Rybí tuk je zdrojem omega 3 mastných kyselin životně důležitých pro naše tělo. Češi bohužel trpí jeho chronickým nedostatkem. Zatímco v EU sní jeden člověk ročně zhruba 24 kg rybího masa, v ČR je to cca jen 6 kg za rok.
Je jasné, že jako suchozemský národ si musíme k rybímu ojeli pomáhat. Jaký má vliv na naše zdraví, podle čeho poznat ten nejkvalitnější rybí olej a jak ho skladovat? Opřete se o 30 let zkušeností našich lékárníků.
Rybí olej hraje klíčovou roli ve vývoji dítěte, ovlivňuje ale také zdraví maminky. Zkušený lékárník radí, proč omega 3 v těhotenství zařadit do jídelníčku, jaké je vhodné dávkování a které doplňky stravy jsou nejvhodnější.
Omega 3 mastné kyseliny mohou snížit riziko srdečních onemocnění a úmrtí z těchto příčin až o 35 %, tvrdí studie. Prozradíme, jaké množství rybího oleje je třeba přijmout, abychom udrželi naše srdce zdravé.
Inspirujte se našimi tipy pro podporu psychiky a zmírnění stresu. Poradíme, jaké jídlo a doplňky stravy zlepší vaši náladu, které cvičení je nejvhodnější a proč nepodceňovat digitální detox.
Omega 3 jsou v těhotenství důležité nejen pro zdraví maminky, ale i dítěte. Jak vybrat ten nejkvalitnější doplněk stravy? Nechte si poradit od odborníka.
Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.