Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Vše
  4. Hemoroidy – príčiny, liečba a prevencia

Hemoroidy – príčiny, liečba a prevencia

Bára Chajlazová
Bára Chajlazová

Publikováno

Hemoroidy – chúlostivý problém, ktorý postihuje najmä tehotné ženy, osoby so sedavým zamestnaním alebo nedostatkom vlákniny v strave. Zistite, aké sú príznaky a príčiny hemoroidov a ako vyzerá ich prevencia a liečba.

Čo sú hemoroidy?

Hemoroidy, ľudovo známe ako hemeroidy, sú opuchnuté a zapálené žily v oblasti konečníka. Môžu byť:

  • vnútorné (nachádzajúce sa vo vnútri konečníka)
  • alebo vonkajšie (pod kožou okolo konečníka).

Najmä vonkajšie hemoroidy môžu spôsobovať značný diskomfort. Ak sa v nich vytvorí krvná zrazenina, môže sa objaviť aj krvácanie pri vyprázdňovaní.

Príznaky hemoroidov

To, že niečo nie je v poriadku, väčšinou najlepšie zistíme na toalete. Hemoroidy sa môžu prejaviť niekoľkými spôsobmi, ako napr.:

  • krvácanie počas stolice,
  • svrbenie a podráždenie v oblasti konečníka,
  • bolesť a nepohodlie (napr. počas sedenia),

Pri vonkajších hemoroidoch sa môže objaviť:

  • opuch okolo konečníka,
  • hrčky v oblasti konečníka.
Pozor!

Krv v stolici môže byť príznakom iných, oveľa závažnejších ochorení. Nepodceňujte svoje zdravie a radšej sa s problémom zverte lekárovi.

Príčiny a rizikové faktory

Hemoroidy vznikajú, keď sú žíly v oblasti konečníka vystavené príliš veľkému tlaku. Tento tlak spôsobí, že sa žíly rozšíria a spôsobia silné podráždenie. Medzi najčastejšie príčiny zvýšeného tlaku patria:

  • dlhé sedenie (najmä na toalete, ale napr. aj z dôvodu sedavého zamestnania),
  • silné tlačenie pri stolici,
  • chronická hnačka alebo zápcha,
  • análny sex,
  • nedostatok vlákniny v strave,
  • časté zdvíhanie ťažkých bremien.

Medzi rizikové skupiny patria najmä:

  • obézni ľudia,
  • tehotné ženy.
  • staršie osoby.

Hemoroidy sú častým problémom tehotných žien. Na rektálnu oblasť je totiž vyvíjaný veľký tlak kvôli rastu plodu. 

Prevencia hemoroidov

Prevencia vzniku hemoroidov nie je nič zložité. Kľúčom je zabezpečiť, aby stolica bola mäkká (mäkká, nie riedka!) a ľahko prešla črevami.

Čo je v prevencii hemoroidov najdôležitejšie?

1. Dostatok vlákniny
2. Dostatočný pitný režim
3. Pravidelná fyzická aktivita
4. Obmedziť dlhé sedenie
5. Netlačiť pri vyprázdňovaní
6. Nezadržiavať stolicu
6. Správna hygiena na toalete

1. Jedzte dostatok vlákniny

Vláknina je pre zdravé trávenie a vylučovanie nesmierne dôležitá – pôsobí ako prevencia aj liečba zápchy. Nájdete ju napr. v:

  • ovocí so šupkou,
  • mandliach,
  • kapuste,
  • hnedej ryži
  • quinoe.

Všetko, čo by vás o vláknine mohlo zaujímať, sme zhrnuli do tohto článku.

Nedokážete prijať dostatok vlákniny zo stravy?

Odporúčaný denný príjem vlákniny pre ženy je 25–32 g, pre mužov 30–35 g. Avšak podľa výživových odborníkov dnes v západnom svete takmer nikto neprijíma odporúčané množstvo vlákniny. Ak sa ani vám z nejakého dôvodu nedarí prijať dostatok vlákniny, stavte na výživové doplnky. Ako vybrať ten najvhodnejší sme už vysvetlili v tomto návode.

2. Dodržujte pitný režim

Dostatočný príjem tekutín je v prevencii hemoroidov zásadný. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) stanovil odporúčaný denný príjem tekutín nasledovne:

  • muži: 2,5 l denne,
  • ženy: 2 l denne.

Potreba vody je však veľmi individuálna, a tak sa odporúčania často líšia. U dospelých sa podľa hmotnosti tiež odporúča prijímať 30–40 ml vody na 1 kg telesnej hmotnosti. Ak teda vážite 75 kg, za deň by príjem vody predstavoval 2,3–3 l. Ak sa viac potíte, cvičíte alebo ste si dopriali alkohol, je vhodné príjem tekutín zvýšiť.

3. Pravidelná fyzická aktivita

Nedostatok pohybu môže spomaliť trávenie, čo vedie k tvrdšej a ťažšie vylúčiteľnej stolici. Pravidelným pohybom naopak rozhýbete črevá, čím podporíte pravidelné vyprázdňovanie.

Náš tip

Fitko nie je nič pre vás? To nevadí. Črevá rozhýbete aj na prechádzke v parku alebo cvičením podľa YouTube videí. Skvelé videá na cvičenie doma nájdete napríklad na kanáli Madeleine Abeid. :-)

4. Vyhnite sa dlhému sedeniu

Dlhé sedenie môže zvyšovať tlak na žily v oblasti konečníka, čo môže viesť k tvorbe hemoroidov. Ak musíte sedieť dlhší čas, robte si pravidelné prestávky a trochu sa ponaťahujte. Vyhýbajte sa tiež dlhému vysedávaniu na toalete.

Tipy na ďalšie čítanie

Máte sedavé zamestnanie a chcete sa viac hýbať? Zaobstarajte si fitness hodinky alebo náramky, ktoré vás upozornia, že dlho sedíte a je potrebné sa ponaťahovať. V dnešnej dobe nájdete kvalitné hodinky pokojne aj do tisícky.

5. Pri vyprázdňovaní netlačte

Prílišné tlačenie vyvíja tlak na žilový systém v okolí konečníka. Aby ste na toalete nemuseli tlačiť, dodržiavajte vyššie spomínané pravidlá. Zaobstarať si môžete aj stoličku k toalete, ktorá môže pomôcť uľaviť od symptómov zápchy či pocitu neúplného vyprázdnenia.

6. Nezadržiavajte stolicu

Ak cítite potrebu ísť na záchod, nečakajte na vhodnejší čas a choďte čo najskôr. Stolica sa v črevách môže hromadiť a tvrdnúť, a vyprázdňovanie tak môže byť náročnejšie.

7. Správna hygiena

Po vykonaní potreby použite mäkký toaletný papier alebo neparfumované vlhčené obrúsky. Ak máte k dispozícii bidet, nezabudnite análnu oblasť dôkladne osušiť.

Náš tip

Ak je to možné, po každej stolici sa osprchujte vlažnou vodou. Voda je k citlivej oblasti konečníka oveľa šetrnejšia než toaletný papier. Stavte aj na intímnu spršku, ktorou sa pohodlne umyjete priamo na toalete.

Liečba hemoroidov

Liečbu hemoroidov vo väčšine prípadov zvládnete sami doma. Využiť môžete voľne dostupné krémy, masti alebo čapíky a liečbu doplniť sedacími kúpeľmi. Ak sa symptómy nezlepšujú, je vhodné navštíviť lekára – ten vám môže predpísať lieky viazané na recept alebo odporučiť inú metódu liečby (napr. mikroinvazívny zákrok alebo chirurgické odstránenie hemoroidu).

1. Voľne dostupné krémy, masti a čapíky na hemoroidy

Na trhu nájdete veľa prípravkov, ktoré pomáhajú uľaviť od nepríjemných pocitov sprevádzajúcich hemoroidy. Podráždené miesta upokoja, hydratujú a regenerujú.

Z krémov a gélov na hemoroidy sú veľmi obľúbené:

Na trhu nájdete aj čapíky, ktoré sú vhodné ako pre vnútorné, tak vonkajšie hemoroidy.

Ak sa vám počas cca 7 dní nepodarí hemoroidy vyliečiť doma, navštívte lekára. Ten vám môže odporučiť lieky na predpis (napr. Detralex) alebo inú možnosť liečby.

2. Sedací kúpeľ

Sedacie kúpele slúžia na úľavu od príznakov hemoroidov – svrbenia, bolesti a podráždenia v oblasti konečníka. Ako na ne:

  1. Naplňte lavor alebo vaňu teplou vodou (asi 38 °C) a posaďte sa do nej na 10–20 minút. Vody nemusí byť veľa, stačí približne toľko, aby ste do nej pohodlne ponorili zadok.
  2. Do kúpeľa môžete pridať aj rôzne bylinky – napr. harmanček alebo dubovú kôru.
  3. Tento postup môžete opakovať každý deň, kým ťažkosti neustúpia.

3. Mikroinvazívne zákroky a chirurgické operácie

Pri drobných zákrokoch je rekonvalescencia kratšia než pri klasickej operácii a samotný zákrok je tiež menej bolestivý. Najčastejšie sa využívajú tieto metódy liečby:

  • Barronova ligatúra – zaškrtenie hemoroidu pomocou gumičky. Pri tejto metóde býva potrebné procedúru viackrát opakovať, kým ťažkosti nevymiznú.
  • Laserové odstránenie hemoroidu – sonda lasera je zavedená pod sliznicu hemoroidu, ktorý sa následne zmenší.
  • Sklerotizácia – do hemoroidu sa aplikuje špeciálna látka, ktorá obmedzí prietok krvi a spôsobí zmenšenie hemoroidu.

Ak sú mikroinvazívne zákroky neúčinné, lekár môže odporučiť chirurgické odstránenie hemoroidov.

Autor článku

Bára Chajlazová

Ve Vitalpointu jsem známá jako nadšenec do skin care. :-) Zaměřuji se hlavně na dermokosmetiku a kožní problémy. Sama trpím periorální dermatitidou a věřím, že dermoproblémy bychom měli léčit jak zvenčí, tak zevnitř. Ve článcích se opírám nejen o podložené studie, ale čerpám i z vlastních zkušeností.