Hoci ich názov môže byť zavádzajúci, nenechajte sa zmiasť – v kuchyni ich využitie nehľadajte. Schüsslerove soli sú minerálne soli, ktoré môžu pomôcť s celým radom neduhov – bolesťami všetkého druhu, zápalmi, stresom alebo napríklad ekzémom. Na čo presne sú Schüsslerove bunkové soli, ako ich vybrať a užívať? S tým vám pomôže náš kompletný sprievodca.
Čo sa v článku dozviete?
1. Čo sú Schüsslerove bunkové soli?
2. S akými problémami Schüsslerove soli pomáhajú?
3. Pre koho sú soli vhodné?
4. Účinky jednotlivých Schüsslerových solí
5. Ako bunkové soli kombinovať?
6. Jednodruhové soli vs. zmesi – výhody a nevýhody
7. Ako Schüsslerove soli užívať?
8. Ako soli užívať pri intolerancii či alergii na laktózu alebo lepok?
9. Aké je správne dávkovanie Schüsslerových solí?
Čo sú Schüsslerove soli?
Schüsslerove bunkové soli sú zlúčeniny minerálov nevyhnutných pre fungovanie nášho tela. Ide napr. o vápnik, sodík, draslík, železo či horčík. Ak týchto minerálov v tele nemáme dostatok, môže sa objaviť celý rad zdravotných problémov.
Schüsslerove soli sú minerálne soli, ktoré môžu pomôcť s celým radom zdravotných ťažkostí. Od únavy cez ekzém až po menštruačné kŕče. (Zdroj fotky: Adler Pharma)
Bunkové soli získali svoje meno vďaka lekárovi Dr. Wilhelmovi Heinrichovi Schüsslerovi. Ten sa v 19. storočí zaoberal minerálnymi látkami a ich významom pre ľudské telo. Došiel k záveru, že zdravie bunky (a teda aj celého tela) závisí od dostatku minerálnych solí v tele. Zastával názor, že práve nedostatok týchto minerálov spôsobuje celý rad zdravotných problémov, preto je nevyhnutné ich do tela doplniť.
Dr. Schüssler tak stanovil 12 základných minerálnych solí, ktoré používal na liečbu rôznych ochorení. Tieto soli napomáhajú správnemu fungovaniu buniek v tele.
„Všetky neduhy liečim pomocou dvanástich anorganických látok, ktoré sú schopné najkratšou cestou doputovať k cieľu.“
– Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler
S čím môžu Schüsslerove soli pomôcť?
Náš životný štýl, nevyvážená strava, stres a vyčerpanie, ale aj životné prostredie môžu negatívne ovplyvňovať naše zdravie. Schüsslerove soli môžu pozitívne pôsobiť pri množstve zdravotných problémov – najčastejšie sú vyhľadávané pri:
- podpore imunitného systému,
- únave a vyčerpaní,
- migrénach, bolestiach hlavy,
- strese a nervozite,
- detoxikácii tela,
- podpore zdravia pleti, vlasov a nechtov,
- kožných ochoreniach (ekzém, dermatitída, akné),
- bolestiach rôzneho druhu,
- podpore pri liečbe zlomenín a iných zranení,
- bolestivej menštruácii,
- dne, reumatizme,
- osteoporóze
- a mnohých ďalších ťažkostiach…
Soli je možné používať aj preventívne (napr. pred začiatkom menštruácie či pred skúškou), tak na začiatku alebo počas choroby. Vhodné sú nielen pri akútnych stavoch (migréna, kŕč), ale aj pri chronických ochoreniach.
Pre koho sú bunkové soli vhodné?
Prakticky pre všetkých. Soli môžete používať v rámci celej rodiny. Sú bezpečné aj pre tehotné či dojčiace ženy a môžu ich užívať všetky vekové kategórie, vrátane dojčiat a starších ľudí.
Používať ich možno aj s ostatnými liekmi či homeopatikami. Veľmi často sa tiež kombinujú s obľúbenými Bachovými esenciami, o ktorých si môžete prečítať v tomto článku.
Aké Schüsslerove soli vybrať?
Vyznať sa vo všetkých 12 soliach môže byť náročné – preto sme pripravili prehľadný zoznam, ktorý poradí, po ktorej soli siahnuť podľa toho, čo vás práve trápi.
Sprievodca bunkovými soľami pre deti a tehotné
Deti alebo tehotné a dojčiace ženy sa často stretávajú so špecifickými zdravotnými problémami. Preto sme vytvorili špeciálne manuály šité priamo na mieru ich potrebám:
1. Schüsslerova soľ č. 1: Calcium fluoratum – Zdravé kosti, šľachy, svaly, zuby a koža
Soľ č. 1 sa používa pri:
- podpore pevnosti a odolnosti zubnej skloviny,
- hojení podliatin, bolestiach bedier, kĺbov a svalov,
- podpore pružnosti tkanív a ciev, ktorá je dôležitá pri hojení a na prevenciu vrások, popraskanej kože, strií, kŕčových žíl, hemoroidov či natiahnutých šliach.
2. Schüsslerova soľ č. 2: Calcium phosphoricum – Rast a pevnosť kostí a zubov
Soľ č. 2 je vyhľadávaná:
- pri liečbe zlomenín a svalových kŕčoch,
- u detí, ktoré trpia hyperaktivitou,
- pri podpore rekonvalescencie,
- pri bolestiach hlavy či kĺbov.
3. Schüsslerova soľ č. 3: Ferrum phosphoricum – Krvotvorba a imunitný systém
Soľ č. 3 je najčastejšie využívaná:
- na podporu regenerácie svalov po namáhavých výkonoch,
- ako prvá pomoc pri zápaloch,
- pri ťažkostiach s pamäťou a koncentráciou,
- pri silnom menštruačnom krvácaní,
- pri nedostatočnom prekrvení končatín.
4. Schüsslerova soľ č. 4: Kalium chloratum – Podpora pri liečbe slizníc
Soľ č. 4 sa najčastejšie využíva:
- pri zápaloch uší, nosohltana a očných spojiviek,
- pri infekciách tráviaceho traktu a močopohlavného ústrojenstva,
- na podporu vstrebávania opuchov,
- pri prejavoch nachladnutia – podpora pri vykašliavaní a nádche.
5. Schüsslerova soľ č. 5: Kalium phosphoricum – Podpora rovnováhy mysle a nervového systému
Soľ č. 5 je najčastejšie vyhľadávaná pri:
- ťažkostiach so sústredením a pamäťou,
- psychickej, emocionálnej alebo fyzickej únave a vyčerpaní,
- nespavosti,
- depresiách či úzkostiach.
6. Schüsslerova soľ č. 6: Kalium sulfuricum – Pomocník pri očiste organizmu
Soľ č. 6 je obľúbená:
- ako podpora regenerácie pri zápaloch,
- pri chronických zápaloch slizníc (napr. bronchitída, angína) a kožných ochoreniach (atopický ekzém, dermatitída, akné),
- na podporu hojenia rán,
- na podporu detoxikácie organizmu.
7. Schüsslerova soľ č. 7: Magnesium phosphoricum – Relaxácia svalov a nervov
Soľ č. 7 sa využíva:
- pri migrénach, bolestiach hlavy a bedier,
- pri menštruačných a iných kŕčoch,
- pri reumatických bolestiach,
- na podporu upokojenia mysle v stresových situáciách či pred spaním.
8. Schüsslerova soľ č. 8: Natrium chloratum – Podpora pohybu vody v tele a hydratácia buniek
Soľ č. 8 sa najčastejšie využíva:
- pri podpore vstrebávania opuchov,
- ak sú prítomné následky dehydratácie – suché pery a pleť, sucho v ústach,
- pri zápche, hnačke, nevoľnosti či vracaní,
- pri zadržiavaní vody v tele a nadmernom potení,
- pri pocitoch depresie, smútku, plačlivosti.
9. Schüsslerova soľ č. 9: Natrium phosphoricum – Podpora acidobázickej rovnováhy a látkovej výmeny v tele
Soľ č. 9 je obľúbená:
- pri potrebe odkyslenia organizmu,
- pri tráviacich ťažkostiach (plynatosť, pálenie záhy, reflux pažeráka),
- pri kolike či vracaní mlieka u dojčiat,
- pri boji s akné a čiernymi bodkami,
- pri liečbe a prevencii dny.
10. Schüsslerova soľ č. 10: Natrium sulfuricum – Pri problémoch tráviaceho traktu
Soľ č. 10 sa využíva:
- pri podpore funkcie pečene, obličiek a pankreasu,
- pri potrebe odstránenia prebytočných tekutín a toxínov z tela,
- na podporu trávenia pri zápche, hnačkách či nadúvaní,
- ako prevencia žlčníkových a obličkových kameňov,
- pri liečbe opuchov, vredov predkolenia, akné či ekzémov.
11. Schüsslerova soľ č. 11: Silicea – Pružnosť a pevnosť spojivových tkanív
Soľ č. 11 je najčastejšie využívaná:
- na podporu pružnosti a celkovej kvality chrupaviek, šliach, kostí, pleti, vlasov a nechtov,
- pri artróze, osteoporóze, zápale okostice,
- pri ochorení dnou,
- pri prejavoch starnutia.
12. Schüsslerova soľ č. 12: Calcium sulfuricum – Podpora detoxikačnej činnosti pečene
Soľ č. 12 sa používa:
- v boji s akné, hnisavými ranami, oparmi,
- pri liečbe či prevencii príznakov nachladnutia (kašeľ, nádcha, bolesť v hrdle),
- pri liečbe hnisavého či chronického zápalu priedušiek, zápalu stredného ucha, angíny.
Schüsslerove soli majú široký záber pôsobnosti – či už ide o bolesť hlavy, chrbta alebo nevoľnosť
Je možné soli kombinovať?
Určite áno. Mnohé soli spolu fungujú synergicky a môžu tak pomôcť vyriešiť viac problémov naraz. Aké kombinácie solí odporúčame?
Na podporu imunity
Ak ste vy alebo vaše deti často chorí, môžete skombinovať hneď niekoľko solí naraz. Najúčinnejšou kombináciou je:
Pleť, vlasy a nechty
Ak sa vám často lámu nechty alebo začínate pozorovať, že je vaša pleť povädnutá, skúste túto kombináciu solí:
Pre lepší spánok
Ak trpíte nespavosťou alebo sa počas noci často budíte, tieto dve soli vám pomôžu:
Pre lepšie trávenie
Ak vás trápi nadúvanie, zápcha, hnačka – skúste skombinovať tieto soli:
- Nr. 3 Ferrum phosphoricum
- Nr. 7 Magnesium phosphoricum
- Nr. 8 Natrium chloratum
- Nr. 9 Natrium phosphoricum
Detoxikácia organizmu
Či už chcete očistiť organizmus pred príchodom jari alebo jednoducho cítite, že si vaše telo zaslúži detox, skúste túto kombináciu:
1. Jednodruhové Schüsslerove soli
= vyššie spomínané minerálne soli, ktoré môžete kombinovať podľa potreby.
Používate len tie soli, ktoré telo naozaj potrebuje.
Podľa potreby si môžete zvoliť, koľko daného druhu soli budete užívať.
Môžete si vytvoriť zmes priamo na mieru alebo riešiť viac problémov naraz.
Výber správnej kombinácie solí môže byť náročnejší, vyžaduje hlbšie znalosti účinkov.
Balenie niekoľkých druhov solí môže zaberať zbytočne veľa miesta.
Ak beriete soli na cesty, musíte si vopred namiešať zmes.
2. Zmesi Schüsslerových solí
= vopred pripravené zmesi solí na riešenie rôznych problémov – napr. alergie, stresu či bolesti kĺbov.
Nemusíte kupovať niekoľko druhov solí naraz – šetríte peniaze aj miesto v skrinke.
Nemusíte tráviť čas miešaním solí.
Pohodlne si zmes vezmete aj so sebou na cesty či do práce.
Dostupné zmesi nemusia riešiť váš špecifický problém.
Zmesi si nemôžete „namiešať na mieru" ani regulovať množstvo jednotlivých minerálov.
V zmesi môžu byť soli, ktoré pre vás nie sú aktuálne potrebné.
Ako užívať Schüsslerove soli?
Existuje mnoho spôsobov, ako Schüsslerove soli používať – sú vhodné nielen na vnútorné, ale aj vonkajšie použitie. Soli môžete:
-
Rozpustiť v ústach
Soli môžete nechať samovoľne rozpustiť v ústach. Ak používate viac druhov solí, môžete ich premiešať v malej nádobke a počas dňa postupne rozpúšťať v ústach.
-
Rozpustiť vo vode
Schüsslerove soli je samozrejme možné rozpustiť aj vo vode a roztok počas dňa pomaly popíjať. Odporúča sa každý dúšok chvíľu podržať v ústach, aby ste účinnú látku čo najlepšie vstrebali.
Horúci nápoj (tzv. Horúca sedmička)
Zo solí je možné pripraviť aj horúci nápoj. Svoj názov mu dala soľ č. 7, teda Nr. 7 Magnesium phosphoricum, ktorá sa na výrobu Horúcej sedmičky tradične používa. Vďaka rýchlo nastupujúcemu účinku je tento spôsob konzumácie veľmi vhodný pri akútnych ťažkostiach. Horúci nápoj si však môžete vyrobiť aj z akejkoľvek inej soli.
Horúcu sedmičku si vyrobíte veľmi jednoducho – 7–10 tabliet soli rozpustite v cca 200 ml vriacej vody. Roztok pomaly popíjajte a každý dúšok chvíľu podržte v ústach. Môžete ju popíjať ráno po prebudení aj pred spaním na upokojenie.
Ako si doma pripraviť Horúcu sedmičku zo Schüsslerových solí? Pozrite si náš videonávod. :-)
-
Aplikovať na postihnuté miesto
Z tabliet môžete vyrábať rôzne zábaly či obklady, ktoré pôsobia napr. ako prvá pomoc pri popáleninách či iných zraneniach.
Tablety stačí rozpustiť v malom množstve vody, aby z nich vznikla jemná kaša. Kašu potom môžete aplikovať na postihnuté miesta a prípadne aj obaliť potravinovou fóliou. Vďaka nej kaša nevyschne a pôsobí dlhšiu dobu. Prípadne môžete do zmesi namáčať gázu či inú textíliu a tú potom prikladať na postihnuté miesta.
Na vonkajšie použitie slúžia aj už pripravené krémy či krém-gely. Prípravky pomôžu s radom problémov – od podráždenej pokožky, cez jemné opuchy, až po povädnutú a vrásčitú pleť. U krémov či krém-gelov platí – 1 g krémov sa rovná 1 tablete.
Ako užívať soli, ak mám intoleranciu či alergiu na laktózu alebo lepok?
Väčšina Schüsslerových solí dostupných na trhu obsahuje laktózu a škrob. Ako postupovať, ak máte na niektorú z nosných látok alergiu či intoleranciu?
| Laktóza | Lepok |
|
Pri intolerancii soľ rozpustite vo vode a nechajte chvíľu odstáť. Nosné látky (škrob a laktóza) sa usadia na dne pohára, zatiaľ čo minerály sa rozpustia vo vode. Aby ste mali istotu, že vo vode laktóza nezostala, tekutinu pred podaním sceďte cez bavlnenú látku. Pri alergii sa neodporúča soli užívať. |
Ak trpíte celiakiou alebo alergiou na lepok, zvoľte Schüsslerove soli Adler Pharma. Tie lepok neobsahujú, používajú totiž zemiakový škrob. U Schüsslerových solí DHU buďte opatrní. V produktoch je obsiahnutý pšeničný škrob, lepok sa teda v zložení vyskytuje. Výrobca uvádza, že z dôvodu malého množstva lepku (0,95 µg/tableta) by výrobok nemal spôsobiť ťažkosti celiatikom, pre osoby alergické na lepok však nie sú produkty vhodné. |
Aké je správne dávkovanie Schüsslerových solí?
Vždy sa riaďte dávkovaním uvedeným na obale výrobku. Štandardná denná dávka je 5–7 tabliet, ktorú je možné v prípade nedostatku minerálu navýšiť.
Ak si neviete rady, orientujte sa podľa toho, ako veľký nedostatok daného minerálu sa u vás prejavuje.
- Pri preventívnom užívaní sa odporúča brať 3–5 tabliet denne.
- Pri väčšom nedostatku minerálov sa odporúča brať 5–7 tabliet denne.
- Pri veľkom nedostatku a akútnych ťažkostiach sa odporúča podľa potreby brať 10–15 tabliet denne.
Pri akútnych problémoch (nachladnutie, hnačka) sa odporúča Schüsslerove soli užívať do odznenia príznakov (v rámci hodín až dní). Pri dlhodobejších problémoch sa soli zvyčajne užívajú po dlhšiu dobu (niekoľko týždňov až mesiacov) v závislosti od závažnosti problému.
Zverejnené: 13. 3. 2023
Naposledy aktualizované: 5. 9. 2024
Autor článku
Bára ChajlazováVe Vitalpointu jsem známá jako nadšenec do skin care :-) Zaměřuji se hlavně na dermokosmetiku a kožní problémy. Sama trpím periorální dermatitidou a věřím, že dermoproblémy bychom měli léčit jak zvenčí, tak zevnitř. Ve článcích se opírám nejen o podložené studie, ale čerpám i z vlastních zkušeností.