešenie” našej situácie. Za to, ako sa správame a reagujeme, sme zodpovední my sami. Esencie nám môžu v mnohých situáciách uľaviť, konečné riešenie je ale vždy na nás.
pre Vitalpoint v spolupráci s Luciou Marešovou – všetky práva vyhradené
Čerpáme z nezávislých dôveryhodných zdrojov. Presvedčte sa:
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/bach-flower-remedies
https://www.medicalnewstoday.com/articles/bach-flower-remedies#side-effects
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/bach-flower-remedies
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695424/
https://www.health.harvard.edu/blog/placebo-can-work-even-know-placebo-201607079926