Únava - články, sprievodcovia, porovnanie
-
Ako zlepšiť spánok? 12 rád pre kvalitný spánok
Zatočte s bezsennými nocami prirodzenou cestou. S týmito jednoduchými pravidlami spánkovej hygieny podporíte spánok a vyhnete sa zdĺhavému počítaniu ovečiek.
26. februára 2026
-
6 najlepších byliniek a doplnkov výživy na spanie
Trápi vás zlý spánok? Prečítajte si, ktoré bylinky či vitamíny sú podľa štúdií najlepšie na podporu pokojného spánku.
16. februára 2026
-
Únava v tehotenstve: prečo vzniká a ako ju zvládnuť?
Únava je v tehotenstve úplne bežná, najmä v 1. a 3. trimestri. Prečo k nej dochádza a ako na ňu? A čo robiť s únavou po pôrode a pri dojčení? Odpovede nájdete v článku.
9. februára 2026
-
Jarná únava – príznaky a tipy, ako na ňu
Prepadla vás jarná únava? Prezradíme, prečo k nej dochádza, ako sa prejavuje, a poradíme, ako na ňu.
29. januára 2026
-
Ashwagandha – aké má účinky a ako si vybrať tú správnu?
Ashwagandha (ašvaganda) je prírodný adaptogén známy svojimi pozitívnymi účinkami na telo aj myseľ. Pomáha zvládať stres, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje plodnosť a celkové zdravie. Aké sú jej účinky podľa vedeckých štúdií a ako ju správne užívať?
26. novembra 2025
-
Únava, stres a nadváha: Česi prezradili, čo ich najviac trápi
Aké sú najčastejšie trápenia Čechov naprieč vekovými kategóriami? Okrem iného aj na to sa zameral náš aprílový prieskum. Spýtali sme sa viac ako 1000 ľudí, aký problém, či už estetický alebo zdravotný, opakovane alebo momentálne rieši. A aký je výsledok?
20. mája 2025
-
Železo – benefity, dávkovanie, kedy užívať
Prečo je železo dôležité, koľko ho užívať a ako spoznáte, že trpíte nedostatkom? Všetko, čo potrebujete vedieť o železe, vysvetlí skúsená lekárnica.
13. februára 2025
-
Železo v potravinách – ako ho prirodzene doplniť?
V ktorých potravinách je najviac železa a ako ho doplniť pri nedostatku? Prezrite si prehľadnú tabuľku s obsahom železa v potravinách.
12. februára 2025
-
Maca peruánska – druhy, účinky, použitie
Maca peruánska je známa svojimi účinkami na podporu libida, pamäte i energie. Poradíme, pre koho je a nie je maca vhodná, ako ju užívať aj ako si z nej vytvoriť lahodné „macaccino". :-)
1. februára 2024
-
Ako spoznať kvalitný vitamín B12? Podľa týchto 3 pravidiel
Vitamín B12 je dôležitý pre našu psychickú kondíciu aj krvotvorbu. Ako vybrať ten najkvalitnejší? Nechajte si poradiť od odborníka.
28. novembra 2023
-
CBD konopné oleje CBD Star – recenzia a skúsenosti
Otestovali sme konopné oleje značky CBD Star. Skutočne fungujú, alebo ide len o šikovný marketingový ťah? To prezradíme v našom článku.
22. novembra 2023
