Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Maminky a děti
  4. 7 důvodů, proč se vám nedaří otěhotnět

7 důvodů, proč se vám nedaří otěhotnět

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Pro úspěšné početí nestačí jen zařadit do svého života zdravé návyky, ale také se rozloučit s některými zlozvyky. Ty totiž mohou být důvodem, proč se vám nedaří otěhotnět.

Ve zkratce: Za neúspěšnými pokusy o otěhotnění se mohou skrývat nejen zdravotní příčiny jako neplodnost, ale i řada překážek spojených s naším životním stylem. K početí často brání kouření, konzumace alkoholu a kofeinu, nadměrné cvičení, chronický stres či vliv toxinů a některých léků. Odstranění těchto zlozvyků může vaši šanci na miminko výrazně zvýšit, při dlouhodobých nezdarech však situaci vždy konzultujte se svým gynekologem či lékařem.

1. Alkohol, kouření a jiné návykové látky

Kouření je podle výzkumu spojeno s horší plodností jak u žen, tak u mužů. Tabák má navíc negativní dopad na zdraví plodu, a jeho užívání během těhotenství může vést k: 

  • předčasnému narození dítěte, 
  • narození miminka s nízkou porodní hmotností,
  • syndromu náhlého úmrtí kojence nebo
  • potratu. 

To stejné platí o užívání:

  • alkoholu,
  • marihuany,
  • kokainu a jiných drog
  • nebo steroidů. 

Všechny tyto návykové látky mají negativní vliv na zdraví spermií, plodnost ženy a zdraví plodu i matky.

Pokud plánujete miminko, měli byste se oba vzdát kouření i jiných návykových látek. Není to jednoduchý krok, ale je to to nejlepší, co můžete pro sebe i své budoucí dítě udělat.

2. Přepracování a stres

Stres, přepracování a noční směny – to jsou podle studií nepřátelé všech párů, které se snaží otěhotnět. Pokuste se zvolnit!

Ne vždy je to samozřejmě možné – dál musíte chodit do práce a řešit stejné záležitosti a povinnosti jako dřív. Zkuste proto alespoň více odpočívat. Zajděte na procházku do přírody, meditujte, relaxujte.

 Tipy na další počtení

V minulém článku jsme pro vás připravili tipy, jak lépe zvládat stres. Vyzkoušet můžete i doplňky stravy na stres.

Stres a přepracování mohou být důvodem, proč se vám nedaří otěhotnět.

3. Některé léky a bylinky

Poraďte se s lékařem, jestli vaše léky nemají negativní vliv na plodnost. Opatrně postupujte i s bylinkami. Některé mohou při častém užívání zhoršovat vaši šanci na početí. Jde například o třezalku tečkovitou, třapatku nachovou a ginkgo biloba.

4. Nadměrné cvičení

Všeho moc škodí. To platí i o cvičení, které jinak v rozumné míře plodnost podporuje. Příliš mnoho pohybu ale zatěžuje organismus, který se poté nestíhá regenerovat. Vlivem nadměrné zátěže může dojít k: 

  • poruchám menstruačního cyklu, 
  • poklesu hladiny hormonu progesteronu, který je zodpovědný za přípravu dělohy pro růst plodu, 
  • a hormonů nutných pro zdravou ovulaci.   

Kolik cvičení je příliš?

  • Více než 7 hodin aerobní aktivity a
  • více než 4 hodiny silového tréninku týdně. 

Pokud cvičíte hodně, možná vám může k otěhotnění pomoci na chvíli zvolnit. 

5. Kofein

Některé studie naznačují, že vyšší příjem kofeinu by mohl snižovat pravděpodobnost početí. U mužů může mít negativní vliv na kvalitu spermií. 

Pokud chcete otěhotnět, snižte příjem kofeinu na minimum. Nemusíte se vzdávat 1 až 2 šálků kávy denně (200 mg), větší množství má ale negativní dopady na celkové zdraví. Nezapomínejte, že kofein nenajdete jen v kávě, ale i v některých limonádách nebo energetických nápojích. 

Příjem kofeinu snižte na maximálně 200 mg denně (1–2 šálky kávy).

6. Toxiny

Při snaze o miminko se vyhýbejte chemickým látkám. Studie prokázaly, že pesticidy, chemická rozpouštědla nebo prach mohou mít negativní vliv na zdraví spermií a ženskou plodnost. 

Pokud používáte některé chemické přípravky jako různé postřiky, noste roušku a rukavice, abyste nepřišli do styku se škodlivými látkami.

7. Neplodnost

Některé zdravotní problémy mohou způsobovat neplodnost u žen i u mužů. Pokud se vám nedaří delší dobu otěhotnět, objednejte se na lékařskou prohlídku. Doktor vám pomůže odhalit důvody vaší neplodnosti.

Mezi možné příčiny neplodnosti patří: 

  • hormonální (endokrinní) poruchy – syndrom polycystických vaječníků (PCOS) a problémy se štítnou žlázou nebo hypofýzou,
  • tělesné poruchy – obezita, mentální anorexie nebo nadměrné cvičení,
  • poruchy reprodukčního systému – infekce, zablokované vejcovody, endometrióza nebo nízký počet spermií,
  • menopauza.

 Tip na další počtení

Co může být příčinou vašich problémů s početím, už víte. Jak ale s informacemi naložit a jak podpořit plodnost na straně vaší i vašeho partnera? Na to vám odpoví náš předchozí článek.

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.

Nový seznam