Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Maminky a děti
  4. Seborea – o čo ide, príznaky a ako s ňou bojovať

Seborea – o čo ide, príznaky a ako s ňou bojovať

Bára Chajlazová
Bára Chajlazová

Publikováno

Šupiny vo vlasoch a na tvári a začervenanie pokožky patria medzi najčastejšie príznaky seboroickej dermatitídy. Prečo vzniká, aké šampóny a masti pomôžu zmierniť symptómy a ako upraviť jedálniček, aby sme predišli relapsu? Na všetky tieto otázky odpovie náš článok.

1. Čo je to seboroická dermatitída?

Seboroická dermatitída, známa aj ako seborea, je bežné, avšak nie závažné kožné ochorenie. Vyzerá ako šupiny, krusty či lupiny na pokožke a vo vlasoch. Najčastejšie sa vyskytuje na mastnejších častiach pokožky (miesta s väčším výskytom mazových žliaz) – na pokožke hlavy, za ušami, na trupe či na tvári (najmä okolo nosa alebo v obočí).

2. Kto je najčastejšie postihnutý seboreou?

Seborea je pomerne časté kožné ochorenie, ktoré postihuje deti aj dospelých. Častejšie sa objavuje u mužov než u žien. Niektoré výskumy ukazujú, že seboroická dermatitída sa najčastejšie prejaví okolo 20. roku alebo po 50. roku života. 

3. Detská seborea

Seborea je tiež veľmi častá u dojčiat – označuje sa pojmom „cradle cap” (kolísková čiapka), často sa tiež stretávame s označením mliečne krusty. Prejavuje sa žltkastými alebo hnedastými krustami na hlavičke bábätka, ktoré sa môžu rozšíriť aj na tvár (čelo, obočie). Najčastejšie sa prejavuje okolo 3. mesiaca.

Liečba väčšinou nie je potrebná, počas pár týždňov až mesiacov príznaky samy odznejú. Hlavičku umývajte vlažnou vodou a jemným detským šampónom. Krusty môžete jemne odstrániť aj pomocou hrebeňov či kefiek – užitočná môže byť napríklad silikónová žinka SkinSoother alebo súprava FlakeFixer od značky Frida.

4. Aké sú príznaky seborey?

Seboroická dermatitída sa u dospelých najčastejšie prejavuje týmito príznakmi:

  • šupiny na pokožke bielej, sivej či žltkastej farby – najčastejšie na pokožke hlavy, tvári (čelo, obočie, očné viečka, za ušami, nosovo-pyskové ryhy, u mužov vo fúzoch), na trupe, šiji,
  • žltkasto mastné šupiny a krusty vo vlasoch,
  • začervenanie a podráždenie postihnutých miest,
  • svrbenie (menej časté).

V závažnejších prípadoch sa môže seborea objaviť aj v podpazuší, pupku, v okolí slabín a zadku či pod prsiami.

Je seborea nákazlivá?

Nie. Seborea nie je nákazlivá a nemožno ju preniesť na inú osobu. Nejde o závažné ochorenie, môže sa však podpísať na psychickom zdraví človeka.

Aký je rozdiel medzi lupinami a seboreou?

Lupiny sa často označujú za najmiernejšiu formu seboroickej dermatitídy. Na rozdiel od seborey sa však šupiny vyskytujú iba vo vlasoch, nie na tvári ani inde na pokožke.

Lupiny sa vyskytujú iba vo vlasoch, seboroická dermatitída sa môže objaviť aj na pokožke tela.

5. Čo je príčina seborey?

Presná príčina vzniku seboroickej dermatitídy zatiaľ nie je známa. Predpokladá sa, že za vznikom stojí viac faktorov. Spúšťačom najčastejšie býva premnoženie kvasinky Malassezia furfur, ktorá sa prirodzene vyskytuje na pokožke.

K vzniku seborey prispievajú tieto spúšťacie faktory:

  • stres a depresia,
  • genetická predispozícia,
  • nadmerná tvorba mazu (mastná pleť),
  • oslabená imunita,
  • hormonálne zmeny,
  • agresívna kozmetika či pracie prostriedky,
  • chladné počasie, zmeny ročných období,
  • niektoré lieky (napr. lítium či interferón),
  • niektoré ochorenia (napr. Parkinsonova choroba či HIV).

6. Ako liečiť seboreu?

V súčasnosti neexistuje žiadna „zázračná pilulka“, ktorá by vás nepríjemných šupín a podráždenia navždy zbavila. Dá sa však pokožka ošetriť tak, aby príznaky zmizli, a zabránilo sa ďalšiemu vzplanutiu.

Seborea, podobne ako mnoho ďalších ochorení kože, sa bohužiaľ často vracia. Pri správnej starostlivosti však môžu príznaky odznieť počas niekoľkých mesiacov. Pri liečbe seborey je dôležité:

  • Používať správny šampón (ako nájsť ten najlepší, poradíme nižšie).
  • Ošetrovať pokožku iba veľmi jemnou kozmetikou.
  • Vyhýbať sa spúšťačom seborey – naučte sa zvládať stres, chráňte pokožku pred chladom, podporte imunitu…

7. Aké šampóny a masti sú najlepšie na seboreu?

Pri výbere kozmetiky platí jasné pravidlo – vždy voľte najjemnejšiu a najšetrnejšiu starostlivosť.

  • Podráždenú pokožku ošetrujte jemnými mydlami a čistiacimi gélmi – mnohým pacientom sa osvedčuje napr. sírové mydlo.
  • Používajte jemné krémy a šampóny pre pokožku so seboreou. Takéto produkty mávajú označenie DS.
  • Pokožku nedrhnite, nepoužívajte príliš drsné žinky a hubky.
  • Môžete siahnuť po kozmetike pre citlivú alebo atopickú pleť, ktorá býva voči pokožke veľmi šetrná.

A. Najlepší šampón na seboreu

Šampón býva pri liečbe seborey prvým produktom, ktorý kupujeme. Môžete siahnuť po šampónoch s označením DS, ktoré nájdete bežne v lekárni. Ide napr. o:

Prípadne môžete siahnuť po šampónoch obsahujúcich nasledujúce zložky:

Náš tip

Mnohým ľuďom so seboreou sa osvedčuje antimykotickým šampónom umývať aj telo, obočie či fúzy. Z vyššie uvedených ide napr. o Nizoral, ktorý obsahuje antimykotickú zložku ketokonazol. 

Ako často umývať vlasy pri seboree?

Frekvencia umývania vlasov je veľmi individuálna, pokyny na použitie konkrétneho šampónu nájdete na obale.

V krízovej fáze (teda počas vzplanutia seborey) sa však všeobecne odporúča špeciálnym šampónom vlasy umývať približne 2x–3x týždenne. Po zmiernení príznakov je vhodné v rámci prevencie relapsu šampón používať aj naďalej 1x týždenne. Šampón je vhodné nechať na pokožke hlavy pôsobiť aspoň 2–3 minúty (podľa inštrukcií na obale), potom opláchnite.

Nedá sa presne určiť, koľkokrát týždenne je potrebné umývať vlasy pri seboree. Nie je na škodu frekvenciu umývania zvyšovať alebo znižovať, aby ste zistili, čo je pre vaše vlasy najlepšie.

B. Aké masti použiť na seboreu?

Ak hľadáte masti či krémy na starostlivosť o pleť postihnutú seboreou, môžete opäť voliť prípravky s označením DS. U nás nájdete napr.:

Prípadne môžete zvoliť masti s obsahom:

  • antimykotických látok (látky pôsobiace proti plesniam a kvasinkám) – napr. ketokonazol alebo klotrimazol (Canesten, Candibene),
  • ichtamolu – napr. Ichtoxyl,
  • zinku – napr. BIO zinková masť Medarek,
  • kyseliny salicylovej,
  • dechtu,
  • síry – sírovú masť kúpite v lekárni. Radi vám ju namiešame aj v tej našej. :-)

Čo ak voľne dostupné masti nefungujú?

Ak sa seborea nezlepšuje a príznaky sa naopak zhoršujú, dermatológ vám môže predpísať masti alebo lieky na predpis. Väčšinou ide o kortikosteroidy, ktoré v posledných rokoch získali veľa negatívnych ohlasov. Pri správnom používaní sa však nežiaducich účinkov nemusíte obávať.

8. Seborea a strava

Kožné ochorenia – či už ide o rosaceu, ekzém alebo seboreu – môžu do istej miery ovplyvniť aj skladbu jedálnička. Štúdie zatiaľ spojenie medzi stravou a seboreou jednoznačne nepotvrdili, niektorým pacientom však zmena jedálnička pomohla. Odporúčajú sa najmä tieto diéty:

  • Protikvasinková diéta – tento druh stravovania je založený na obmedzení potravín, ktoré podporujú rast kvasiniek. Z jedálnička je vhodné vylúčiť napr. pečivo, syry, víno a pivo, sladkosti…
  • Protizápalová diéta – niektoré potraviny a nápoje môžu podporovať zápal v tele. Pri protizápalovej strave sa teda vylučujú najmä potraviny vysoko priemyselne spracované (sladkosti, údeniny), vyprážané jedlá, alkohol…

Čo jesť a nejesť pri seboree?

Čo zaradiť do jedálnička

Základom je zabezpečiť stravu bohatú na dôležité vitamíny, minerály a ďalšie látky, a to predovšetkým:

omega-3 mastné kyseliny (tučné ryby, rybí olej),

zinok (ryby, morské plody, vajcia),

selén (mäso, vajcia, huby, brokolica, kapusta),

vitamíny skupiny B (vajcia, ryby a morské plody, špenát, orechy).

Čomu sa vyhnúť

Vo všeobecnosti sa pri seboree odporúča dodržiavať základy zdravej stravy. Obmedzte teda:

sladkosti,

vyprážané jedlá a fast food,

údeniny,

alkohol.

Autor článku

Bára Chajlazová

Ve Vitalpointu jsem známá jako nadšenec do skin care. :-) Zaměřuji se hlavně na dermokosmetiku a kožní problémy. Sama trpím periorální dermatitidou a věřím, že dermoproblémy bychom měli léčit jak zvenčí, tak zevnitř. Ve článcích se opírám nejen o podložené studie, ale čerpám i z vlastních zkušeností.