Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Krvný obeh a cukrovka
  4. Krevní oběh
  5. Srdce a cievy

Srdce a cievy

Správné fungování srdce a cév je naprosto nezbytné pro celkové fungování našeho těla. Přesto zdraví srdce často bereme na lehkou váhu. Podívejte se na naše rady, jak podpořit jeho správné fungování.

  • Junior Revive – bez příchutě 20 vrecúšok

    Revive Active Junior Revive – bez příchutě 20 vrecúšok
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Super-multivitamín. 22 účinných zložiek. Vysoká vstrebateľnosť.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    20,9 €

    1,06 € / 1 sáček

  • Omega 3 Active 60 kapsúl

    Revive Active Omega 3 Active 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Superprémiový rybí olej. Pre mozog, srdce a zrak. Ľahko vstrebateľný.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    34,85 €

    0,53 € / 1 tableta

  • Ubiquinol CoQ10 – Koenzým Q10 30 kapsúl

    Revive Active Ubiquinol CoQ10 – Koenzým Q10 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Pre energiu a vitalitu. Prémiová kvalita. Rýchlo vstrebateľné
    Dostupnosť: Skladom

    37,91 €

    1,28 € / 1 tableta

  • Zest Active – berry 30 vrecúšok

    Revive Active Zest Active – berry 30 vrecúšok
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Super-multivitamín. Podpora fyzického a duševného výkonu.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    39,22 €

    1,91 € / 10 g

  • Zest Active – berry 7 vrecúšok

    Revive Active Zest Active – berry 7 vrecúšok
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Super-multivitamín. Podpora fyzického a duševného výkonu.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    12,18 €

    1,7 € / 1 sáček

  • Revive Active – pomaranč a mango 30 vrecúšok

    Revive Active Revive Active – pomaranč a mango 30 vrecúšok
    Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,
    Revive Active
    Všetko pre vitalitu, plodnosť a odolnosť v jednej dennej dávke.
    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    65,4 €

    2,23 € / 1 sáček

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Jak poznat, že srdce či cévy nefungují správně?

Problémy se srdcem často podceňujeme, proto se 

  • bolest či tíseň na hrudi,
  • nadměrné pocení i bez fyzické zátěže,
  • bolest paže (zejména levé),
  • dušnost,
  • závrať při rychlém vstávání,
  • otoky nohou,
  • porucha srdečního rytmu,
  • nadměrné bušení srdce,
  • nevysvětlitelná únava či slabost.

Co má vliv na zdraví srdce a cév?

Symptomy srdečních obtíží se postupem času zhoršují. Jestliže vaše příznaky neustupují a jsou intenzivnější, navštivte svého lékaře. Ze zdánlivě nepodstatných problémů se totiž může vyklubat závažné onemocnění srdce (např. infarkt myokardu, ateroskleróza, 

 

  • kouření,
  • stres,
  • nezdravý životní styl (nedostatek pohybu, nezdravá strava),
  • alkohol,
  • obezita,
  • vysoký krevní tlak,
  • vysoký cholesterol,
  • cukrovka,
  • vyšší věk.

Jak udržet srdce a cévy zdravé?

1. Omezte kouření

Víte, že podle Světové zdravotnické organizace (WHO) tvoří kuřáci 1/5 všech smrtí z důvodu kardiovaskulárního onemocnění? Zároveň však uvádí, že pokud s kouřením skončíte nyní, během 1 roku snížíte riziko srdečního onemocnění o 50 %.

2. Omezte alkohol a stres

I přemíra alkoholu a dlouhodobý stres mohou negativně ovlivňovat naše zdraví. Přispívají ke zvýšení krevního tlaku, čímž zvyšují riziko srdečních nemocí. Omezte tedy alkohol (případně jej úplně vyřaďte) a osvojte si techniky zvládání stresu. Pomoci může např. meditace, dýchací cvičení nebo jóga. :-)

3. Dbejte zdravou stravu, dostatek pohybu a udržujte optimální váhu

Obézní lidé mají větší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Redukce nadbytečných kil a s ní spojená pestrá a vyvážená strava a dostatek zdravého pohybu jsou klíčem k úspěchu. Ve stravě omezte sůl a průmyslově zpracované potraviny.

4. Pravidelně choďte k lékaři

Pravidelné lékařské prohlídky jsou naprosto nezbytné a neměli byste je podceňovat. Třeba takový vysoký tlak či cholesterol o sobě často nedají znát žádnými příznaky a dozvíme se o nich až ve chvíli, kdy přijdou vážnější komplikace. Díky preventivním vyšetřením můžete spolu s lékařem problém řešit včas.

A pamatujte – ať už vám přijde váš zdravotní problém jakkoliv triviální, svěřte se s ním lékaři. Upřímnost a otevřenost vám může zachránit život. :-)

5. Vsaďte na vhodné doplňky stravy

Kardiovaskulární systém můžete podpořit i různými vitamíny či minerály. 

  • Omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk) – Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku, ale podporují i zdravý zrak či pružnost pokožky. Najdete je např. v tučných rybách (makrela, losos, sardinky) nebo některých rostlinách (ořechy, lněná či chia semínka).
  • Koenzym Q10 – Silný antioxidant, který nejenže podporuje činnost cévní soustavy, ale také imunitu či správnou činnost buněk. Najdete ho např. v mase (hovězím i vepřovém), rybách (sardinky, sleď) či sójovém oleji.
  • Hořčík – Hořčík je pro naše tělo nesmírně důležitý. Jeho nedostatek může vést ke kardiovaskulárním potížím, jako je bušení srdce či infarkt myokardu. Bohaté zdroje hořčíku jsou např. ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny. 
  • Česnek – Česnek je takový přírodní všelék. Užívá se pro udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, fungování srdce a imunity.
  • Kurkuma – Účinná látka kurkumim nejenže napomáhá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, ale také podporuje imunitní systém.
  • Vitamín C – Vitamín C prospívá v mnoha odvětvích – přispívá k normální funkci cév, kostí nebo obranyschopnosti organismu. Najdete ho zejména v citrusech, rajčatech, paprice nebo jahodách.
  • Draslík – Nedostatek draslíku může způsobovat problémy se srdečním rytmem. Do jídelníčku tedy nezapomeňte zařadit hovězí maso či játra, banán nebo špenát.
Späť hore