Nezávislý test Probiotik pro dospělé 2023

Co jsou to probiotika a s čím nám pomáhají?

Probiotika jsou mikroorganismy, které poskytují našemu tělu řadu pozitivních účinků. Primárně je najdeme v zakysaných mléčných výrobcích a dalších fermentovaných potravinách. 

Na propojení mezi naším střevem a celkovým zdravím už bylo několikrát poukázáno řadou studií. Mluví se o tom, že zdraví našeho střevního světa má vliv například na: 

• průjem spojený s antibiotiky
• infekční průjem
• trávení laktózy při laktózové intoleranci
• prevenci alergií a atopického ekzému
• podporu vaginální mikrobioty u žen
• i další gastrointestinální stavy a stavy dutiny ústní, které jsou předmětem zkoumání

 

Jaká kritéria jsou pro nás důležitá?

S probiotiky se v poslední době roztrhl pytel. Pokud chceme vybrat opravdu dobře, vyplatí se ohlídat si základní kritéria kvality. Rozebrali jsme je již v článku Jak vybrat nejlepší probiotika?

Při srovnávání produktů jsme se zaměřili zejména na: 

1. Počet CFU na kapsli - Síla probiotik koresponduje s počtem CFU. Jako účinné bývají považovány ty, co obsahují min. 100 milionů až 50 miliard1 CFU/dávku.
2. Čistotu složení - kolik produkt obsahuje přídavných látek, které našemu tělu nijak neprospívají. Zde platí jednoduché pravidlo: čím méně, tím lépe.
3. Cenu za denní dávku - důležitý parametr pro porovnání ceny produktů je cena za stejné množství účinné látky v produktu.
4. Uchovávání - Zda je nutné probiotika uchovávat v lednici.

 

Inspirujte se odborníkem

Vybrala jsem 10 nejprodávanějších probiotik pro dospělé za rok 2023 na Vitalpoint lékárně (pořadí je čistě náhodné) a označila svoje tipy: 

*Při nejvyšším možném dávkování
** Přibližná cena v den uveřejnění článku

Které z produktů bych doporučila?

Tip č. 1: Wild and Coco Probiotika Superhuman 30 kapslí

Probiotikům značky Wild and Coco nelze až na vysokou cenu nic vytknout. Neobsahují žádná aditiva a obsahují hned 2. nejvyšší počet kmenů bakterií – 28. Obsahují 30 miliard CFU na kapsli, což je nadstandartní množství v porovnání s ostatními doplňky v tabulce. Doplněk je také vhodný pro vegany.

Tip č. 2: Garden of Life RAW Probiotika - Dokonalá péče - 100 miliard CFU 30 kapslí

Produkty značky Garden of Life patří k nejkvalitnějším doplňkům stravy vůbec. Probiotika Dokonalá péče obsahují 100 miliard CFU, což je nejvyšší počet CFU v tabulce a diverzita 34 kmenů, která je taktéž nejvyšší, sílu tohoto produktu jen utvrzuje. S cenou 45 Kč za kapsli a zároveň denní dávku patří mezi nejdražší produkty.

Doplněk obsahuje trávicí enzymy, prebiotika a neobsahuje žádná aditiva. Jako nevýhodu z pohledu konzumenta vidím fakt, že probiotika obsahují mléčnou složku, jelikož je prebiotikum derivováno z bulharského jogurtového koncentrátu. Doplněk stravy tedy není vhodný pro vegany.

Tip č. 3: Smidge Sensitive probiotika 20 mg

Probiotika Smidge patří k nejkvalitnějším produktům na trhu a jsou výbornou volbou pro jedince s citlivým trávením, kteří trpí histaminovou či laktózovou intolerancí a klasické doplňky stravy by jim mohly činit obtíže stejně jako pro lidi s nejrůznějšími výživovými dietami či nutričními protokoly.

Neobsahují sice takový počet CFU a kmenů, jako jiné doplňky v tabulce, avšak probiotické kmeny jsou pečlivě vybrány a pravidelně testovány na účinnost (dle výrobce) tak, aby splňovaly výše zmíněná kritéria. Neobsahují prebiotika ani jinou vlákninou složku. Výhodou může být i prášková forma. Prášek jednoduše zapracujete do svého oblíbeného jídla nebo upravíte pohodlně dávkování.

Tip č. 4: Dr. Mercola Probiotika 70 mld. CFU 90 kapslí

Probiotika značky Dr. Mercola patří taktéž mezi TOP probiotika. Obsahují 70 miliard CFU na dávku při obsahu 10 kmenů. Patří mezi produkty s vyšší cenou, jako jedny z mála ale obsahují množství rovnou na 3 měsíce, takže i když jsou počáteční náklady vyšší, částka 28 Kč/den je v porovnání s ostatními velmi příznivá. Probiotika jsou ve speciálních kapslích se zpožděným uvolňováním.

Tip č. 5: Advance Probio 24 60 kapslí

Advance Probio patří mezi doplňky stravy s dobrým poměrem cena ku výkon. Ve 3 kapslích, obsahují 33 miliard CFU, přičemž denní doporučená dávka je 1 až 3 kapsle. Doplněk neobsahuje žádná aditiva, mléčné proteiny ani laktózu. Obsahuje však želatinu, takže není vhodný pro vegany.

Tip č. 6: Ecce Vita Probiomix – Probiotika 30 kapslí

Probiotika Probiomix od Ecce Vita obsahují 10 kmenů a nadstandartních 30 miliard CFU na kapsli a jsou posílená přidáním fruktooligosacharidů a inulinu. Mimo oxid křemičitý neobsahují žádná aditiva a obsahují i kmeny z řad půdních bakterií.

Tip č. 7: BrainMax Probiotic Complex (Probiotika) 60 enterosolventních kapslí

Probiotika Brainmax obsahují 12 kmenů a 25 miliard CFU na dávku (2 kapsle). Neobsahují žádná aditiva a patřím mezi cenově dostupnější co do počátečních výdajů.

Kvalitní lidovka: NatureVia Laktobacily 5 Imunita 120 kapslí

Probiotika značky NatureVia mají velmi pěkný poměr cena ku výkon. Obsahují 5 kmenů a 15 mld CFU na kapsli. Kapsle mají technologii BIO-SUPPORT™, která umožňuje vyšší ochranu probiotických bakterií před prostředím trávicí soustavy a zvyšuje tak stabilitu kmenů. Při dávkování 1 kapsle/den vydrží 4 měsíce a cena za denní dávku je velmi příznivá – pouhých 5 Kč.

Poznámka:

Uvedená recenze je, co se týče parametrů Hodnocení vstřebatelnosti a efektivity produktu a Čistoty složení, čistě subjektivní, avšak zcela nezávislá a založená na odborných znalostech RNDr. Michaely Bebové z oboru biochemie a výživového poradenství. U ostatních parametrů se jedná o objektivní porovnání údajů mezi jednotlivými přípravky, které nám dodal výrobce/distributor. Nejedná se však o přesné laboratorní testování. 

Zdroje:

https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-how-gut-health-affects-whole-body