Pochopiť ženský cyklus je pre plánovanie tehotenstva absolútne kľúčové. Čo sa v jednotlivých fázach menštruačného cyklu deje? V ktorej fáze máme najväčšiu šancu otehotnieť? A ako spoznať, že práve teraz je pre naše telo ten správny čas? Nielen to vysvetlím v dnešnom článku. :-)
Prehľad o ženskom cykle
Pochopenie priebehu ženského cyklu vám pomôže zistiť, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť. Cyklus sa netýka iba menštruácie. Má dĺžku cca 28 dní a tvoria ho tieto 4 fázy:
1. Menštruačná fáza (3-5 dní)
Počas menštruácie z tela odchádza výstelka maternice, ktorá sa pripravovala na oplodnené vajíčko. Súčasne sa čistí celý organizmus.
2. Folikulárna fáza (14 dní – trvá od 1. dňa menštruácie)
V tejto fáze dozrievajú v tele tzv. folikuly, „mechúriky“ s vajíčkami. Telo začína produkovať tzv. cirkadiánny hlien, ktorý uľahčuje spermiám cestu k vajíčku.
3. Ovulačná fáza (2–3 dni)
Zrelé vajíčko putuje do vaječníka, kde má na oplodnenie asi 24 hodín. Počas ovulácie, ktorá trvá 2 až 3 dni, má žena najväčšiu šancu na otehotnenie.
4. Luteálna fáza (až 14 dní)
V luteálnej fáze rastie produkcia progesterónu a maternica sa pripravuje na oplodnené vajíčko. Ak sa vajíčko neoplodní, hladina progesterónu klesne a telo prechádza do prvej fázy cyklu.
Na čo nezabúdať
Naše telá nie sú hodinky, aby fungovali na minútu presne. Každá žena tak môže mať rôzne dlhý cyklus a ľahko nepravidelnú ovuláciu.
Čo sú plodné dni a kedy prichádzajú?
Plodné dni nie sú to isté ako ovulácia. Žena ich má počas svojho cyklu cca 5 – začínajú asi 2–3 dni pred ovuláciou a ešte 1 deň po nej. Počas týchto dní je najvyššia pravdepodobnosť otehotnenia.
Počas ovulácie má žena najväčšiu šancu na otehotnenie. Plodných dní je počas cyklu až 5.
Ako zistiť, kedy je správny čas?
● Počítanie plodných dní
Ovuláciu a plodné dni si možno jednoducho spočítať. K jednoduchšiemu počítaniu využite voľne dostupné mobilné aplikácie s menštruačným kalendárom alebo online ovulačnú kalkulačku. Táto metóda však nie je príliš spoľahlivá, pretože cyklus sa môže oneskoriť alebo byť naopak napred.
● Meranie teploty
Počas ovulácie má ženská pošva najvyššiu teplotu. Vďaka meraniu teploty bazálnym teplomerom spoznáte, že je ten správny čas.
● Cervikálny hlien
Aby sa spermiám ľahko plávalo až k vajíčku, produkuje ženské telo cervikálny hlien, ktorý vyzerá podobne ako bežný výtok. Je ale priehľadný a má konzistenciu vaječného bielka. Čím bližšie je ovulácia, tým je hlien redší.
● Ovulačné testy
Ovulačné testy fungujú podobne ako tie tehotenské. Podľa koncentrácie hormónov v moči spoznajú, či už dorazila ovulácia. Väčšinou túto informáciu poskytujú s viac než 98% pravdepodobnosťou.
Tip na další počtení
Ako plodné dni sa označujú 2–3 dni pred a 1 deň po ovulácii. V túto dobu má žena najväčšiu šancu otehotnieť.
Tipy na ďalšie čítanie
Čerpáme z nezávislých a dôveryhodných zdrojov. Presvedčte sa:
https://www.emedicinehealth.com/can_you_get_pregnant_when_not_ovulating/article_em.htm
Autor článku
PharmDr. Hana ChudobováVystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.