Co jsou to probiotika a s čím dětem pomáhají?
Probiotika jsou mikroorganismy, které poskytují tělu řadu pozitivních účinků. Primárně je najdeme v zakysaných mléčných výrobcích a dalších fermentovaných potravinách.
Pomáhají dětem především na:
- Průjem spojený s antibiotiky
- Infekční průjem
- Trávení laktózy při laktózové intoleranci
- Prevenci alergií a atopického ekzému
- I další gastrointestinální stavy a stavy dutiny ústní, které jsou předmětem zkoumání.
Jaká kritéria jsou pro nás důležitá?
S probiotiky se v poslední době roztrhl pytel. Pokud chceme vybrat opravdovou kvalitu, vyplatí se ohlídat si základní kritéria kvality. Rozebrali jsme je již v článku Jak vybrat nejlepší probiotika?
Při srovnávání produktů jsme se zaměřili zejména na:
- Počet CFU na kapsli - Síla probiotik koresponduje s počtem CFU. Jako účinné bývají považovány ty, co obsahují min. 100 milionů až 50 miliard1 CFU/dávku.
- Čistotu složení - kolik produkt obsahuje přídavných látek, které našemu tělu nijak neprospívají. Zde platí jednoduché pravidlo: čím méně, tím lépe.
- Cenu za denní dávku - důležitý parametr pro porovnání ceny produktů je cena za stejné množství účinné látky v produktu.
- Uchovávání - Zda je nutné probiotika uchovávat v lednici.
Inspirujte se odborníkem
Vybrala jsem 9 nejprodávanějších probiotik pro děti za rok 2023 na Vitalpoint lékárně (pořadí je čistě náhodné) a označila svoje tipy:
|
|
Garden of Life Primal Defense Kids - Probiotická výživa pro děti – s příchutí banánu -81 g |
|
|
Dr. Mercola Probiotika pro děti 10 mld CFU 30 sáčků |
Optibac Babies and Children Probiotika pro miminka a děti 30x1,5 g sáčků |
|
|
|
|
|
Počet CFU na kapsli |
4 miliardy |
1, 45 miliard |
2 miliardy/gram |
10 miliard |
5 miliard |
1 miliarda |
100 milionů |
1 miliarda |
1, 2 miliardy |
|
Počet kmenů |
6 kmenů |
7 kmenů |
4 kmeny |
10 kmenů |
3 kmeny |
5 kmenů |
1 kmen |
1 kmen |
5 kmenů |
|
Počet aditiv |
0 | 0 | 0 |
9 |
1 |
0 |
0 |
5 |
8 |
|
Cena / balení* |
849 Kč |
2 495 Kč |
549 Kč |
899 Kč |
499 Kč |
185 Kč |
509 Kč |
365 Kč |
314 Kč |
|
Cena / denní dávku** |
14-28 Kč |
3 Kč |
22 Kč |
30 Kč |
17-33 Kč |
6 Kč |
12 Kč |
17 Kč |
5-14 Kč* |
|
Jak dlouho vydrží** |
1-2 měsíce |
2 roky a 1 měsíc |
25 dní |
1 měsíc |
15-30 dní |
1 měsíc |
1 měsíc a 10 dní |
21 dní |
22 dní - 2 měsíce a 6 dní |
|
Věk dítěte |
Od 3 let |
Od narození |
Od 4 let |
Od 3 let |
Od narození |
Od narození |
Od narození |
Od 1 měsíce |
Od 3 let |
|
Alergeny |
Bez lepku, laktózy, mléčných produktů, konzervantů |
Bez lepku sóji, laktózy, vejce, ryb, měkkýšů, ořechů, arašídů, kvasinek, kukuřice, GMO |
Bez lepku, laktózy, přidaného cukru, kvasnic, konzervantů a barviv |
Bez lepku, sóji, mléčné bílkoviny, vejce, cukru, droždí, kukuřice |
Bez lepku, sóji |
Bez lepku, obsahuje mléčné a sojové složky |
Bez lepku, cukru, laktózy |
Bez lepku, laktózy |
Bez lepku, barviv, konzervantů, obsahuje mléčné a sojové složky |
|
Nutnost uchovávat v lednici |
ne | ano | ne |
ano |
ne | ne | ne |
ne |
ne |
* Přibližná cena v den uveřejnění článku
**V závislosti na zvoleném dávkování
Které z produktů bych doporučila?
Tip č. 1: Garden of Life Primal Defense Kids - Probiotická výživa pro děti – s příchutí banánu -81 g
Probiotika Primal Defense Kids od Garden od Life obsahují 4 miliardy CFU v jedné dávce, což je druhý nejvyšší počet CFU a 6 kmenů. Cena jedné dávky při standardním doporučeném dávkování je velmi příznivá a to 14 Kč. Doplněk neobsahuje žádná aditiva – pouze banánový prášek pro lepší přijetí dětmi. Doplněk je bez mléčné složky a není potřeba ho uchovávat v lednici.
Cena za denní dávku: 14-28 Kč dle zvoleného dávkování
Jak dlouho vydrží: 1-2 měsíce dle zvoleného dávkování
Výhody:
- Druhý nejvyšší počet CFU (v porovnání s ostatními probiotiky z tabulky)
- Třetí nejvyšší počet probiotických kmenů (v porovnání s ostatními probiotiky z tabulky)
- Raw probiotika z whole-food fermentovaných potravin (pouze přírodní suroviny)
- Bez aditiv
- Není třeba uchovávat v lednici
Potenciální nevýhody:
- Žádné :)
Tip č. 2: Smidge Infant probiotika v prášku 15 g
Probiotika Smidge Infant probiotika v prášku patří k nejkvalitnějším produktům na trhu – jedná se o 100 % probiotický prášek bez alergenů. Smidge Infant jsou vhodná pro děti od narození. 7 kmenů, které probiotika obsahují, jsou pečlivě vybrány a jsou celkově velmi šetrné pro citlivý novorozenecký trávicí systém. Neobsahují prebiotika ani jinou vlákninu, včetně inulinu.
Cena za denní dávku: 3 Kč
Jak dlouho vydrží: 2 roky a 1 měsíc
Výhody:
- Maximální účinnost – probiotické bakterie jsou mrazem sušené
- Velmi čisté složení – 0 aditiv
- Dlouho vydrží (cca přes 2 roky)
- Příznivá cena za denní dávku (3 Kč/den)
- Možnost uzpůsobit si dávku prášku
Potenciální nevýhody:
- Nutnost skladovat v lednici, při pokojové teplotě lze uchovat až po dobu 2 týdnů (např. při cestování)
- Vyšší pořizovací cena (2 495 Kč)
Tip č. 3: Viridian Children´s Synerbio - Dětská probiotika 50g
Probiotikům značky Viridian Children´s Synerbio - Dětská probiotika, která jsou taktéž v prášku a obsahují navíc inulin a fruktooligosacharidy spolu s vitamínem C. Doplněk neobsahuje žádná aditiva včetně aromat a dochucovadel. Počet CFU a kmenů patří k průměrným a množství je doporučováno stupňovitě v závislosti na věku dítěte.
Cena za denní dávku: 22 Kč
Jak dlouho vydrží: 25 dní
Výhody:
- Dávkování je odstupňováno dle věku dítěte, množství lze přizpůsobit
- Bez aditiv
Potenciální nevýhody:
- Nízká gramáž balení v porovnání s doporučovaným množstvím probiotického prášku
- Nižší počet kmenů v porovnání s ostatními produkty
Tip č. 4: Dr. Mercola Probiotika pro děti 10 mld CFU 30 sáčků
Probiotika Dr. Mercola Probiotika pro děti obsahují 10 miliard CFU na dávku při obsahu 10 kmenů – to je v obou případech nejvíce mezi probiotiky ve srovnání. Obsahují ale hodně přídatných látek – aromat, příchutí, sladidel a přírodních barviv, která ale nejsou nijak nepříznivá a jsou čistě přírodní. Probiotika jsou doplněna o prebiotika z řad fruktooligosacharidů.
Cena za denní dávku: 30 Kč
Jak dlouho vydrží: 1 měsíc
Výhody:
- Nadprůměrný počet CFU
- Nadprůměrný počet kmenů
- Obsahuje superkmeny, patří k nové generaci velmi odolných probiotik
- Vhodné i pro citlivé jedince, neobsahuje bakterie produkující histamin
Potenciální nevýhody:
- Nutnost skladovat v lednici
- Obsahuje aditiva (příchuť, aroma, sladidlo atd.)
- Obsahuje maltodextrin
- Relativně vysoká cena na den v porovnání s ostatními (30 Kč/den)
Tip č. 5: Optibac Babies and Children Probiotika pro miminka a děti 30x1,5 g sáčků
Probiotika Optibac Babies and Children Probiotika pro miminka a děti jsou určena dětem od narození až po 12 let věku. Obsahují 5 miliard CFU na dávku, 3 kmeny bakterií a jsou doplněna o prebiotikum fruktooligosacharidy. Jako jediná probiotika pro děti ve srovnání ještě navíc obsahují vitamín D.
Cena za denní dávku: 17-33 Kč dle zvoleného dávkování
Jak dlouho vydrží: 15-30 dní dle zvoleného dávkování
Výhody:
- Druhý nejvyšší počet CFU na dávku
- Neobsahuje aditiva
Potenciální nevýhody:
- Obsahuje maltodextrin
- Relativně nízký počet kmenů v porovnání s ostatními probiotiky (2. nejnižší)
Tip č. 6: Walmark Biopron Laktobacily Baby BIFI+ 30 tobolek
Probiotika Walmark Biopron Laktobacily Baby BIFI+ jsou produktem s velmi pěkným poměrem „cena ku výkon“. Obsahují sice pouze 1 miliardu CFU na dávku, ale mají diverzitu 5 kmenů, a to vše bez aditiv a za velmi příjemnou cenu 6 Kč za den.
Cena za denní dávku: 6 Kč
Jak dlouho vydrží: 1 měsíc
Výhody:
- Bez aditiv
- Relativně vysoký počet probiotických kmenů (4. nejvyšší)
- Velmi příznivá cena na denní dávku (6 Kč/den)
Potenciální nevýhody:
- Relativně nízký počet CFU na dávku v porovnání s lépe umístěnými probiotiky
- Obsahuje mléčnou a sójovou složku
Poznámka:
Uvedená recenze je, co se týče parametrů Hodnocení vstřebatelnosti a efektivity produktu a Čistoty složení, čistě subjektivní, avšak zcela nezávislá a založená na odborných znalostech RNDr. Michaely Bebové z oboru biochemie a výživového poradenství. U ostatních parametrů se jedná o objektivní porovnání údajů mezi jednotlivými přípravky, které nám dodal výrobce/distributor. Nejedná se však o přesné laboratorní testování.
Zdroje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635227/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11698781/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11157352/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11069570/