Syndrom suchého oka v kostce
- Syndrom suchého oka je stav, při kterém oči neprodukují dostatek slz nebo se slzy rychle odpařují.
- Příznaky zahrnují pálení, zarudnutí, pocit cizího tělesa v oku, únavu očí, rozmazané vidění a nadměrné slzení.
- Mezi příčiny patří stárnutí, některé nemoci, léky, nošení kontaktních čoček, suchý vzduch a namáhání očí při práci na počítači, čtení nebo řízení auta.
- Pro prevenci nechte oči při práci na počítači odpočinout, vyhýbejte se klimatizovaným a vytápěným místnostem, používejte zvlhčovače vzduchu a dbejte na zdravý životní styl.
- Na suché oči používejte oční kapky, tzv. umělé slzy bez konzervantů.
- Pomoci mohou i doplňky stravy, zejména omega-3, vitamín A nebo lutein.
Co je syndrom suchého oka?
Slzy jsou pro naše oči naprosto klíčové. Přirozeně je zvlhčují, čistí a chrání před nečistotami a infekcí.
Při syndromu suchého oka nemají oči dostatek slz, protože je slzné žlázy neprodukují v dostatečném množství nebo jim schází lipidová (olejová) složka, bez které se rychleji odpařují. Suché oči poté svědí nebo pálí, a časem může dokonce dojít k jejich poškození.
Jsou suché oči vážný problém?
Moderní způsob života dává našim očím zabrat. Není tak divu, že suché oko trápí po celém světě miliony lidí. Jedná se tak o nejčastější onemocnění očí.
Syndrom řadíme mezi chronická onemocnění, většinou však nejde o závažný zdravotní problém. Vhodnou léčbou a úpravami životního stylu dostanete nepříjemné příznaky brzy pod kontrolu.
Syndrom suchého oka je nejrozšířenějším onemocněním očí.
Příznaky syndromu suchého oka
Mezi nejčastější příznaky syndromu suchého oka patří:
- pálení nebo bodání,
- citlivost na světlo,
- zarudnutí,
- pocit cizího tělíska v oku,
- únava očí,
- rozmazané nebo zhoršené vidění,
- hlen vycházející z oka,
- slzení.
Možná vás budou trápit také potíže s řízením v noci nebo s nošením kontaktních čoček. Syndrom suchého oka může vést až k poškození povrchu oka nebo zánětu.
3 vrstvy slz aneb proč suché oči slzí
Možná vás zmátlo, že jedním z příznaků suchého oka je nadměrné slzení. Jak je to možné?
Naše slzy mají 3 vrstvy – olejovou, vodovou a slizovou. Když žlázy nevytvářejí dostatek olejové vrstvy, střední vodová vrstva se rychleji odpařuje.
Oči se snaží nedostatek slz vynahradit a produkují více vodových slz. Ty však bez olejového filmu nemohou dobře plnit svou funkci, a oči tak navzdory nadměrnému slzení zůstávají i nadále suché.
Příčiny syndromu suchého oka
Nedostatek slz má dva důvody. Suché oči může způsobovat každý zvlášť, ale i oba dohromady:
- Oko neprodukuje dostatek slz.
- Slzy se rychle odpařují.
Oba tyto stavy mohou vzniknout z různých příčin. Jejich přehled najdete v tabulce:
| Nedostatek slz | Rychlé vypařování slz |
| Stárnutí | Dysfunkce meibomských žláz, které produkují lipidy (složka slz, která zabraňuje rychlému vypařování). |
| Některé nemoci (např. Sjögrenův syndrom, alergie, poruchy štítné žlázy nebo nedostatek vitamínu A) | Méně časté mrkání (při práci na počítači, čtení nebo řízení) |
| Některé léky (např. antidepresiva, antihistaminika, antikoncepce, léky na tlak apod.) | Oční alergie |
| Nošení kontaktních čoček | Vítr, kouř nebo suchý vzduch |
| Laserová operace očí (bývá dočasné) | Nedostatek vitamínu A |
Syndrom suchého oka patří mezi nemoci, které nemají jednu konkrétní příčinu. Mohou být vedlejším příznakem vážnějšího onemocnění, ale i následkem životního stylu.
Důležité je proto najít původ vašich problémů s očima a snažit se danou příčinu léčit či odstranit, aby se vám symptomy suchého oka podařilo zmírnit.
Co pomáhá na syndrom suchého oka?
Některé příčiny suchých očí, jako je alergie, nemoci nebo stárnutí, ovlivnit nemůžete. Máme pro vás ale pár tipů, jak se s nepříjemnými příznaky vypořádat.
1. Upravte svůj životní styl a prostředí
Příznaky suchého oka můžete do určité míry zmírnit nebo jim předcházet, pokud upravíte některé aspekty svého životního stylu.
Při práci na počítači nebo jiné činnosti, která namáhá oči, dodržujte pravidlo 20-20-20 – každých 20 minut zavřete oči na 20 sekund a poté se podívejte na předmět vzdálený 20 stop. Vaše oči si tak alespoň na chvíli odpočinou od soustředěného výkonu.
Monitor či obrazovku si nastavte tak, abyste ji měli lehce pod úrovní očí. Tím, že nebudete muset oči příliš otevírat, zpomalíte odpařování slz.
Vyhýbejte se vytápěným nebo klimatizovaným prostorům, ve kterých je velmi suchý vzduch. V zimě si do bytu pořiďte zvlhčovač vzduchu. Vlasy raději nesušte fénem, aby se vám do očí nedostal horký vzduch.
Dodržujte zdravý životní styl. Dbejte na pestrý jídelníček, pijte dostatek vody, omezte alkohol a snažte se vyvarovat kouření i pobytu v přítomnosti osob, které kouří.
Využijte doplňky stravy, jako je vitamín A, omega-3, zinek a antioxidanty lutein či zeaxanthin, které mají na zdraví očí pozitivní vliv.
Nenoste kontaktní čočky, nebo používejte jen takové, které jsou určené pro suché oči. Běžné čočky totiž zabraňují přístupu kyslíku, který je k produkci slz nezbytný.
Provádějte hygienu očních víček. Jak na to, vám prozradí následující video:
2. Kapky na suché oči
S léčbou vám pomohou kapky na suché oči, které se označují jako „umělé slzy“. Přinesou vám rychlou úlevu od příznaků suchého oka.
Jaké kapky pro suché oči vybrat?
Důležité je vybírat přípravky bez konzervačních látek, které si můžete kapat i několikrát během dne. Přípravky s konzervanty lze aplikovat pouze párkrát denně a při častějším použití oko poškozují. Vhodné jsou oční kapky například s obsahem kyseliny hyaluronové.
Kapky vybírejte podle míry intenzity příznaků vašeho onemocnění, jedině tak vám přinesou rychlou a dlouhodobou úlevu.
A. Pro občasné příznaky a zklidnění
- Zvlhčující oční kapky pro lehčí občasné potíže mají zklidňující účinek na podrážděné oči a osvěžují unavené oči.
- Bez konzervačních látek a fosfátů.
B. Pro prevenci při namáhaných očích
- Zvlhčující oční kapky pro mírné až středně těžké formy suchého oka a na podporu hojení poškozeného povrchu oka.
- Bez konzervačních látek a fosfátů.
Hyal-Drop Multi oční kapky 10 ml
- Účinná pomoc pro unavené a podrážděné oči díky nejvyšší koncentraci hyaluronátu, který se v očích přirozeně vyskytuje.
- Přípravek snižuje tření mezi očním víčkem a rohovkou, zvlhčuje rohovku a regeneruje ji a vytváří ochranný film oka.
C. Pro středně těžké příznaky
Systane Ultra zvlhčující oční kapky bez konzervačních látek 10 ml
- Klinická studie prokázala, že Systane® Ultra poskytují více zvlhčení než produkty, které obsahují samotnou kyselinou hyaluronovou.
- Bez konzervantů.
- Použití i s kontaktními čočkami.
D. Pro těžké a chronické příznaky
- Intenzivní a dlouhotrvající zvlhčení oka díky 0,2% kyselině hyaluronové pro těžké a trvalé příznaky syndromu suchého oka.
- Zaručené množství – více než 300 kapek v balení.
- Bez konzervačních látek a fosfátů.
Systane Balance oční kapky 10 ml
- Oční kapky nabízí rychlou úlevu při středně těžkém až velmi závažném syndromu suchého oka.
- Jsou vhodné pro pacienty s dysfunkcí Meibomových žláz (MGD).
- Oční kapky je možné použít 15 min před nasazením kontaktních čoček a po jejich vyjmutí.
Shrnutí: Co dělat a nedělat při suchých očích?
V tabulce najdete doporučení, které vám pomohou ulevit od příznaků syndromu suchého oka.
Co dělat?
Poraďte se o problému s lékařem.
Při práci na počítači, řízení nebo čtení si dělejte pauzy, párkrát zamrkejte a oči na chvíli zavřete.
Pořiďte si zvlhčovač vzduchu (obzvlášť v zimě).
Používejte pravidelně „umělé slzy“.
Používejte tepelnou masku na oči.
Čistěte si každý den oční víčka.
Užívejte vitamín A, omegu-3, zinek a lutein (ve stravě i jako doplněk stravy).
Co nedělat?
Nepobývejte v klimatizovaných místnostech nebo v prašném a suchém prostředí.
Nesušte si vlasy fénem.
Nekuřte a nezdržujte se v přítomnosti lidí, kteří kouří.
Nenoste kontaktní čočky (kromě přímo určených pro suché oči).
Nepijte příliš mnoho alkoholu.
Netopte si v autě.
Nepoužívejte oční kapky s konzervanty.
Čerpáme z ověřených zdrojů. Přesvědčte se sami:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24479-dry-eye
https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-dry-eye
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34107689/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9790727/
Autor článku
PharmDr. Hana ChudobováVystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.